减肥成为了热门话题。其中，利尿剂作为一种减肥方法，备受关注。关于利尿剂能否减肥，人们众说纷纭。本文将为您揭秘利尿剂减肥的真相与误区，帮助您理性看待这一减肥方法。

一、利尿剂减肥的原理

利尿剂，顾名思义，是一种能够促进尿液排出的药物。其作用机理是通过增加肾脏对钠离子的排泄，从而降低体内水分，使体重暂时减轻。因此，利尿剂减肥的原理主要是通过减少体内水分来达到减轻体重的目的。

二、利尿剂减肥的真相

1. 短期效果显著

利尿剂减肥在短期内效果显著，能够迅速减轻体重。这是因为利尿剂能够使体内水分迅速排出，从而让体重下降。这种减重效果并不代表脂肪减少，而是水分的流失。

2. 不易反弹

与节食、运动等减肥方法相比，利尿剂减肥不易反弹。这是因为利尿剂减肥主要是通过减少体内水分来达到减轻体重的目的，而非改变脂肪含量。一旦停止使用利尿剂，体重会逐渐恢复到减肥前的水平。

3. 适用人群广泛

利尿剂减肥适用于多种人群，如水肿型肥胖、高血压患者等。对于水肿型肥胖者，利尿剂能够有效减轻水肿，改善体型；对于高血压患者，利尿剂有助于降低血压。

三、利尿剂减肥的误区

1. 利尿剂减肥能彻底减肥

利尿剂减肥并不能彻底减肥，其作用主要是通过减少体内水分来达到减轻体重的目的。要想实现持久减肥，还需结合饮食、运动等多种方法。

2. 利尿剂减肥越快越好

有些人认为利尿剂减肥越快越好，但实际上，过快的减肥可能会对身体造成不良影响。合理的减肥速度应控制在每周减轻体重0.5-1公斤。

3. 利尿剂减肥无需注意副作用

利尿剂减肥并非毫无副作用，长期使用可能会引起电解质紊乱、低血压、肾功能损害等。因此，在使用利尿剂减肥时，应注意监测身体状况，并在医生指导下使用。

利尿剂减肥在一定程度上能够帮助人们减轻体重，但并非万能的减肥方法。在尝试利尿剂减肥时，应注意以下几点：

1. 在医生指导下使用，避免盲目用药。

2. 合理控制减肥速度，避免对身体造成不良影响。

3. 结合饮食、运动等多种方法，实现持久减肥。

利尿剂减肥是一种可行的减肥方法，但需理性看待，切勿盲目跟风。在追求健康生活的道路上，我们要科学减肥，关注身体健康。

利尿剂能减肥吗

服用利尿剂过量会引起严重脱水，这是很危险的，虽然说人的身体中50%-70%都是水，但是想要通过控制水含量来减肥
，是非常危险的事情。
水是维持生命最基本的营养素，是构成机体的重要原料，是各种物质的溶剂。水在机体内的存在形式包括两部分，即细胞外液和细胞内液。细胞外液占体重的20%，细胞内液占体重的40%-50%，总体液百分含量超过或低于此范围都会发生生理性改变。水在体内直接参与物质代谢，输送氧气和各种物质，调节体温，滋润器官等重要作用。
当机体失水量为体重的2%左右时，是以细胞外液和间液水分丢失为主，此时下丘脑的口渴中枢受到刺激，出现意识性摄水需求，出现尿少以及尿钾丢失量增加。
如果继续脱水，使失水量达到体重的6%-10%时，细胞内液水分丢失的比例增加，并表现为呼吸频率增加，血容量减少，恶心、食欲丧失、厌食、容易激怒、肌肉抽搐，精神活动减弱，甚至发生幻觉、呓语和昏迷现象。如果人体缺水达到10%，那么生命将会受到威胁。

利尿剂可以减肥吗 喝利尿剂减肥小心致命

喝利尿剂减的不是肥，是水！

曾经在一段时间，很多明星为了短期能达到完美身体的效果，选择喝利尿剂进行减肥，并成功快速瘦身。对此，薛主任认为，在医学的角度来看，人体组织液含水量高达72%，成年人体内含水量为58%-67%，喝利尿剂之所以能快速把身上的体重减下来，就是通过喝利尿剂之后把身体内大量的水分随着尿液排掉了，随之体重自然马上降下来，达到快速瘦身的效果。但在整个过程中，喝利尿剂显然没有把身体内的多余脂肪消耗掉，只是排掉水分起到短暂性的瘦身作用，因此喝利尿剂是减的不是肥，是水分。总的来说，喝利尿剂是不具备减肥作用的！

惊！喝利尿剂减肥 小心连命都没了！

薛主任介绍，利尿剂现有15种，此类药物有稀释尿液的功能，目前主要应用于医学上的利尿及降血压的方面。至于运用利尿排水的方式来进行减肥是不科学的，而且副作用相当大，虽然能在某种程度上成功极速瘦身，但是服用之后很容易口干，同样需要大量进水，很快就会反弹回原来的体重。然而令笔者感到更为吃惊的是，在服用利尿剂之后可以把身体内的钾、钠、氯等很多成分随着尿液排出去，随后导致全身疲乏无力，如果服用过多，对人体会产生很强的依赖性、副作用，尤其是对伴有心脏疾病及相关疾病的患者危害性最大，甚至在过多服用导致严重缺钾的情况下有可能致使死亡。

