在这个颜值即正义的时代，减肥成为了许多人的共同追求。而嘉兴，这座江南水乡，不仅有美丽的风景，还有丰富的减肥资源。今天，就让我们一起走进嘉兴，探寻减肥的奥秘。

一、嘉兴减肥的优势

嘉兴地处长三角地区，交通便利，教育资源丰富，医疗条件优越。这些优势为嘉兴的减肥事业提供了良好的基础。

1. 地理位置优越：嘉兴地处长三角地区，交通便利，可以方便地接触到国内外的先进减肥技术和理念。

2. 教育资源丰富：嘉兴拥有多所高校，吸引了大量的年轻人才，这些人才为嘉兴的减肥事业提供了智力支持。

3. 医疗条件优越：嘉兴的医疗条件在全国范围内都处于领先地位，为减肥患者提供了优质的医疗服务。

二、嘉兴减肥的方法

嘉兴的减肥方法多种多样，以下列举几种常见的减肥方法：

方法	优点	缺点
运动减肥	无需额外费用，效果明显	需要坚持，运动强度大时容易受伤
饮食减肥	操作简单，无需额外费用	需要控制饮食，容易反弹
药物治疗	疗效快，效果明显	存在副作用，长期使用对身体有害
手术治疗	疗效显著，效果持久	手术风险高，费用昂贵

1. 运动减肥

运动减肥是最常见的减肥方法，通过增加热量消耗，达到减肥的目的。嘉兴的运动资源丰富，以下是一些适合减肥的运动：

• 慢跑：每天慢跑30分钟，可以有效燃烧脂肪，提高心肺功能。
• 游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，提高新陈代谢。
• 瑜伽：瑜伽可以放松身心，改善身体线条，有助于减肥。

2. 饮食减肥

饮食减肥主要是通过控制饮食热量，达到减肥的目的。以下是一些适合减肥的饮食方法：

• 低热量饮食：选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
• 合理搭配：饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。
• 定时定量：每天按时吃饭，控制每餐的食量。

3. 药物减肥

药物治疗减肥效果快，但存在副作用，长期使用对身体有害。以下是一些常见的减肥药物：

• 奥利司他：可以抑制脂肪的吸收，达到减肥的目的。
• 西布曲明：可以抑制食欲，达到减肥的目的。

4. 手术治疗

手术治疗减肥效果显著，但风险高，费用昂贵。以下是一些常见的减肥手术：

• 胃旁路手术：通过改变胃肠道结构，减少食物摄入量，达到减肥的目的。
• 胃束带手术：通过在胃上安装一个束带，限制食物摄入量，达到减肥的目的。

三、嘉兴减肥的注意事项

1. 合理制定减肥计划：根据自己的身体状况、生活习惯等因素，制定合理的减肥计划。

2. 坚持运动：运动减肥需要坚持，不能半途而废。

3. 合理饮食：饮食要均衡，不要盲目节食。

4. 保持良好的心态：减肥过程中，要保持良好的心态，不要因为减肥效果不明显而气馁。

嘉兴减肥，告别臃肿，迎接健康生活。在嘉兴，你可以找到适合自己的减肥方法，实现减肥梦想。只要你有决心，有毅力，就一定能够成功减肥，拥有美好的身材。让我们一起努力，为健康生活而战！

嘉兴减肥训练营在什么地方

嘉兴减肥训练营在浙江省嘉兴市桐乡市高桥大道1849号、

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

基本概述、减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

训练方法、减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。

室内训练、采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。

1、自备物品：身份证件、运动服装（4套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；2双以上）、拖鞋、雨伞、运动背包1只、饮水杯、换洗内衣裤（多件）、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发露等。

