辟谷疗法，源自我国古代养生智慧，是一种独特的养生方法。辟谷疗法逐渐走进人们的视野。本文将从辟谷疗法的起源、原理、实践方法以及现代研究等方面进行探讨，以期为读者提供全面了解辟谷疗法的视角。

一、辟谷疗法的起源与发展

1. 起源

辟谷疗法起源于我国古代道家养生思想。据《黄帝内经》记载：“谷不食，气自生。”辟谷疗法强调通过调整饮食，减少或停止摄入五谷杂粮，以达到养生、治病、延年益寿的目的。

2. 发展

辟谷疗法在我国历史上经历了漫长的发展过程。从先秦时期的道家养生，到唐宋时期的养生专著，再到明清时期的养生实践，辟谷疗法逐渐形成了较为完整的理论体系。

二、辟谷疗法的原理

1. 调整阴阳平衡

辟谷疗法认为，人体阴阳平衡是健康的基础。通过辟谷，减少摄入食物，使身体逐渐适应低能量状态，从而调整阴阳平衡，达到养生保健的目的。

2. 激活人体潜能

辟谷过程中，人体能量消耗减少，有利于激活人体潜能。研究表明，辟谷可以促进人体细胞的新陈代谢，提高免疫力，延缓衰老。

3. 清除体内毒素

辟谷疗法认为，人体内毒素是导致疾病的重要原因。通过辟谷，减少食物摄入，有助于清除体内毒素，改善身体状况。

三、辟谷疗法的实践方法

1. 初级辟谷

初级辟谷主要指减少食物摄入量，如素食、水果等。适合初次尝试辟谷的人士。

2. 中级辟谷

中级辟谷包括断食、水食等。断食是指停止摄入所有食物，仅饮用清水；水食是指摄入少量流质食物，如果汁、蔬菜汁等。

3. 高级辟谷

高级辟谷包括闭关辟谷、全息辟谷等。闭关辟谷是指在特定环境中，停止所有感官刺激，进行辟谷；全息辟谷是指通过调整呼吸、冥想等方法，达到全身心放松的状态。

四、辟谷疗法的现代研究

近年来，辟谷疗法引起了国内外学者的广泛关注。研究表明，辟谷疗法对以下疾病具有一定的辅助治疗作用：

1. 高血压、高血脂、糖尿病等慢性病；

2. 肥胖、便秘、肠胃功能紊乱等消化系统疾病；

3. 免疫力低下、疲劳、失眠等亚健康状态。

辟谷疗法作为一种独特的养生方法，在我国古代养生智慧中具有重要地位。随着现代研究的不断深入，辟谷疗法在养生保健、疾病治疗等方面展现出广阔的应用前景。辟谷疗法并非适合所有人，患有严重疾病的人群应在专业指导下进行。在追求健康养生的道路上，我们要理性看待辟谷疗法，结合自身实际情况，科学养生。

辟谷治疗哪些病

辟谷主要治疗以下疾病：

1.消化系统疾病：辟谷能够对消化系统疾病产生积极影响。辟谷期间，通常限制食物的摄入，这能够减轻胃肠道的负担，有助于改善慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的病情。此外，辟谷疗法还能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

详细解释如下：

辟谷作为一种特殊的饮食方式或疗法，其在治疗消化系统疾病方面有一定的效果。在辟谷期间，由于食物摄入的减少，胃肠道得到了充分的休息，这有助于受损组织的修复。同时，辟谷疗法所强调的呼吸调整、身体放松等，也有助于缓解压力，改善因紧张、焦虑等情绪引起的胃肠道不适。

2.代谢性疾病：辟谷对代谢性疾病也有一定的疗效。糖尿病患者通过辟谷，可以调整胰岛素分泌，有助于血糖的控制。肥胖症患者则能通过辟谷减少能量摄入，达到减肥的效果。此外，辟谷对于高血压、高血脂等疾病的调理也有积极作用。

辟谷对代谢性疾病的影响主要体现在其能调整人体的能量代谢和物质代谢。在辟谷期间，由于食物摄入受限，身体被迫进行内部调整，使得一些异常的代谢指标得到纠正。但同时需要注意的是，辟谷并不是简单的断食，其过程中需要专业的指导和监控，以确保安全有效。

