减肥，是许多人的永恒话题。在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的体重。于是，减肥药应运而生，声称能帮助我们快速瘦身。减肥药真的有用吗？今天，我们就来揭秘减肥药的真相与误区。

一、减肥药的原理

减肥药主要通过以下几种方式达到减肥效果：

1. 抑制食欲：一些减肥药含有抑制食欲的成分，如西布曲明、奥利司他等，可以减少食物摄入量。

2. 加速新陈代谢：有些减肥药可以加速新陈代谢，提高能量消耗，从而帮助减肥。

3. 阻断脂肪吸收：奥利司他等减肥药可以阻断部分脂肪的吸收，减少热量摄入。

4. 增加饱腹感：一些减肥药可以增加饱腹感，减少进食量。

二、减肥药的效果

减肥药的效果如何呢？

1. 短期效果：部分减肥药在短期内可以起到一定的减肥效果，但这主要依赖于抑制食欲和阻断脂肪吸收。

2. 长期效果：长期使用减肥药的效果并不理想。一方面，人体会逐渐对减肥药产生耐药性；另一方面，停药后，体重很容易反弹。

3. 副作用：减肥药并非万能，长期使用可能会产生一系列副作用，如失眠、焦虑、心悸、便秘等。

三、减肥药的误区

1. 减肥药可以替代运动和饮食控制：这是错误的观念。减肥药只能作为辅助手段，不能替代运动和饮食控制。

2. 减肥药可以快速减肥：减肥药并不能快速减肥，长期使用还可能产生副作用。

3. 减肥药适合所有人：并非所有人都适合使用减肥药。孕妇、哺乳期妇女、患有严重疾病的人群应谨慎使用。

四、减肥的正确方法

1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 心态调整：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。

减肥药并非万能，它只能作为辅助手段。要想真正减肥，还需从饮食、运动、作息等方面入手。在此，提醒大家，选择减肥药时要谨慎，最好在医生指导下使用。

以下是一张表格，总结了减肥药的优缺点：

减肥药并非万能，我们不能过分依赖它。只有通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息，才能真正实现减肥目标。希望这篇文章能帮助大家走出减肥药的误区，找到适合自己的减肥方法。

减肥药真的可以减肥吗

减肥的方法确实有很多，有的人是想全身减肥，有的人是想要局部减肥，当然不同的方法对不同的人来说效果是不一样的，很多人都觉得减肥是件很痛苦的事情，就会想到吃减肥药来减肥，那减肥药真的可以减肥吗？减肥药能减脂肪吗？

1、减肥药如何减肥

1、让你无数次去厕所的利尿剂，利尿剂是通过“脱水”来达到体重减轻的目的，它主要作用不是减掉脂肪而是让你身体的水分大量流失。如双氢克尿噻就属于利尿剂，服用后会对血脂、血糖代谢产生不良影响。

2、拉不停的泻药类，泻药最明显的作用就是让你不停地排泄，广告主经常美其名曰：排毒、清肠、清宿便。但是一旦停止服用体重会快速“反弹”。并且服用泻药类可能损伤肠道。

3、面对美食不动摇的抑制食欲类，这类减肥药主要是作用于神经中枢来抑制食欲，最常见的主要成分是西布曲明，对身体影响极大。

2、减肥药有什么副作用

(1)睡眠失常

前面有说到一些减肥药作用于神经中枢来抑制食欲，长期服用会出现睡眠失常，要么失眠要么嗜睡。比如减肥药中经常出现的芬芬和苯丙醇胺长期服用会出现睡不醒的状态，而出镜率比较高的安非他命和西布曲明则会让你亢奋不已，睡不着。

(2)心悸、烦躁不安

很多减肥药都有中枢兴奋剂，使用后很容易让人亢奋，麻黄碱类的减肥药则会导致心慌心悸，而安非他命在内的成分会让人产生兴奋感，整个人烦躁不安。

(3)引起内分泌紊乱

市面上很多减肥药大多含有神经抑制剂或者是雌激素，女性长期服用容易导致内分泌紊乱，出现经期不调等问题，严重者还因此因为服用不健康的减肥药导致不孕。例如大多减肥药中含有的芬氟拉明，可能引发心脏瓣膜疾病，如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病，此时生育风险性极大。

(4)导致厌食症

之前说过有一类减肥药是抑制食欲，这种减肥药大多含有芬弗拉明，长期服用很容易让你得厌食症，十分可怕。

3、减肥药能减脂肪吗

减肥其实就是减掉我们身体多余的脂肪，所以想减肥得减脂。而减肥药却总是模糊概念误导我们：减去10斤体重=减去10斤脂肪。是的，吃了减肥药我们能短时间体重下降，瘦下来，但是减掉的却不是脂肪。脂肪密度较小，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会发生很大改变。而通过减肥药减掉10斤，体型却没啥变化，那是因为减去的10斤体重里只有很少脂肪甚至没有，所以减肥药并不能减掉脂肪。