2、减肥营提供物品：短袖T恤1件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。

3、勿带物品：食品、饮料类：各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品；

4、禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

我想减肥

常见食物热量表

1、主食类：

油炸土豆片 612/100黑芝麻 531/100芝麻白 517/100

油面筋 490/100方便面油饼 472/100油条 386/100

莜麦面 385/100燕麦片 367/100小米 358/100

薏米 357/100籼米标一 351/100高粱米 351/100

富强粉 350/100通心粉 350/100大黄米黍 349/100

江米 348/100粳米标二 348/100挂面富强粉 347/

机米 347/100玉米糁 347/100米粉(干,细) 346/100

香大米 346/100籼米(标二) 345/100挂面(标准粉) 344/100

标准粉 344/100血糯米 343/100粳米标一 343/100

黄米 342/100玉米面白 340/100

白薯干 612/100土豆粉 337/100粉条 337/100

地瓜粉 336/100玉米(白) 336/100玉米(黄) 335/100

粉丝 335/100黑米 333/100煎饼 333/100

大麦 307/100荞麦粉 304/100烧饼(糖) 302/100

富强粉切面 285/100标准粉切面 280/100烙饼 255/100

馒头(蒸,标准粉)233/麸皮 220/100花卷 217/100

馒头(蒸,富强粉)208/水面筋 140/100烤麸 121/100

米饭(蒸,粳米) 117/100米饭(蒸,籼米)114/面条(煮,富强粉)109/

鲜玉米 106/100白薯(白心) 104/100白薯(红心) 99/100

粉皮 64/100小米粥 46/100米粥(粳米) 46/100

素虾(炸) 576/100腐竹皮 489/100腐竹 459/100

豆浆粉 422/100黄豆粉 418/100豆腐皮 409/100

油炸豆瓣 405/100油炸豆花 400/100黑豆 381/100

黄豆 359/100蚕豆(干,去皮)342/卤干 336/100

虎皮芸豆 334/100绿豆面 330/100绿豆 316/100

杂豆 316/100红芸豆 314/100豌豆(干) 313/100

红小豆 309/100杂芸豆(带皮)306/100蚕豆(干,带皮) 304/100

白芸豆 296/100油豆腐 244/100豆沙 243/100

红豆馅 240/100素火腿 211/100桂林腐乳 204/100

豆腐丝 201/100素鸡 192/100素什锦 173/100

素大肠 153/100薰干 153/100酱豆腐 151/100

香干 147/100豆腐干 140/100上海南乳 138/100

菜干 136/100腐乳(白) 133/100臭豆腐 130/100

北豆腐 98/100酸豆乳 67/100南豆腐 57/100

豆奶 30/100豆浆 13/100豆腐脑 10/100

干姜 287/100蕨菜(脱水) 251/100竹笋(黑笋,干) 280/100

辣椒(红尖,干) 240/100黄花菜 203/100竹笋(白笋,干) 306/100

紫皮大蒜 152/100大蒜 126/85毛豆 123/53

豌豆 105/42蚕豆 104/31慈姑 94/89

番茄酱(罐头) 81/100芋头 79/84土豆 76/94

甜菜 75/90藕 70/88苜蓿 60/100

荸荠 59/78山药 56/83香椿 47/76

枸杞菜 44/49黄豆芽 44/100胡萝卜(黄) 43/97

玉兰片 43/100鲜姜 41/95洋葱 39/90

胡萝卜(红) 37/96扁豆 37/91蒜苗 37/82

羊角豆 37/88榆钱 36/100苦菜 35/100

刀豆 35/92芥菜头 33/83西兰花(绿菜花) 33/83