3.精神压力与心理疾病：抑郁症、焦虑症等心理疾病的症状在辟谷疗法下也可能得到缓解。辟谷过程中的冥想、放松训练等有助于舒缓紧张情绪，改善心理状态。

最后要强调的是，虽然辟谷在某些疾病的治疗上显示出一定的效果，但它并非适用于所有人群。辟谷疗法需在专业人员的指导下进行，并且每个人的身体状况和疾病类型都有所不同，因此在进行辟谷治疗前应咨询专业医生或专业人士的意见。

辟谷是康复慢性病之宝(原理)

辟谷是康复慢性病之宝（原理）

康复慢性病

辟谷可以激发调动人体的潜在能量、使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对100多种慢性病都有很好的调理效果。

关于辟谷反应：辟谷一周后，各种宿疾的症状及潜在性的疾病多半会相继的复发，故而有许多暂时性的变化。

关于肺结核：只要病人身高有五尺半左右，体重达55公斤以上，即使是属于开放性结核，辟谷疗法还是很有效的。骨疽虽由于结核性冷脓疡、 排浓疮口的部位与数目之不同而有异，但通常在实行辟谷一次以后，疼痛感即会自行消失，两三次以后，即不会再继续排脓而痊愈。

关于妊娠：曾有许多患有不孕症的人，在实行辟谷后不久即行怀孕的。

关于神经衰弱：此症多半是由于少年时期过度的手淫所致。此外，由其它原因所引起的恐惧、失眠、烦闷、忧郁等，大部分皆可经辟谷而治愈。

关于癫痫：患癫痫的人，多半体力不错，因此宜实行为期21天的长期辟 谷，在丝毫不影响其健康的情形下即能痊愈。

关于高血压：严重的动脉硬化与血压超过200的高血压患者，在辟谷期宜继续服用预防脑出血的药品，否则在辟谷中仍可能会再发病。

妇人病：例如子宫的前屈、后屈、内腹炎、月经过多、月经困难、月经不调、白带、输卵管炎、卵巢炎、子宫肌瘤等都能以辟谷疗法治愈。尤其不可思议的是十七八岁至二十四五岁的年轻妇女，即使未到定期的经期，在辟谷期间，由于辟谷的反应，会有四、五天流黑黑的血。不仅因此而根治了她们原有的妇人病，且个个面色红润，精神抖擞。没有孩子的人应该先试试辟谷，往往可因此而避免子宫后屈的手术或子宫搔刮术。这种情形很难以目前的医学来解释，伹是所有试过的人，都为其奇效而感到万分的惊异。

动脉硬化症：人的年纪一大，血管由于脂肪及石灰质的沉淀而起硬化的现象。辟谷疗法能溶解脂肪与石灰质，使血管软化、血压降低，使动脉硬化症得以根治。不过在数量上只辟谷一次是不够的，必须要三次以上，并兼施全身的指压与按摩才行。

肾脏病、糖尿病：糖尿病在经过重复几次的辟谷后即见显效，而罹患多年的肾脏病较难完全根治。一般来说，急性肾脏病的痊愈率较高，伹也有慢性的肾脏病患，在经过好几次的辟谷以后，完全恢复健康的病例。

其它疾病：化脓性副鼻腔炎，癞痫、胃下垂、胃扩张，霄酸过多、巴塞杜氏病、风谶、神经痛、神经衰弱、眼病，气喃、淋病，梅毒等。其中气喘病在多次辟谷后，十之七八可愈，其它病症实行两三次之后，大体皆能根治。甚至梅毒这种难症，在辟谷后注射606针剂会有惊人的效果。

辟谷疗法最初要实行一星期不可间断，以后再实行10-14天，大部分的疾病都会得到很好的调理的。依照大桥博士的实验，白血球于辟谷第十天起至十四天之内增加的最多，因此淋病、梅毒、肾脏病等难症必需十四天以上才较有效。如只辟谷一次，往往疾病又会复发，因此经过两个月待体重恢复 以后，再做两三次的辟谷，疾病必会完全根治。