喝利尿剂对特发性水肿型肥胖人群有治疗效果！

在正常情况下，喝利尿剂减肥是一种不可取的行为，但是也并非一无是处。对于一些特发性水肿型肥胖人群，其中多数是中年女性，如果服用小剂量的利尿剂可以把体内过多的水分排出去，对这种特发性的水肿肥胖起到治疗的作用，当水肿治疗好之后，这类人群的体重自然就会降下来。但是这种只是一种治疗的方式，不是真正的消脂减肥。

减肥药真的可以减肥吗

减肥的方法确实有很多，有的人是想全身减肥，有的人是想要局部减肥，当然不同的方法对不同的人来说效果是不一样的，很多人都觉得减肥是件很痛苦的事情，就会想到吃减肥药来减肥，那减肥药真的可以减肥吗？减肥药能减脂肪吗？

1、减肥药如何减肥

1、让你无数次去厕所的利尿剂，利尿剂是通过“脱水”来达到体重减轻的目的，它主要作用不是减掉脂肪而是让你身体的水分大量流失。如双氢克尿噻就属于利尿剂，服用后会对血脂、血糖代谢产生不良影响。

2、拉不停的泻药类，泻药最明显的作用就是让你不停地排泄，广告主经常美其名曰：排毒、清肠、清宿便。但是一旦停止服用体重会快速“反弹”。并且服用泻药类可能损伤肠道。

3、面对美食不动摇的抑制食欲类，这类减肥药主要是作用于神经中枢来抑制食欲，最常见的主要成分是西布曲明，对身体影响极大。

2、减肥药有什么副作用

(1)睡眠失常

前面有说到一些减肥药作用于神经中枢来抑制食欲，长期服用会出现睡眠失常，要么失眠要么嗜睡。比如减肥药中经常出现的芬芬和苯丙醇胺长期服用会出现睡不醒的状态，而出镜率比较高的安非他命和西布曲明则会让你亢奋不已，睡不着。

(2)心悸、烦躁不安

很多减肥药都有中枢兴奋剂，使用后很容易让人亢奋，麻黄碱类的减肥药则会导致心慌心悸，而安非他命在内的成分会让人产生兴奋感，整个人烦躁不安。

(3)引起内分泌紊乱

市面上很多减肥药大多含有神经抑制剂或者是雌激素，女性长期服用容易导致内分泌紊乱，出现经期不调等问题，严重者还因此因为服用不健康的减肥药导致不孕。例如大多减肥药中含有的芬氟拉明，可能引发心脏瓣膜疾病，如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病，此时生育风险性极大。

(4)导致厌食症

之前说过有一类减肥药是抑制食欲，这种减肥药大多含有芬弗拉明，长期服用很容易让你得厌食症，十分可怕。

3、减肥药能减脂肪吗

减肥其实就是减掉我们身体多余的脂肪，所以想减肥得减脂。而减肥药却总是模糊概念误导我们：减去10斤体重=减去10斤脂肪。是的，吃了减肥药我们能短时间体重下降，瘦下来，但是减掉的却不是脂肪。脂肪密度较小，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会发生很大改变。而通过减肥药减掉10斤，体型却没啥变化，那是因为减去的10斤体重里只有很少脂肪甚至没有，所以减肥药并不能减掉脂肪。

重塑身体、重塑生活；一个人的身体是其生活方式的综合反映。只有生活方式的改变带来的身体变化才是长期的。任何短期措施，如节食、减肥药、甚至抽脂，都会反弹。

4、减肥饮食5大原则

少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心，虽然1天吃5顿，可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦!简言之，就是将1天的饮食总量分成5份。

Rule1.碳水化合物减半

米饭、面包、面食等主食的分量要减半，同时，豆类、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相对地减少，尽量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。

Rul2.摄入脂肪含量较少的良性蛋白质

可以多吃红肉类，或是青鱼、蛋白等一类低脂但富含蛋白质的食物。

Rule3.每顿摄入5-10克的膳食纤维

豆类、水果、蔬菜富含膳食纤维，不妨大量地吃，另外，如果一些蔬果的表皮可以食用，那么就连皮一起吃吧，因为表皮的纤维也很丰富哦!

Rule4.适当地摄入良性脂质

在饮食中油分也是需要控制，但我们可以用橄榄油来代替，摄入油酸、必需脂肪酸、多酚等物质，另外芝麻油和菜籽油等富含不饱和脂肪酸，都是良性脂质，在饮食减肥时可以活用起来哦!

Rule5.多补充水分

减肥时多喝茶水，不含热量，比起饮料更健康，而咖啡和红茶也不错，但记得不要加砂糖哦，防止热量上升。