辣椒(红小) 32/80香菜 31/81苋菜(紫) 31/73

芹菜叶 31/100青萝卜 31/95苤蓝 30/78

大葱(鲜) 30/82冬寒菜 30/58豆角 30/96

白豆角 30/97青蒜 30/84豇豆 29/97

豇豆(长) 29/98豌豆苗 29/98红菜苔 29/52

四季豆 28/96荷兰豆 27/88蓟菜 27/88

木瓜 27/86韭菜 26/90变萝卜 26/94

白菜苔 25/84茭笋 25/77芸豆 25/96

茄子(绿皮) 25/90苋菜(青) 25/74雪里红 24/94

小葱 24/73菠菜 24/89菜花 24/82

茴香 24/86小叶芥菜 24/88茭白 23/74

油菜 23/87辣椒(青,尖) 23/84南瓜 22/85

柿子椒 22/82圆白菜 22/86韭黄 22/88

油豆角 22/99毛竹笋 21/67心里美萝卜 21/88

蒜黄 21/97茼蒿 21/82番茄罐头(整) 21/100

茄子 21/93丝瓜 20/83空心菜 20/76

萝卜樱(小,红) 20/93木耳菜 20/76白萝卜 20/95

油菜苔 20/93竹笋(春笋) 20/66芹菜 20/67

芥蓝 19/78小水萝卜 19/66竹笋 19/63

西红柿 19/97长茄子 19/96苦瓜 19/81

菜瓜 18/88西葫芦 18/73芦笋 18/90

莴笋叶 18/89绿豆芽 18/100西洋菜(豆瓣菜) 17/73

黄瓜 15/92小白菜 15/81牛俐生菜 15/81

大白菜(青白口) 15/83大白菜(酸菜) 14/100大白菜(小白口) 14/85

大叶芥菜(盖菜) 14/71旱芹 14/66萝卜樱(白) 14/100

莴笋 14/62葫芦 14/87水芹 13/60

生菜 13/94减肥笋瓜 12/91冬瓜 11/80

竹笋(鞭笋) 11/45面西胡瓜 10/88

松子仁 698/100松子(生) 640/32核桃(干) 627/43

松子(炒) 619/31葵花子炒) 616/52葵花子仁 606/100

山核桃(干) 601/24葵花子(生) 597/50榛子(炒) 594/21

花生(炒) 589/71花生仁(炒) 581/100南瓜子(炒) 574/68

西瓜子(炒) 573/43南瓜子仁 566/100花生仁(生) 563/100

西瓜子仁 555/100榛子(干) 542/27杏仁 514/100

白果 355/100栗子(干) 345/73莲子(干) 344/100

葡萄干 341/100苹果脯 336/100杏脯 329/100

核桃(鲜) 327/43金丝小枣 322/81果丹皮 321/100

无核蜜枣 320/100桂圆肉 313/100桃脯 310/100

西瓜脯 305/100大枣(干) 298/88花生(生) 298/53

杏酱 286/100海棠脯 286/100苹果酱 277/100

桂圆干 273/37桃酱 273/100草莓酱 269/100

干枣 264/80柿饼 250/97椰子 231/33

乌枣 228/59黑枣 228/98密云小枣 214/92

莲子(糖水) 201/100沙枣 200/41栗子(鲜) 185/80

红果(干) 152/100酒枣 145/91鲜枣 122/87

芭蕉 109/68红果 95/76香蕉 91/59

人参果 80/88海棠 73/86柿子 71/87

桂圆(鲜) 70/50荔枝(鲜)离枝 70/73甘蔗汁 64/100

玛瑙石榴 63/57青皮石榴 61/55无花果 59/100

红元帅苹果 59/84桃罐头 58/100红星苹果 57/85

猕猴桃 56/83黄元帅苹果 55/80金橘 55/100

京白梨 54/79国光苹果 54/78桃(黄桃) 54/93

海棠罐头 53/100倭锦苹果 50/86鸭广梨 50/76

葡萄(巨峰) 50/84葡萄(玫瑰香) 50/86桑葚 49/100

青香蕉苹果 49/80红香蕉苹果 49/87黄香蕉苹果 49/88

橄榄 49/80莱阳梨 49/80苹果梨 48/94

紫酥梨 47/59冬果梨罐头 47/100橙子 47/74

巴梨 46/79祝光苹果 46/86桃(旱久保) 46/89

