瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，源自印度，历经千年传承，逐渐传播到世界各地。在我国，瑜伽也逐渐成为一种时尚的生活方式。青鸟瑜伽，作为瑜伽界的一颗璀璨明珠，以其独特的魅力吸引了众多瑜伽爱好者。本文将带您走进青鸟瑜伽的世界，探寻其神秘魅力。

一、青鸟瑜伽的起源与发展

1. 起源

青鸟瑜伽源于印度，由印度瑜伽大师创立。其核心理念是“身心和谐”，强调通过瑜伽练习，达到身体、心灵和精神的平衡。青鸟瑜伽融合了印度瑜伽、中医养生、现代心理学等多种元素，形成了一套独特的瑜伽体系。

2. 发展

青鸟瑜伽在我国的发展历程可以追溯到上世纪90年代。经过20多年的发展，青鸟瑜伽已在全国各地开设了多家瑜伽馆，吸引了众多瑜伽爱好者。青鸟瑜伽以其独特的教学风格、专业的师资力量和完善的课程体系，赢得了广大瑜伽爱好者的认可。

二、青鸟瑜伽的魅力所在

1. 独特的课程体系

青鸟瑜伽的课程体系丰富多样，包括初级、中级、高级等不同难度的课程。课程内容涵盖瑜伽体位法、呼吸法、冥想、放松等，旨在帮助学员全面提高身心素质。

2. 专业的师资力量

青鸟瑜伽拥有一支专业的师资队伍，他们均经过严格的培训和考核，具备丰富的教学经验。在教学中，老师们注重因材施教，关注学员的个体差异，使每位学员都能在瑜伽练习中找到适合自己的方法。

3. 良好的学习氛围

青鸟瑜伽馆内环境优雅，氛围和谐。在这里，学员们可以放下生活中的压力，全身心地投入到瑜伽练习中。馆内还定期举办各类活动，如瑜伽讲座、工作坊等，让学员们在交流中共同成长。

4. 强大的品牌影响力

青鸟瑜伽凭借其独特的魅力和优质的服务，在瑜伽界树立了良好的品牌形象。如今，青鸟瑜伽已成为国内知名瑜伽品牌，吸引了众多瑜伽爱好者的关注。

三、青鸟瑜伽的益处

1. 改善身体机能

瑜伽练习可以增强肌肉力量、提高柔韧性、改善关节活动度，有助于预防和缓解各种慢性疾病。

2. 调节心理状态

瑜伽练习有助于缓解压力、焦虑等心理问题，提高心理素质，使人更加乐观、自信。

3. 增强免疫力

瑜伽练习可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

4. 延缓衰老

瑜伽练习有助于延缓衰老，保持年轻态。

青鸟瑜伽以其独特的魅力和丰富的内涵，成为了现代都市人追求身心和谐的一种生活方式。在这里，学员们可以找到心灵的归宿，实现身心的和谐。让我们携手青鸟瑜伽，共同探寻身心和谐之道，享受健康、快乐的生活。

瑜伽垫买哪种好

瑜伽垫买哪种好

瑜伽垫买哪种好，瑜伽垫是练习瑜伽时放在地上的垫子，可以将身体与地面隔离，保护身体。目前市场上瑜伽垫的品牌很多，不同的品牌有不同的特点。买哪个品牌的瑜伽垫？以下分享瑜伽垫买哪种好的内容。