近几年来，种种现代医学所无法治愈的气喘、癫痫、高血压等难症，在经过短短几天的辟谷后，却获治愈的病例，多得不可胜数，而世界上却仍 有着成千上万的人正受着病痛的折磨。我要挺身而出，大声疾呼宣扬辟谷的好处。

高血压症。普通经过一两个星期的辟谷，血压会自然下降。但如再升高，则须再实行辟谷，直到完全恢复正常为止。

普通轻度的心脏病，辟谷七日就可以痊愈。

糖尿病十天，重复两三次，胰岛素分泌即可恢复正常。

肺病七天，需重复三四次。曾有肺结核已逆转到吐血痰、发髙烧至三十九度以上的病人，经过六天的辟谷后竟获得痊愈的病例。

气喘病七天，需重复五六次。辟谷之后，病情会一次一次地减轻，一次有一次的效果。（辟谷一天，立刻止喘。）

胃溃疡的患者，若已到吐血的程度，表示伤口已经不小，其预备辟谷的时间不得少于七天，否则在辟谷期间还是会吐血的。而轻度的胃溃疡或十二指肠溃疡，只要经过七天的辟谷，重者需八、九天的辟谷，大概都会好的。胃酸过多、胃下垂等患者，经过两个星期的辟谷，即可痊愈，惟须特别注意补食期间的饮食。

害了慢性胃肠病而身体极端衰弱的人，宜施以短期的间歇辟谷，即采辟谷三天之后再摄食十天的方法，反复实行四五次。在此反复之际，食物会更觉美味，身体便逐渐强壮，体力也随着增加，病慢慢便会痊愈。

患了泻痢及便秘的人，年纪轻的仅需十天。

急性肾脏炎需要七天，两个月后最好再重复一次。

肋膜炎、骨疽、腹膜炎等患者，可实行十天，但通常一个星期就会疫愈。如一次无法痊愈，不妨两三个月后再重复一次。

梅毒、淋病、妇人病等等，两个星期均可见效。其中妇人病的白带，只要七天效果立现。

癫痫症在辟谷期中鲜少发作。若有反应发生，则病将好的更快。但如有发烧、呕吐之现象，则可视情况减少其辟谷的日期。一般来说，年轻人比较容易治愈。约只需十四天，但有时也需要重复一二次。

戒烟只需四、五天。根据实验报吿，狗只要一滴尼古丁滴在舌头上，马只要八滴，即可导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制这种毒素。若是在辟谷期间，由于身体衮弱，将无法承受尼古丁的毒素。所以辟谷期间， 最好不要吸烟，藉此即可达到戒烟之目的。

戒除酗酒及洒精中毒，辟谷一个星期可以奏效。但如果酒精中毒已经刺激到大脑的中枢神经，无法分辨是非善恶的病人，若不经过两个星期的辟谷，是唤不醒他的神智的。

血压：几乎是没有例外的，一经辟谷血压就开始降低。一直要到补食以后才又会逐渐上升，但上升幅度不大，绝少有超越原来血压而达危险血压的。若是上升得厉害，则只要再行一次辟谷，就会稳定下来。

服气辟谷，道家调理糖尿病的出路

糖尿病是由于房事不节和过食甘肥厚味造成的，站在东方道医养生的高度来考量，战胜糖尿病要以道家养生为主，从节制房事和饮食等道德方面下功夫，通过服气辟谷，净化身心，达到排毒祛邪，引动肾间真气元阳，扶正激发人体潜能，修复细胞、肌肉功能，唤醒神经并激活胰腺胰岛的分泌功能促进胰岛素的产生，从而使糖尿病患者彻底走向健康。

辟谷是自然界所以得以繁衍、更新、康复的准则。动物界中，不论大、小型动物，倘若病了，并非径自送往动物医院，而是自己寻找一静谧处所， 借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法，克服病痛从而达到痊愈康复。此乃动物界的辟谷；植物界随四时运行一春生、夏长、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠，得以孕育万物，此乃植物界的辟谷；唯独自视为万物之灵的人类，挟科技文化过度之泛滥，不眠不休，率意而为，愈来愈远离自然的法则。