樱桃 46/80红富士苹果 45/85伏苹果 45/86

福橘 45/67印度苹果 44/90红玉苹果 43/84

酥梨 43/72鸭梨 43/82芦柑 43/77

葡萄(紫) 43/88桃(五月鲜) 42/93蜜橘 42/76

菠萝 41/68雪花梨 41/86番石榴 41/97

桃(久保) 41/94蜜桃 41/88柚子(文旦) 41/69

四川红橘 40/78苹果罐头 39/100枇杷 39/62

小叶橘 38/81冬果梨 37/87杏子罐头 37/100

杏 36/91李子 36/91柠檬 35/66

李子杏 35/92哈密瓜 34/71西瓜(京欣一号)34/59

糖水梨罐头 33/100芒果 32/60草莓 30/97

红肖梨 30/87杨桃 29/88杨梅 28/82

库尔勒梨 28/91柠檬汁 26/100香瓜 26/78

西瓜(郑州三号)25/59白兰瓜 21/55

猪肉(肥) 816/100羊肉干(绵羊) 588/100腊肠 584/100

猪肉(血脖) 576/90猪肉(肋条肉) 568/96牛肉干 550/100

酱汁肉 549/96鸭皮 538/100香肠 508/100

母麻鸭 461/75牛肉松 445/100鸡肉松 440/100

北京烤鸭 436/80广东香肠 433/100北京填鸭 424/75

瓦罐鸡汤(汤) 408/100猪肉松 396/100猪肉(肥,瘦) 395/100

肉鸡 389/74咸肉 358/100公麻鸭 360/63

猪肉(软五花) 349/85猪肉(硬五花) 339/79猪肉(前蹄膀)338/67

宫爆肉丁(罐头)336/100猪肉(后臀尖) 331/97茶肠 329/100

猪肉(后蹄膀) 320/73金华火腿 318/100猪肘棒(熟) 314/72

盐水鸭(熟) 312/81蒜肠 297/100小泥肠 295/100

羊肉(冻,山羊)293/100猪肉香肠罐头 290/100烧鹅 289/73

羊肉(冻,绵羊)285/100风干肠 283/100小红肠 280/100

叉烧肉 279/100肯德基炸鸡 279/70蛋清肠 278/100

猪排骨 278/72大肉肠 272/100酱羊肉 272/100

大腊肠 267/100酱鸭 266/80猪蹄 266/60

猪大排 264/68午餐肠 261/100红果肠 260/100

猪蹄(熟) 260/43母鸡(一年内鸡)256/66鸡爪 254/60

驴肉(熟) 251/100酱鸭(罐头) 248/93猪肘棒 248/67

腊羊肉 246/100酱牛肉 246/100鹅 245/63

鸭舌 245/61烤鸡 240/73鸭 240/68

羊肉串(电烤)234/100猪口条 233/94午餐肉 229/100

小肚 225/100羊舌 225/100羊肉串(炸) 217/100

羊肉(熟) 215/100扒鸡 215/66火腿肠 212/100

卤煮鸡 212/70猪肝(卤煮) 203/100鸽 201/42

猪肉(清蒸) 198/100羊肉(肥,瘦) 198/90牛舌 196/100

鸡翅 194/69猪大肠 191/100猪耳 190/100

猪肉(腿) 190/100瓦罐鸡汤(肉)190/100卤猪杂 186/100

腊肉 181/100鸡腿 181/69羊蹄筋(生) 177/100

鸡心 172/100煨牛肉(罐头)166/100酱驴肉 160/100

猪蹄筋 156/100猪肉(里脊) 155/100牛蹄筋 151/100

鸭掌 150/59牛蹄筋(熟) 147/100沙鸡 147/41

鸭翅 146/67鸭心 143/100火鸡肝 143/100

猪肉(瘦) 143/100羊脑 142/100牛肝 139/100

乌鸦肉 136/100羊肝 134/100鸡胸脯肉 133/100

猪脑 131/100猪肝 129/100鹅肝 129/100

喜鹊肉 128/100鸭肝 128/100土鸡 124/58

马肉 122/100鸡肝(肉鸡) 121/100鸡肝 121/100

猪心 119/97羊肉(瘦) 118/90鸡胗 118/100

方腿 117/100狗肉 116/80驴肉(瘦) 116/100

