掉头发，这个看似简单却困扰着很多人的问题，你是否也有过这样的困扰？早上起床，镜子前的自己发现枕头上、梳子上满是落发，心情不禁有些低落。掉头发是怎么回事呢？今天，我们就来揭开掉发的神秘面纱，探讨掉发的五大原因及预防方法。

一、掉发的五大原因

1. 遗传因素

原因分析：掉发与遗传密切相关，如果你的家族中有脱发史，那么你掉发的可能性就比较大。遗传因素主要影响头发毛囊的生命周期，导致头发提前进入休止期，最终脱落。

表格：

| 基因类型 | 影响因素 | 发生概率 |

| -------------- | ---------------------------------------------- | -------- |

| 雄激素受体基因 | 接受雄激素影响，导致头发毛囊萎缩、脱落 | 60% |

| 绝对脱发基因 | 导致头发毛囊提前进入休止期，头发脱落 | 20% |

| 脱发基因 | 导致头发毛囊生长周期缩短，头发提前脱落 | 10% |

2. 压力因素

原因分析：长期的精神压力会导致人体内分泌失调，影响毛囊的正常生长，从而导致掉发。

3. 营养不良

原因分析：蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入不足，会导致毛囊营养不足，从而引起掉发。

4. 化学伤害

原因分析：染发、烫发等化学处理会对头发造成伤害，导致头发干枯、断裂，最终脱落。

5. 疾病因素

原因分析：一些疾病，如甲状腺疾病、贫血、系统性红斑狼疮等，会导致头发脱落。

二、预防掉发的方法

1. 调整心态，缓解压力

方法：通过运动、听音乐、与朋友聚会等方式，缓解生活和工作中的压力。

2. 合理饮食，补充营养

方法：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、黑芝麻、核桃等。

3. 避免化学伤害

方法：减少染发、烫发等化学处理，选择对头发伤害较小的产品。

4. 保持头发清洁

方法：定期洗头，避免头发油脂、污垢堵塞毛囊，导致掉发。

5. 按摩头皮

方法：每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发毛囊的生长。

掉头发并不是不可逆转的，只要我们了解掉发的原因，采取相应的预防措施，就能有效地减少掉发的发生。希望这篇文章能帮助你摆脱掉发的困扰，拥有健康的秀发。

经常掉头发是怎么回事儿

总掉头发可能是毛囊新陈代谢、精神压力过大等生理因素所致，也可能是斑秃、脂溢性脱发等疾病引起的。

1、生理因素：正常人群头皮毛囊每天都有一个完整的生长与衰老周期，当毛囊衰老时毛囊内的头发便会发生脱落，属于正常现象。其次，若女生近期精神压力过大、长时间熬夜，也会加快头皮毛囊的新陈代谢，出现总掉头发的表现。

2、斑秃：该病是一种常见的非瘢痕性脱发，病因目前尚不明确，临床考虑与免疫因素、遗传因素等多种因素影响有关。斑秃患者会出现局部头发松动、脱落等症状，女生出现斑秃时便会表现为总掉头发。

3、脂溢性脱发：脂溢性脱发的具体病因尚不明确，多考虑与患者体内雄激素水平过高、遗传因素、不良生活习惯等因素有关。女性患者常出现头顶部头发逐渐稀疏、前额头发脱落较重等症状，从而表现为女生总掉头发。

建议女生总掉头发平时注意改善生活习惯，减少熬夜行为，注意保持心情愉悦。若脱发过于严重，建议尽早就医检查，明确具体原因后积极治疗。

掉头发很厉害是怎么回事

遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调

、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。

脱发的病因有哪些？

遗传因素，以雄激素性脱发

最为常见，男女都可患病，男性更多。脱发区毛囊对雄激素“攻击”作用过于敏感，使毛囊出现渐进性缩小，最终变为毳毛毛囊，形成临床上可见的脱发。

毛囊炎

、紧张和焦虑、抽烟、产后、某些免疫性疾病也与雄激素性脱发有关。

自身免疫因素，以斑秃

为代表，部分斑秃患者还可能同时合并其他自身免疫性疾病

，如甲状腺肿

、桥本氏甲状腺炎、白癜风

等。

精神压力过大或突然应激，也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。

精神因素如拔毛癖，可造成脱发。患者多为儿童，有拔头发的不良习惯，患者对形成的脱发漠不关心，部分患者甚至感觉拔毛后能让紧张情绪舒缓，这是一种精神性疾病。

药物副作用，如恶性肿瘤

的化疗药物会造成头发的大量脱落。

感染

，某些感染如真菌、细菌感染

，可以造成毛囊的破坏和疤痕

的形成，造成永久性毛发脱落。

头皮外伤，头皮受到外伤导致疤痕形成可出现疤痕性脱发。

美发、梳头发的一些习惯使头发长期被牵拉太紧，如扎很紧的辫子、用力梳头发、发夹牵拉过紧等，都可导致牵拉性脱发。

男人掉头发是怎么回事

烟酒应酬，爱吃辛辣刺激食物，这是很多男性必经之事。由于经常烟酒吃辛辣的食物会渗出过多油脂而让头发堵塞，因此致使出现大量头发掉落。一般出现大量掉发主要有以下几点原因：

1、经常熬夜。如果我们长期不规律的作息生活，就会引起油脂过度代谢，从而加重毛囊堵塞，使头皮出油状况加重。这时我们应该合理规划作息时间，养成良好的睡眠模式，最好晚上11点前就入睡，入睡前可以喝杯牛奶，听一些舒缓心情的音乐，对助睡有很好的帮助作用。

2、嗜食太过油腻、辛辣、高脂肪的食物。长时间大量摄入油腻、辛辣、高脂肪的食物的话就会刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而造成大油田现象，因此，我们平时应该注意调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，可以多食用青菜和水果，保证一天内的维生素量。

3、长期处于高压力状态。如果长期放任自己一直倍感压力的话，时间长了也会导致皮脂腺去过度分泌油脂，我们就应该学会适时的释放压力，舒缓心情，放松自己。

4、洗护产品选择不恰当。头皮本身如果就油腻的话，这时再选择含有硅油的洗护产品的话，只会雪上加霜，硅油附着于头皮上，头发就会越洗越油腻。推荐选择这款秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液就很有必要了，它的多种天然的植萃精华有效成分，可以通过调整毛囊油脂的分泌量以及对头皮的深层清洁，让头皮内的新细胞不断焕发新生，再对一些坏死细胞进行修复，滋养发根，让整个头皮达到一个理想的水油平衡状态。

头发出油并不可怕，但是要引起我们重视，一旦出现头发出油厉害的话，就要去对应自身的情况，早日作出调整，根据自身不同的情况去选择解决办法，只有这样才能不会让头皮出油的情况加重，早日摆脱大油头的烦恼，可以去上百度看看。