随蕾人们生活方式的改变，环境的污染，糖尿病的发病率直线上升，已是继心血管病和癌症后又一大杀手，严重威胁着人类健康。糖尿病是一种慢性、消耗性的终身疾病，临床尚无有效的根除方法，除了药物控制外，道家的服气辟谷，回归自然，返璞归真，为糖尿病患者燃起了一线希望之光。

如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼换来的财富，拯救自己的身心健康。请现在行动起来，了解什么是健康，了解怎样去养生，学会”出淤泥而不染“，学会保护自己和家人的健康，那么就从当下做起，排排体内毒素，修身养性，达到身心灵和谐统一。

媒体编辑：梁

辟谷的十大好处

1. 祛病

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 , 如 :

高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。

胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘, 失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。 故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

2. 排积粪

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷一星期 , 可把积存已久的宿便完全排出 , 且排出少则 360ml, 多则 1800ml 。 大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。 世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出 : 「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」 汉代哲学家、养生学家王充说 : 「欲得长生 , 肠中常清 ; 欲得不死 , 肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。

3. 健肠胃

由於一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。 为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 , 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。 大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。

辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。 这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。 辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。 所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强, 所以服气辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。

4. 清留毒

人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。 因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。 此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序 .

辟谷是一种特殊的排毒方法 , 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , 大清洗 , 保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的和谐 , 从根本上消灭发病的根源。

5. 通血管

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。 因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。 据中国卫生部宣布 , 中国患高血压人数为一亿二千万 , 占总人口十分之一。 真使人吃惊。 高血压是因心脏不健康所造成的。 有了健康强壮的心脏 , 有了通畅的血管 , 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织 , 就能确保身体进行适当的化学作用 , 继而产生维持生命所需的能量。 所以 , 只有心脏健康 , 才能长寿 .

6. 神奇减肥

辟谷是减肥的法宝 . 辟谷可使人体肥瘦双向发展。 肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。 头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋 . 全辟谷一周 , 可减四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。 而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。 也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。 瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

7. 美容颜

辟谷是最佳的美容师。 因辟谷使心血系统健壮 , 心脏?血功能增强 , 能把血液和氧气输送到人体最边远微循网 : 包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等 ; 又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒 , 大大减少了病毒储留时间 , 又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。 故一次辟谷 , 则可见脸上皱纹减少 , 雀斑变淡 , 脸色白净幼滑 , 双目有神。 若多次辟谷 , 则可使全身皮肤幼嫩白? , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。

8. 年轻化

辟谷可使人年轻化。 通过辟谷 , 经过一种特殊修为的洗礼 , 使人脑子清明 , 生命力旺盛 , 身体轻盈 , 腿脚利落 , 关节灵活 , 动脉有弹性 , 血脂下降 , 白发变黑 , 秃发再生 , 颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红 , 老人斑减退 , 全身瘀啡色素变淡 皱纹减少 , 性能力大为提高 , 视力转好等。 总的来说 , 使人的年龄、性格及行为年轻化 , 具体表现为生命力旺盛 , 精力、体力、智力年轻化 , 并超常发挥 , 尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。

9. 抗癌毒

辟谷可消灭癌细胞。 癌细胞怕饿 , 断量七天 , 基本饿死。 且辟谷后 , 血循环大为改善 , 鲜血和氧气可输送至各组织。 癌细胞乃厌氧细胞 , 氧是它的大敌。全辟谷七天后 , 人体白血球可增两倍有多 , 白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬 , 故乃灭癌神兵。 所以辟谷对抗癌有奇效 .