羊心 113/100羊肉(前腿) 111/71乌骨鸡 111/48

鹌鹑 110/58猪肚 110/96羊肉(胸脯) 109/81

羊肉(颈) 109/74牛肉(瘦) 106/100火鸡胸脯肉 103/100

羊肉(后腿) 102/77兔肉 102/100牛肉(前腱) 100/95

鹅肫 100/100牛肉(后腿) 98/100猪腰子 96/93

牛肉(前腿) 95/100牛肺 94/100羊肉(脊背) 94/100

牛肉(后腱) 93/94鸭肫 92/93火鸡肫 91/100

火鸡腿 90/100羊肾 90/100鸭胸脯肉 90/100

羊肚 87/100野兔肉 84/100猪肺 84/97

牛肚 72/100羊大肠 70/100猪小肠 65/100

鸭血(白鸭) 58/100羊血 57/100猪血 55/100

鸡血 49/100

蛋黄粉 644/100鸡蛋粉 545/100鸭蛋黄 378/100

鸡蛋黄 328/100鹅蛋黄 324/100鹅蛋 196/87

咸鸭蛋 190/88鸭蛋 180/87松花蛋(鸡) 178/83

松花蛋(鸭) 171/90鹌鹑蛋 160/86鸡蛋(红皮) 156/88

鹌鹑蛋(五香罐头)152/89鸡蛋(白皮) 60/100鸡蛋白 48/100

鹅蛋白 47/100鸭蛋白

鲮鱼(罐头)399/100淡菜(干) 355/100蛏干 340/100

鲍鱼(干) 322/100鱿鱼(干) 313/98鱼片干 303/100

墨鱼(干) 287/82干贝 264/100海参 262/93

鱼子酱(大麻哈)252/100海鲫鱼 206/60丁香鱼(干) 196/100

海米 195/100堤鱼 191/64河鳗 181/84

腭针鱼 180/75香海螺 163/59快鱼 159/71

鲐鱼 155/66虾皮 153/100白姑鱼 150/67

胡子鲇 146/50大麻哈鱼 143/72平鱼 142/70

尖嘴白 137/80鳊鱼(武昌鱼)135/59八爪鱼 135/89

口头鱼 136/54黄姑鱼 133/63带鱼 127/76

黄鳍鱼 124/52鲚鱼(小凤尾鱼)124/90边鱼 124/70

沙梭鱼 122/72海鳗 122/67鲅鱼 120/80

银鱼 119/100红螺 119/55桂鱼 117/61

青鱼 116/63赤眼鳟(金目鱼)114/59梅童鱼 113/63

草鱼 112/58鲨鱼 110/56鲤鱼 109/54

鲫鱼 108/54比目鱼 107/72鲷(加吉鱼) 106/65

鲚鱼(大凤尾鱼)106/79片口鱼 105/68河蟹 103/42

鲇鱼 102/65鲢鱼 102/61基围虾 101/60

金线鱼 100/40狗母鱼 100/67鲈鱼 100/58

鳙鱼(胖头鱼)100/61小黄花鱼 99/63红鳟鱼 99/57

罗非鱼 98/55蛤蜊(毛蛤蜊)97/25泥鳅 96/60

大黄鱼 96/66鲮鱼 95/57海蟹 95/55

梭子蟹 95/49螯虾 93/31对虾 93/61

龙虾 90/46黄鳝(鳝鱼) 89/67沙丁鱼 88/67

明太鱼 88/45石斑鱼 85/57明虾 85/57

河虾 84/86乌贼 84/97麦穗鱼 84/63

鲍鱼 84/65面包鱼 83/52墨鱼 82/69

琵琶虾 81/32淡菜(鲜) 80/49海虾 79/51

鲜贝 77/100非洲黑鲫鱼 77/53鱿鱼(水浸) 75/98

海蛰头 74/100牡蛎 73/100蚶子 71/27

海参(鲜) 71/100蚌肉 71/63海蛎肉 66/100

乌鱼蛋 66/73蟹肉 62/100鲜赤贝 61/34

黄鳝(鳝丝) 61/88鲜扇贝 60/35田螺 60/26

生蚝 57/100蛤蜊(沙蛤) 56/50章鱼 52/100

河蚬 47/35蛤蜊(花蛤) 45/46蛏子 40/57

河蚌 36/23海蛰皮 33/100海参(水浸) 24/100

黄油 892/100奶油 720/100黄油渣 599/100

牛奶粉母乳化510/100羊奶粉全脂 498/100牛奶粉强维生素484/

牛奶粉全脂478/100奶片 472/100牛奶粉(全脂速溶)466

奶皮子 460/100牛奶粉(婴儿奶粉)443奶疙瘩 426/100

