举重，一项充满力量与智慧的体育项目，自诞生以来就备受瞩目。它不仅仅是一项竞技运动，更是一种精神的象征。在这篇文章中，我们将一起揭开举重的神秘面纱，探讨这项运动的魅力所在。

一、举重的起源与发展

1. 举重的起源

举重起源于古希腊，当时的人们为了祭祀神灵，会将牛、羊等动物的尸体举起，以示敬意。后来，这种形式逐渐演变成了一种竞技运动。

2. 举重的发展

举重运动在古希腊、罗马时期盛行，后来传入欧洲各地。19世纪末，举重运动开始传入我国。新中国成立后，举重运动得到了快速发展，涌现出一批优秀的举重运动员。

二、举重的项目与规则

1. 举重的项目

举重项目分为男子举重和女子举重，具体项目如下：

* 男子举重：抓举、挺举、总成绩

* 女子举重：抓举、挺举、总成绩

2. 举重的规则

* 举重比赛分为预赛、半决赛和决赛三个阶段。

* 举重运动员需要在规定的时间内完成抓举和挺举，总成绩最高的选手获胜。

* 举重运动员在比赛中必须严格遵守规则，否则将受到处罚。

三、举重的训练方法与技巧

1. 训练方法

* 基础训练：举重运动员需要通过力量训练、速度训练、柔韧性训练等基础训练，提高身体素质。

* 专项训练：针对抓举和挺举两个项目，进行专项训练，提高技术水平。

2. 技巧

* 抓举技巧：抓举时，运动员需要保持身体平衡，用力将杠铃从地面举起。

* 挺举技巧：挺举时，运动员需要将杠铃从地面举起，然后将其放在肩膀上。

四、举重的魅力与价值

1. 魅力

* 力量之美：举重运动员在比赛中展现出强大的力量，令人敬佩。

* 技巧之精：举重运动员需要掌握高超的技术，才能在比赛中取得好成绩。

* 精神之勇：举重运动员面对挑战，勇往直前，展现出顽强拼搏的精神。

2. 价值

* 提高身体素质：举重运动可以锻炼人的力量、速度、柔韧性等身体素质。

* 培养意志品质：举重运动需要运动员具备坚强的意志品质，才能在比赛中取得好成绩。

* 传承体育精神：举重运动传承着勇敢、拼搏、坚持等体育精神。

五、举重在我国的发展

1. 历史成绩

* 世界冠军：我国举重运动员在世界大赛中多次获得世界冠军。

* 奥运金牌：我国举重运动员在奥运会上多次获得金牌。

2. 未来展望

* 加强训练：提高运动员的技术水平和身体素质。

* 培养人才：发现和培养更多优秀的举重运动员。

* 推广普及：让更多人了解和参与到举重运动中来。

总结

举重，这项充满力量与智慧的体育项目，在我国有着悠久的历史和辉煌的成就。它不仅是一项竞技运动，更是一种精神的象征。让我们共同期待，在未来的日子里，我国举重运动员能够在世界舞台上创造更多的辉煌！

表格：举重比赛项目及参赛资格

注意：以上表格仅供参考，具体参赛资格以官方发布为准。

举重的几种类型

举重分为两种类型，分别是抓举和挺举。

1、抓举：员将杠铃平行地放在两小腿前，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂，在头顶完全伸直。

2、挺举：员以一个连续动作把杠铃从举重台上提至肩际，两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

举重分为哪几种啊

举重分为抓举和挺举两种。

1.抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。

2.挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于双肩之上，身体直立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，把杠铃举过头顶，动作完成。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。

举重的级别是怎么分的

男子举重原有8个级别是：56、62、69、77、85、94、105公斤级和105公斤以上级，于2018年由国际举联调整新的10个级别是55（非奥）、61、67、73、81、89（非奥）、96、102（非奥）、109公斤级和109公斤以上级共10个级别。女子举重原来7个级别是：48、53、58、63、69、75公斤级和75公斤以上级，新的10个级别也调整为：45（非奥）、49、55、59、64、71（非奥）、76、81（非奥）、87公斤级和87公斤以上级。男女6个非奥级别只在奥运会以外的赛事举行。