瑜伽垫买哪种好1

1、奥义

奥义瑜伽垫经过多道产品生产工序层层把关，采用德国法宝技术，充分保证了瑜伽垫的回弹性，另外，采用纳米切割技术，裁切整齐，工艺精湛。

2、苏建

苏建瑜伽垫的滤网设计，同时，平整的切面，均匀的厚度，使使用者使用起来更舒适。另外，闭孔发泡，不吸附杂物，能保证健康环保。

3、青鸟

青鸟瑜伽垫采用欧洲标准防撕裂技术，进口材质防撕裂网，耐用型强，另外，厚度为6mm，能保护人的身体，且防滑性能优越，出汗也不怕。

4、哈他

哈他瑜伽垫采用1600g重标准，舒适、回弹性好，另外，色彩均匀统一无色差，并经过国家级克重仪及厚度仪检测，质量有保障。

5、伊梵娜

伊梵娜瑜伽垫弹性好，回弹力强，厚度有6mm，是美国、欧洲等国家指定进口使用的环保瑜伽垫。

瑜伽垫买哪种好

瑜伽垫对于初学者来说非常重要，对于一般练习者来说也非常重要。选购时，要掌握正确的选购攻略，具体如下：

根据材质来选

瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。其中，TPE垫最环保，PVC垫物美价廉，适合选购。

根据厚薄程度来选

关于瑜伽垫的厚度，有3.5毫米，5毫米，6毫米等。一般，初学者适合使用厚度为6毫米的，而已经有一定基础的瑜伽练习者适合使用厚度为3.5毫米及5毫米的瑜伽垫。

根据瑜伽种类来选

由于瑜伽垫的种类不同，动作体式也不一样，在选购瑜伽垫时，也应考虑这一要点。如果练习以柔软训练为主的瑜伽，需要选购厚一点、软一点的。要是练习跳跃性大、动作难度高的瑜伽，需要选购硬一点的。

瑜伽垫买什么颜色好

购买瑜伽垫，选购颜色时也要多加注意。虽说选购自己喜欢的颜色，使用起来更开心。但由于瑜伽运动是一种静心的运动，所以，颜色应尽量选浅色的。那选择哪一种颜色比较合适呢？

属于暖色系，但颜色稍微偏淡一点的瑜伽垫适合选购，因为在使用时，颜色不会太惊艳，多看两眼，也不会影响人的心境。若是颜色较深的，如红色、黄色等，将会一种强烈的视觉冲击，甚至让人感到亢奋，所以，尽量不要选。

虽说选颜色重要，但具体要买哪一种，视自己的情况而定，只要买到不易影响人的情绪的，且不易让人感到压抑的，都可以。要是买到颜色不合适的瑜伽垫，也可重新选购，毕竟瑜伽垫并不是很贵。而且，瑜伽垫的用处很多，如可以拿来当普通的垫子使用，供小孩玩耍等。

瑜伽垫多少钱合适

在购买瑜伽垫时，买多少钱的才合适是很多人需要考虑的问题。有的人甚至不知道瑜伽垫的价位，盲目进行选购，以致买到危害身体的`便宜货。那瑜伽垫买多少钱的才合适呢？

首先，需要根据自身经济情况来进行选择，如果瑜伽垫价钱太贵，如200-300元，自己无法接受，也不会去购买。

其次，在合适的价格范围内进行挑选，考虑性价比高的，价钱适中的。在选购时，材质、垫子弹性、防滑性、柔软度、口碑都是需要考虑的，因为这些因素也会影响到价格。

最后，通过对比后，选择适合自身的，尽量选价格在100-200元范围内，因为这类瑜伽垫质量多不会太差。如果到品牌店进行选购，通常买普通价位的就可以。要是买太贵，用坏了，自己也会心疼钱。

瑜伽垫怎样护理

精挑细选买回来的瑜伽垫，一定要做好护理，这样它的使用寿命才更长。那瑜伽垫怎样护理呢？大家不妨往下看看。

1、垫子买回来后，要时常清理，最好每周清理一次，最简单的清理方法就是在垫子表面滴洗洁精，然后用干布擦拭干净。若有顽固污渍残留在上面，应有针对性地使用不同的清洗液。

2、瑜伽垫清洗干净后要注意保养，如果长时间不用，建议用袋子装好封起来，但需注意的是，下次使用时清洁干净再使用。

3、为避免破坏瑜伽垫，不要用酸碱性较强的清洗液进行清洗，不要放在靠近窗户的位置，不要当普通垫子使用，更不要把茶渍、咖啡渍倒在垫子上面。

4、瑜伽垫表面有灰尘和汗水，应及时擦掉，以免沾到皮肤上，危害人的健康。

5、清洁瑜伽垫，需注意，不要使用硬毛刷，若是不小心使用，可能会导致表面有刮痕或者造成表面薄膜破裂起毛。

6、平时不要把瑜伽垫放在阳光直射的地方，应尽量放在通风干燥处，这样才能避免垫子褪色。

瑜伽垫买哪种好2

瑜伽垫什么材质好

1、低端EVA材质

EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。

2、中端PVC发泡材质

PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质，本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。

3、高档TPE材质

TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。

瑜伽垫的选购方法

选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

瑜伽垫的种类

就目前而言，TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受欢迎的。这两种瑜伽垫都属于环保型的产品，它们都符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。

TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，价格较高但产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，其环保的特性深受大众的追捧；PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜且颜色多样容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。

初学者瑜伽垫厚度怎么选

许多初学瑜伽的人为了防止自己摔伤，经常有这样的慨念：瑜伽垫应该越厚越好。其实这种想法是错误的，因为瑜珈垫重在弹性不在厚度。使用瑜伽垫的作用，在于保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压，所以，弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

而同样材质的瑜伽垫，厚垫子的弹性相对会好。大家在购买瑜伽垫时可以发现，同种材质的瑜伽垫因厚度的不同价格也会有很大的区别。如在质量相等的情况下，PVC瑜伽垫6MM厚度的垫子弹性比5MM的好。

那么最适合初学者的瑜伽厚度是多少呢？答案是6MM。国际标准的瑜伽厚度就是6

MM，这个厚度的确定是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人，最好选择， 6MM的瑜伽垫。

青鸟瑜伽服

青鸟qN高级瑜伽服饰选用科技含量高的冰爽蚕丝棉作为服装面料，辅以先进的排汗处理技术，面料具有手感柔软，悬垂性好，穿着舒适，吸溼性能强、透气性能优越等特点，是较好的贴身织物和保健服饰产品。

材质介绍：冰爽蚕丝棉以100%桑蚕丝为原料，而桑蚕丝因蚕的生长中不能碰农药等化学药品，绝对不会对人体有过敏的不良反应，是标准的无污染产品，最佳天然填充料。桑蚕丝棉具有优良的透气性、吸溼性、排溼性、保暖性等特点。又因主要成分为动物蛋白纤维，含几十种氨基酸，因而桑蚕丝棉与人体接触，令人体肌肤滑爽、洁净、促进人体表皮细胞的新陈代谢，对皮肤有保健作用。

瑜伽服采用蚕丝绵制成，质量高，穿着舒适，但一般价格也比较贵，所以，购买时，需考虑价格这一因素。如果平时不是经常穿，建议不要购买这种。如果经常穿，对瑜伽服材质要求高，建议购买这种。

高分提问 崇文门这块有没有专门的瑜伽馆

北京瑜伽馆(崇文区)

北京蝉舟瑜伽馆(永外店)

北京蝉舟瑜伽馆(永外店)是国内第一家专业从事瑜伽教学及教练员培训的机构，一直以在国内推广和传播正宗的印度瑜伽文化而著称。

健身热线：800-990-3888 010-65156272

地址:北京市崇文区安乐林路10号主楼5层

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附加其他地方的

北京瑜伽馆(宣武区)

北京菩拉那瑜伽馆(长椿街店)

北京菩拉那瑜伽馆(长椿街店)滚动设置的普及型瑜伽课程，以传统印度哈他瑜伽教学体系为基础，针对现代都市人身心亚健康状态而设计，以普及课、特色课开展全方位立体教学计划，采取国际红外线高温设备装置的高温瑜伽教学更是风格舒缓、柔和，具有良好的舒心缓压之功效。

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北京科雯瑜伽馆(广安门店)

北京科雯瑜伽馆(广安门店)环境温馨，服务到位，教师优秀，是专业的瑜伽会馆。

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北京瑜伽馆(崇文区)

北京蝉舟瑜伽馆(永外店)

北京蝉舟瑜伽馆(永外店)是国内第一家专业从事瑜伽教学及教练员培训的机构，一直以在国内推广和传播正宗的印度瑜伽文化而著称。

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北京瑜伽馆(东城区)

北京泰玛国际瑜伽馆

北京泰玛国际瑜伽馆位于市中心著名的东湖别墅，整个会馆古色古香。除必备的瑜伽室外，更衣室、浴室、会员休息区更能使您感受到家一般的温馨。

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北京悠季瑜伽馆(东方广场店)

北京悠季瑜伽馆(东方广场店)紧邻君悦大酒店和王府井新华书店。会馆占据整个5层楼面，面积500平方米。馆内舒适宁静，设施齐全，并提供热瑜伽练习。

健身热线：800-990-3888 010-65227168

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北京蝉舟瑜伽馆(雍和宫总店)

北京蝉舟瑜伽馆(雍和宫总店)在常年与印度瑜伽学院的合作过程中，开发总结出一整套适合国内的瑜伽教学和教练员培训体系，在国内专业瑜伽健身教学领域里享有较高的知名度和良好的口碑。