冰淇淋粉 396/100奶豆腐脱脂)343/100炼乳罐头甜 332/100

奶酪 328/100奶豆腐(鲜) 305/100酸奶 72/100

果料酸奶 67/100母乳 65/100酸奶(中脂) 64/100

酸奶(高蛋白)62/100羊奶(鲜) 59/100脱脂酸奶 57/100

牛奶 54/100牛奶(强化VA,VD)51/100酸奶(橘味脱脂)48/100

果味奶 20/100

棕榈油 900/100菜籽油 899/100茶油 899/100

豆油 899/100花生油 899/100葵花籽油 899/100

棉籽油 899/100牛油(炼) 898/100色拉油 898/100

香油 898/100猪油(炼) 897/100鸭油(炼) 897/100

大麻油 897/100羊油(炼) 895/100玉米油 895/100

牛油 835/100猪油(未炼) 827/100羊油 824/100

辣椒油 450/100胡麻油 450/100

VC饼干 572/100曲奇饼 546/100焦圈 544/100

维夫饼干 528/100麻花 524/100开口笑 512/100

凤尾酥 511/100起酥 499/100京式黄酥 490/100

桃酥 481/100核桃薄脆 480/100福来酥 465/100

春卷 463/100硬皮糕点 463/100鹅油卷 461/100

混糖糕点 453/100蛋麻脆 452/100开花豆 446/100

钙奶饼干 444/100月饼(奶油果馅441/100江米条 439/100

月饼(奶油松仁438/100鸡腿酥 436/100黑麻香酥 436/100

京八件 435/100状元饼 435/100奶油饼干 429/100

饼干(奶油)429/100月饼(百寿宴点428/100酥皮糕点 426/100

月饼(枣泥)424/100黑洋酥 417/100月饼(五仁) 416/100

苏打饼干 408/100香油炒面 407/100月饼(豆沙) 405/100

麻香糕 401/100麻烘糕 397/100菠萝豆 392/100

蛋黄酥 386/100蛋糕(奶油) 378/100面包(法式牛角375/100

藕粉 372/100美味香酥卷 368/100蜜麻花 367/100

绿豆糕 349/100蛋糕 347/100桂花藕粉 344/100

蛋糕(蛋清)339/100茯苓夹饼 332/100碗糕 332/100

面包(黄油)329/100烧饼 326/100面包(椰圈) 320/100

蛋糕(蒸) 320/100面包(多维) 318/100面包 318/100

栗羊羹 301/100面包(法式配餐282/100炸糕 280/100

面包维生素279/100面包(果料) 278/100面包(咸) 274/100

面包(麦胚)246/100三鲜豆皮 240/100烧麦 238/100

汤包 238/100驴打滚 194/100白水羊头 193/100

艾窝窝 190/100爱窝窝 190/100年糕 154/100

灌肠 134/100豌豆黄 133/100炒肝 96/100

油茶 94/100茶汤 92/100小豆粥 61/100

凉粉(带调料50/100豆腐脑(带卤) 47/100凉粉 37/100

豆汁(生) 10/100

巧克力 586/100巧克力(维夫) 572/100芝麻南糖 538/100

酥糖 436/100奶糖 407/100巧克力(酒芯) 400/100

酸三色糖 397/100冰糖 397/100绵白糖 396/100

红糖 389/100米花糖 384/100泡泡糖 360/100

淀粉(团粉)346/100淀粉(玉米) 345/100淀粉(土豆粉) 337/100

蜂蜜 321/100

麦乳精 429/100酸梅精 394/100山楂精 386/100

二锅头58度352/100可可粉 320/100甲级龙井 309/100

铁观音 304/100绿茶 296/100红茶 294/100

花茶 281/100橘汁浓缩蜜橘)235/100紫雪糕 228/100

砖茶 206/100冰砖 153/100冰淇淋 126/100

橘子汁 119/100红葡萄酒16度 91/100红葡萄酒(12度)68/100