10. 双向调节

辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。 一般情况下 , 当人体经过较长时间的辟谷 , 或多次定时辟谷后 , 人体都能保持比较稳定的状态 , 即使恢复饮食亦是如此。 健美的效应会出现体重匀称 , 肤色趋於白?红润 , 高低血压正常化 , 过肥过瘦正常化 , 脉搏过速过缓正常化 , 食量过多过少正常化 , 性子过急过慢正常化。 并可塑造较理想较健美的身段。

11. 正常性功能

我们说性功能正常 , 不仅仅指性器官的健康 , 还有赖於健全的神经反射系统 , 正常的血液循环 , 正常的性激素内分泌功能 , 正常的心、肝、肺的运作 , 正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合 , 视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。 一次成功的性活动 , 真是要全民皆兵 , 一动俱动 , 动之能战 , 战之能胜。

辟谷既涤荡了全身留毒 , 打通了全身的血管和内分泌管道 , 心脏的?血、运血的能力增强 , 健全了神经中枢的指挥调控 , 正常了性器官的血养和血运 , 治好了性器官的积病 , 促进了性贺尔蒙的分泌。 辟谷使人体健康了 , 青春了 , 对性能力的正常确有奇效。 它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦 , 使婚姻和谐 , 家庭幸福。 若能全辟多次 , 功效更隹。

12. 延长生命

世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究 , 发现人体内存有正熵和负熵。 正熵是无秩序指数 , 负熵是有秩序指数。 对人体来说 , 负熵越大 , 代表人体有秩序运作越高 , 机体越健康 ; 正熵越大 , 代表有秩序越低 , 机体越紊乱。 正熵增加到某一程度 , 就会出现疾病。 如果持续增长下去 , 最终增到最大的正熵状态－热平衡状态 , 机体就死亡。

1988 年 , 浙江省中医研究所为十多名辟谷参加者展开正规实验考察。 辟谷八天 , 发现各辟谷者负熵都不断增大 , 机体有秩序指数不断上升。 正熵不断缩小 , 机体无秩序指数变小 , 身体紊乱越来越少。 即是说身体越来越健康。 如果百岁老人 , 他体内的负熵占优势 , 仍会活得很生猛。 所以说 , 古人以辟谷来养生保健 , 延年益寿 , 是有高深的科学道理的。

如何辟谷，辟谷方法

断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食

断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

辟谷层次:

1.低层次断谷: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。

2.中层次断食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料

3.高层次断水:不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。

二、辟谷时间

为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。

为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间，提高辟谷层次，但必须以身体健康为前提，即辟谷期间不感饥饿，体力、精神如常。

五、注意事项

.1服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。

2.辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行

3.低层次的辟谷可吃点水果。

4.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

5.辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排 毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

6.辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

7.最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好。这时打坐效果显著，有的人辟谷时还无气感，此时才有气感。

8.恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

9.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

六、关于辟谷的看法和观点

所功辟谷，古今都极为重视。从实践中，体会到中国的气功辟谷具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。

在浙江省中医药研究院的配合下，对辟谷者进行了检测生理生化指标，通过对670人的辟谷实践观察和53名实验对象的科学检测，综合分析如下:

1.现代医学表明，短期断食可能引起一些机体代谢紊乱，而53名辟谷实验者的体液生化表明，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。

2.辟谷可降低三酸甘油酯和担固醇、对高血指症和心血管系统病症有治疗作用。

3.对HDL(高密度脂蛋白)两批观察表明，辟谷可提高HDL，这对治疗心血管系统疾病更有积极意义。但辟谷时间长短可能有不同效应，今后应增加观察人数，特别要进行跟踪观察。

4.对糖尿病人，在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。

5.辟谷可使人健美，胖瘦可双向调节。

6.辟谷可治疗多种疾病，包括癌症、乙肝等难治之症。

7.辟谷可提高机体免疫功能，改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此辟谷具有祛病健身，延年益寿的养生学意义。

8.短期辟谷使血清总蛋白提高，提示辟谷存在一种特殊之蛋白质合成途径，其机理有特探 讨。

9.古气功所说“气足不思食”本意指高功夫气功师内气充足方可辟谷。670名学员辟谷之成功和53名实验者的科学检测表明，无练功史的学员经过短期特殊训练，也能掌握辟谷功夫，达到辟谷目的。这说明在有经验的气功师指导下，气功辟谷可在一般群体包括病员中推广，也说明气功辟谷在应用上有极大的可能性。

气功辟谷具有西方饥饿疗法的优点而避免了它的副作用，与一般气功相比也有它独特的效应，其为治疗现代文明找到了一种较为理想的方法。

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