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地址:北京市东城区安定门东滨河路3号雍和家园6号楼101室

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北京瑜伽馆(西城区)

北京悠季瑜伽馆(车公庄五栋店)

北京悠季瑜伽馆(车公庄五栋店)拥有常温教室及高温教室，教室简洁明亮。馆内开设丰富的瑜伽课程如哈他瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、活力瑜伽、双人瑜伽、呼吸控制法、冥想等。

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地址:北京市西城区车公庄大街9号院五栋大楼A-2-503室

北京蝉舟瑜伽馆(西单店)

北京蝉舟瑜伽馆(西单店)秉承“传播瑜伽，推广瑜伽，让尽可能多的人了解它，练习它，从而获取健康的身、心、灵”的宗旨。馆内教授八支分法瑜伽，八支分法瑜伽是目前世界上最伟大、最简单、最有效的瑜伽体系。

健身热线：800-990-3888 010-66113689

地址:北京市西城区丰汇园13号楼首层

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北京科雯瑜伽馆(南礼士路店)

北京科雯瑜伽馆(南礼士路店)的经营理念是：只有专一，才能成功！只有规模，才有效益！只有专业，才是赢家！科雯瑜伽形体训练是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式。

健身热线：800-990-3888 010-68019144

地址:北京市西城区南礼士路乙25号

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北京瑜伽馆(丰台区)

北京金哲瑜伽馆(方庄店)

北京金哲瑜伽馆(方庄店)是国内最专业、最正规、专业设施最为先进齐备的高档瑜伽馆。每次课程严格限制会员人数，保证您在瑜伽老师的亲自指导下练习，并且真正从中受益。

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价格：门市价50元

地址:北京市丰台区方庄时代芳群一层

2680元尊贵健身年卡套餐 可在北京，上海，武汉三地健身中心使用

北京瑜伽馆(大兴区)

北京青鸟瑜伽馆(亦庄店)

北京青鸟瑜伽馆(亦庄店)系目前京城三环以南面积最大、教学最专业设备最齐全的瑜伽馆。瑜伽课程主要有常温瑜伽和高温瑜伽两种。

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地址:北京市大兴区金地格林小镇会所三层

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北京瑜伽馆(房山区)

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北京蝉舟瑜伽馆(良乡店)针对不同年龄和身体状况的人群如公司的白领、常年站立的工作人员、中老年人等，编排出具有不同侧重点的特色瑜伽，真正为学员提供个性化的服务。

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北京瑜伽馆(通州区)

北京悠季瑜伽馆(通州店)

北京悠季瑜伽馆(通州店)面积近400平米，设有50平米的高温瑜伽室和120多平米的常温瑜伽室及其他各种功能区。本馆秉承悠季瑜伽所倡导的纯粹瑜伽理念。

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北京瑜伽馆(朝阳区)

北京丽赛瑜伽健身馆

北京丽赛瑜伽健身馆是一家专业从事瑜伽健身的生活馆，面积达400多平米。置身于本场馆内你可以拥有健康、美丽、舒适和轻松。

健身热线：800-990-3888 010-84831105

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北京菩拉那瑜伽馆(望京店)

北京菩拉那瑜伽馆(望京店)提供国际瑜伽教学，哈达瑜伽、塑形瑜伽．减压瑜伽．保健瑜伽．孕妇瑜伽、菩拉提．肚皮舞等10多种专业课程，均由知名教师执教。

健身热线：800-990-3888 010-66422858

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地址:北京市朝阳区和乔丽晶E座1层VIP会所

北京瑜伽馆(海淀区)

北京雨桐瑜伽馆

北京雨桐瑜伽馆由国际知名瑜伽导师雨桐创建。由于专业的素养和崇尚真诚友爱的品格，受到瑜伽界的广泛认可，成为业界口碑最好的瑜伽教练培训学院之一，也获得广大瑜伽爱好者最具品牌价值的认知。

健身热线：800-990-3888 010-59870082

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北京科雯瑜伽馆(小西天店)

北京科雯瑜伽馆(小西天店)巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞融为一体，并且针对现实情况创造出新的特色。通过科雯瑜伽形体的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

健身热线：800-990-3888

地址:北京市海淀区红联北村今典花园9B对面综合楼

300元大众健身季卡套餐 多人共用，健身1店/日，最多2人/店