白葡萄酒11度62/100喜乐 53/100冰棍 47/100

杏仁露 46/100汽水(特制) 42/100巧克力豆奶 39/100

柠檬汽水 38/100北京6度特制啤酒35/100

石花菜 314/100琼脂 311/100发菜 246/100

口蘑 242/100普中红蘑 214/100珍珠白蘑 212/100

冬菇 212/100香菇(干) 211/100杏丁蘑 207/100

紫菜 207/100黑木耳 205/100大红菇 200/100

白木耳 200/100黄蘑 166/100榛蘑 157/77

苔菜 148/100松蘑 112/100海带(干) 77/98

金针菇 26/100草菇 23/100双孢蘑菇 22/97

水发木耳 21/100金针菇(罐装) 21/100平菇 20/92

鲜蘑 20/99香菇(鲜) 19/100海带(鲜) 17/100

猴头菇(罐装)13/100

芝麻酱 618/100花生酱 549/100芥末 476/100

胡椒粉 357/100味精 268/100豆鼓(五香) 244/100

辣油豆瓣酱 184/100豆瓣酱 178/100甜面酱 136/100

辣酱(麻) 135/100黄酱 131/100醋 130/100

牛肉辣瓣酱 127/100糖蒜 114/100甜辣黄瓜 99/100

郫县辣酱 89/100合锦菜 75/100八宝菜(酱) 72/100

酱油 71/100萝卜干 60/100豆瓣辣酱 59/100

大头菜(桂花)51/100冬菜 46/100酱苤蓝丝 39/100

芥菜头 38/100辣萝卜条 37/100大头菜(酱) 36/100

辣椒糊 31/100酱萝卜 30/100榨菜 29/100

腌雪里红 25/100酱黄瓜 24/100韭菜花(腌) 15/100

太多了，没有必要这么仔细吧。

嘉兴平湖十大特产

嘉兴平湖十大特产

1.平湖螃蟹

平湖螃蟹作为嘉兴平湖的特色美食，以其肉质鲜美、口感细腻而闻名于世。平湖螃蟹产于太湖流域，特别是地处太湖中心位置的平湖，由于水质清澈、营养丰富，故平湖螃蟹肉质坚、味鲜，风味独特，是名副其实的“江南三绝”之一。

2.天麻

天麻是指一种生长在嘉兴平湖芦荡的中草药植物，在中药中被视为是许多药方的主要成分之一。天麻的根茎肥大坚韧、重量轻，具有清热解毒、安神益智、抗氧化等多种功效。嘉兴平湖的天麻一直备受中药行业的喜爱。

3.乌鱼子

乌鱼子是太湖的一种特产，是鳗鱼和秋刀鱼的卵，因为颜色呈黑褐色而得名。具有补肾助阳、滋阴润燥、抗癌等多种功效，其华丽的色彩和独特的鲜味为广大消费者所喜爱，是嘉兴平湖最受欢迎的鱼类之一。

4.银鱼干

银鱼干是嘉兴平湖的一道特色小吃，以选用新鲜银鱼，晒干后再炸成的小吃。色泽金黄、香气扑鼻、口感酥脆、咸香可口，十分适宜作为小食或下酒菜品。

5.紫薯干

紫薯干是以嘉兴平湖的优质紫薯为原材料，并采用特殊制作工艺制成的一种小吃。紫薯干的独特口感和丰富的营养价值，深受消费者的青睐。同时还是一道低脂、低糖的点心，是减肥健身人士的首选食品。

6.鲍鱼

嘉兴平湖对于鲍鱼也颇有些许的贡献。平湖鲍鱼肉厚肥美、味道鲜美，经常用于高档宴请和美食现场，获得了广泛的赞誉。

7.金龙白菜

金龙白菜是指生长在嘉兴平湖的一种特产蔬菜，以其叶片光洁柔嫩，味道鲜美、清香而脆嫩而得名。金龙白菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等，有利于抵抗疾病、提高人体免疫力，是健康膳食的佳品。

8.刺莲藕干

刺莲藕干是以嘉兴平湖产的刺莲藕为主要原材料，故得名。该特产脆嫩爽滑、绿色营养、香味扑鼻，因此备受广大消费者的喜爱。同时，莲藕还含有多种对人体有益的微量元素，如钾、钙、镁、铁等，有很好的营养价值。

9.油泼茶

油泼茶是嘉兴平湖的一种特色美食，以茶叶、熟芝麻油、芝麻酱、花生酱等为原料，经过调和而成。油泼茶有清香浓郁、汤色红艳、油香扑鼻、回味绵长之特点，既是一种美味的饮品，同时也有益于人体的健康。

10.南湖黄鱼

南湖黄鱼是指生长在嘉兴平湖南湖一带的黄鱼，在生长过程中得到了丰富的营养，肉质滋香、味鲜美，是嘉兴平湖最受欢迎的鱼类之一。南湖黄鱼是夏秋季节到嘉兴旅游的游客必吃的一道特色菜，也是嘉兴人日常生活中经常吃到的食品之一。

结语