2021年男子十级别举重世界纪录：

1. 55公斤级别：挺举166公斤，总成绩294公斤，由朝鲜选手于2019年9月18日世界锦标赛创造。抓举依然是标准135公斤，无人打破。

2. 61公斤级别：抓举145公斤和总成绩318公斤由中国选手李发彬于2019年9月19日创造。挺举174公斤由印尼选手伊拉万创造。

3. 67公斤级别：抓举155公斤由中国选手黄闽豪于2019年7月6号世界杯赛创造，挺举188公斤由朝鲜选手朴正周于2019年9月20日世锦赛创造。总成绩339公斤由中国选手谌立军于2019年4月21日，亚锦赛创造。

4. 73公斤级别：抓举168公斤，挺举198公斤，总成绩364公斤，三项都由中国选手石智勇于2021年7月28日东京奥运会创造。

5. 81公斤级别：抓举175公斤，中国选手李大银于2021年4月21日亚锦赛创造。挺举207公斤，总成绩378公斤，由中国选手吕小军于2019年9月22创造。

6. 89公斤级别：抓举179公斤，挺举216公斤，总成绩387公斤，三项依然是标准，无人打破。

7. 96公斤级别：抓举186公斤，总成绩416公斤，由伊朗选手莫拉蒂·苏赫拉布于2018年11月7日世锦赛创造。挺举231公斤由中国选手田涛于2019年7月7日世界杯赛创造。

8. 102公斤级别：抓举191公斤，挺举231公斤，总成绩412公斤，依然是世界标准，无人能破。

9. 109公斤级别：抓举200公斤，由中国选手杨哲于2021年4月24日亚锦携配赛创造。挺举241公斤，由乌兹别克选手努鲁尼诺夫于2021年4月24日亚锦赛创造。总成绩435公斤，由亚美尼亚选手马特洛斯扬于2018年11月9日在世锦赛创造。

10. 109+公斤级别：抓举223公斤，挺举226公斤，总成绩488公斤，三项都有格鲁吉亚选手拉沙·塔拉哈德兹于2021年8月4日东京奥运会创造。

2021年女子十级别举重世界纪录：

1. 45公斤级别：抓举85公斤，挺举108公斤，总成绩191公斤。三项世界标准无人能破。

2. 49公斤级别：抓举96公斤，总成绩213公斤，都有中国选手侯志慧于2021年4月17日亚锦赛创造。挺举119公斤，由印度选手查努于亚锦赛创造。

3. 55公斤级别：抓举102公斤由中国选手黎雅君于世锦赛创造。挺举129公斤，总成绩229公斤，由中国选手廖秋云于2019年9月20日世锦赛创造。

4. 59公斤级别：抓举110公斤，挺举140公斤，总成绩247公斤，都有中国台北选手郭婞淳于亚锦赛和世锦赛创造。

5. 64公斤级别：抓举117公斤，挺举145公斤，总成绩261公斤，都由中国选手邓薇于世界杯赛和世锦赛创造。

6. 71公斤级别：抓举世界标准117公斤无人打破。挺举152公斤，总成绩267公斤，都由中国选手张旺丽于世锦赛创造。

7. 76公斤级别：抓举124公斤由朝鲜选手林正心于2019年世锦赛创造。挺举156公斤由中国选手张旺丽于2019年世界杯赛创造。总成绩278公斤，由朝鲜选手林正心于2019年亚锦赛创造。

8. 81公斤级别：抓举127公斤，挺举158公斤，总成绩283公斤，依然世界标准，无人打破。

9. 87公斤级别：抓举132公斤，挺举164公斤，总成绩294公斤，依然世界标准，无人打破。

10. 87+公斤级别：抓举148公斤，挺举187公斤，总成绩335公斤，由中国选手李雯雯于2021年4月25日亚锦赛创造。