在这个以健康为重、追求身材完美的时代，我们对于食品的热量问题总是特别敏感。今天，我们就来聊聊一个大家非常关心的话题——可可粉的热量。喝可可粉，真的会胖吗？下面，就让我们一起揭开这个神秘的面纱。

一、可可粉是什么？

让我们来了解一下什么是可可粉。可可粉，顾名思义，就是从可可豆中提取的一种粉末。它富含丰富的抗氧化物质、膳食纤维、矿物质等营养成分，被誉为“天然的美容食品”。

二、可可粉的热量

可可粉的热量是多少呢？根据相关数据，每100克可可粉的热量大约为560千卡。是不是觉得有点高？其实，这个热量并不算高，与同等重量的牛奶、巧克力等食品相比，可可粉的热量还是要低一些的。

三、喝可可粉会胖吗？

很多朋友可能会问，既然可可粉的热量不算低，那么喝可可粉会不会导致体重增加呢？其实，这个问题并没有绝对的答案。

1. 适量饮用：如果每天适量饮用可可粉，比如1-2勺，并不会对体重产生太大影响。因为可可粉的热量并不高，而且其中的抗氧化物质和膳食纤维可以帮助我们提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

2. 过量饮用：如果过量饮用可可粉，比如每天喝几杯，那么很可能会导致体重增加。因为摄入的热量过多，超过了身体消耗的热量，就会导致热量过剩，进而转化为脂肪储存起来。

四、如何正确饮用可可粉？

1. 适量饮用：每天1-2勺即可，不要过量。

2. 搭配其他食材：可以将可可粉加入牛奶、酸奶、豆浆等饮品中，也可以加入面包、饼干等烘焙食品中。

3. 注意烹饪方式：在烹饪过程中，尽量避免使用过多的油脂和糖分，以免增加可可粉的热量。

五、可可粉的营养价值

除了热量，可可粉还具有以下营养价值：

1. 抗氧化物质：可可粉中含有丰富的抗氧化物质，如多酚、黄酮等，可以帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老。

2. 膳食纤维：可可粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 矿物质：可可粉中富含钾、镁、铁等矿物质，有助于维持身体各项生理功能。

六、总结

通过以上分析，我们可以得出适量饮用可可粉并不会导致体重增加，反而具有一定的营养价值。如果你担心热量问题，可以适当减少饮用量或选择低热量的可可粉产品。

喝可可粉并不会让我们胖，关键在于控制好摄入量。只要我们正确饮用，就可以享受到可可粉带来的美味与健康。从今天开始，让我们一起品味这份“黑巧克力”的魅力吧！

可可粉热量是多少

每100克的可可粉所含有的热量为320大卡。

可可粉的热量还是比较高的，一勺可可粉的质量大约为20克，也就是说一勺可可粉的热量在64大卡，需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉，可可粉比我们平时所吃的米饭的热量还要高些。不过一般情况下，我们无论是做蛋糕还是做巧克力，肯定是用不了100克的，所以摄入的热量要比320大卡低一些的。

挑选可可粉注意事项

1、一般天然的可可粉呈现的是浅灰色的，如果它的颜色呈现的棕色等比较深的颜色，那么它可能是添加了可可皮或者是食用色素。当然可可粉也有不同的品种，像碱化可可粉它呈现的是棕红色、可可黑粉它的颜色大多是深棕色到棕黑色。

2、天然可可粉闻起来会有一种淡淡的清香，可可黑粉和碱化可可粉会比它更浓一些。通常来说可可粉如果闻起来，它的香味太浓或者闻起来有一股焦味，那么它的品质会比较差一些。

以上内容参考百度百科-可可粉

可可粉热量高吗

可可粉热量高。

可可粉每100g就要320大卡热量。1勺可可粉（20．0克）含有热量64大卡，需要散步44．1分钟消耗完。

可可豆中提取的一种饮料粉剂，碳水化合物和蛋白质含量很高，热量很高，有时被用作代餐，但无特殊减肥功效。

扩展资料：

可可粉可以提高胰岛素敏感度，这可能是由于可可粉中的抗氧化物——多酚类化合物的的作用。发表在“内分泌学摘要”杂志上的文章显示巧克力中所含有的多酚会提高胰岛素敏感度，即使对于未患糖尿病的人群也是如此。

实验的参与者分为两组，分别食用20克富含多酚的黑巧克力或几乎不含多酚的黑巧克力。一个月后，食用富含多酚黑巧克力的人群具有较高的胰岛素敏感度。而负责这项研究的格蕾丝法哈特则认为，“这意味着食用黑巧克力也许能够预防糖尿病。”

参考资料来源：

百度百科--可可粉

人民网--什么让女人又爱又恨揭秘巧克力神奇功效

可可粉热量高为什么还能减肥吗

因为可可粉里面的可可泥在经过挤压后剩下的可可油饼研磨而成的，具有排毒利尿功效，可以及时帮助我们将堆积在肠道内部的有害物质及时排出体外。

而且可可粉营养全面，但是所含有的碳水化合物含量非常低，只占整体的不到百分之十，所以食用可可粉可以很容易产生饱腹感。特别要指出的是，可可粉里面有一种油脂，油脂不会引发肥胖，而且还能帮助胰岛素工作，起到稳定血糖、控制食欲的作用。

扩展资料

可可制品来自可可豆，可可豆生长于可可树。可可树生长在地球赤道附近，与人类的诞生地一样。天然的可可豆经过发酵之后变成可可液块，可可液块经过压榨除脂之后得到可可粉。因此，可可粉所含的脂肪很少，仅含少量的可可脂，但是却含有大量的蛋白质、膳食纤维、多酚，以及多种维生素和矿物质。

美国宾州州立大学的研究发现，食用可可能够稳定血糖，控制体重。可可粉的营养十分全面，但是碳水化合物很少，因此吃可可粉很容易让人产生饱腹感，并且对血糖的影响很少。

可可粉能够提高脑中血清素的浓度，从而温性情绪，控制食欲。另外，可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且还有助于减肥。因为其中的亚油酸能够产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，能协助胰岛素工作，从而达到稳定血糖，控制食欲的作用。

参考资料来源：凤凰网——可可粉减肥控食欲巧搭食物杜绝肥胖