重塑身体、重塑生活；一个人的身体是其生活方式的综合反映。只有生活方式的改变带来的身体变化才是长期的。任何短期措施，如节食、减肥药、甚至抽脂，都会反弹。

4、减肥饮食5大原则

少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心，虽然1天吃5顿，可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦!简言之，就是将1天的饮食总量分成5份。

Rule1.碳水化合物减半

米饭、面包、面食等主食的分量要减半，同时，豆类、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相对地减少，尽量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。

Rul2.摄入脂肪含量较少的良性蛋白质

可以多吃红肉类，或是青鱼、蛋白等一类低脂但富含蛋白质的食物。

Rule3.每顿摄入5-10克的膳食纤维

豆类、水果、蔬菜富含膳食纤维，不妨大量地吃，另外，如果一些蔬果的表皮可以食用，那么就连皮一起吃吧，因为表皮的纤维也很丰富哦!

Rule4.适当地摄入良性脂质

在饮食中油分也是需要控制，但我们可以用橄榄油来代替，摄入油酸、必需脂肪酸、多酚等物质，另外芝麻油和菜籽油等富含不饱和脂肪酸，都是良性脂质，在饮食减肥时可以活用起来哦!

Rule5.多补充水分

减肥时多喝茶水，不含热量，比起饮料更健康，而咖啡和红茶也不错，但记得不要加砂糖哦，防止热量上升。

减肥药真的有用吗

有两类人群一定不要使用减肥药。

一类是18岁以下的青少年，另一类是70岁以上的老人。

18岁以下的青少年身体脏器尚未成熟，服用减肥药很容易对身体造成损伤；

而70岁以上的老人，器官已经开始退化，对药物吸收不好，服用减肥药可能出现严重后果。

另外，患有心脏病或其他疾病的人也要主动远离减肥药。

种类

1、是食欲抑制剂;

2、是能量消耗增强剂;

3、是阻止消化吸收药物;

4、是影响脂代谢的药物;

5、是其它药物。

三大误区

减肥药误区

减肥药都是有效的

大多减肥药的原理都是一样的：那就是燃烧脂肪，加速新陈代谢，提升烧脂率。因此，减肥药并不一定都是有效的。

减轻体重就是减肥成功

体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。

天然的就是安全的

药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的?其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。要留意服用减肥药三大误区，不是说所有的减肥药都是有效的，更不可能减轻体积就是减肥成功，要经过国家相关部门批准才有可能是安全的.

注意

减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果，但是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。女性吃减肥药还会导致不孕，这样对每一个女性都是很不好的，会成为一生的遗憾。其实减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减肥方法，所以，为了广大女性的身体健康，各位还是要科学减肥啊。

如果你服用减肥药之后出现过度兴奋，晚上睡不着的症状，那么你要警惕你的药里可能含有安非他命。服用这种药的初期，减肥效果可能很明显，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。而且安非他命还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒掉的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。

吃减肥药真的有用吗

任何用减肥药达到的减肥目的都是不健康、不科学的。

跟很多爱美的女性一样，我也希望自己的身材能够更苗条一些，所以在很长的一段时间内，我服用过许多种减肥药。有的说是通过排油减肥，有的时候通过加速代谢减肥。最后有拉肚子排水暂时减少体重，有心慌恶心扰乱内分泌的，没有一款能做到健康减肥。

翻翻网络大家就会看到，现在全球只有一款OTC的减肥药——奥利司他。

奥利司他是一种特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制人体对食物中脂肪的吸收，令摄入的热量和脂肪减少。当吸收的热量和脂肪小于消耗的，体内的脂肪就会自然减少，从而达到了减肥的目的。奥利司不参与血液循环，不作用于中枢神经，只在肠道起作用。

这听起来似乎很完美。对于一个吃货来说，烤鸭、红烧肉、羊肉串都不用忌嘴可以放开了吃，而这颗小药丸能帮你管理好脂肪和热量，让它们不参与到身体代谢中，只消耗体内库存的脂肪达到减肥目的。可是你忘了，是药三分毒，这么权威的减肥药是有吓人的副作用的。服用奥利司他可能出现肝功能损伤，严重者需要进行肝移植，或者直接死亡。

其他的不良反应我们不需要再看了，仅仅上面这一条，我想每个人都接受不了。本来只想减两斤肉，最后却付出了这么沉重的代价，得不偿失。而且奥林斯他只能对摄入的脂肪起到抑制作用，如果你摄入了过多的碳水化合物，比如米，面，糖之类的，吃奥利斯他是无效的。

你看看，折腾了这半天，冒着这么大风险，吃了减肥药，起的作用仅仅是管住嘴而已。说到这里想减肥的朋友肯定很失望。在这里要奉劝大家减肥不是几颗小药丸能做到的，需要的是生活方式的改变。

减肥跟学习一样，没有捷径可走。身上的肉是一口一口吃出来的，也需要一点一点减下去。道理很简单，管住嘴，迈开腿才是减肥的正道。少摄入，多消耗，才能达到减脂的目的，任何以排水减重的方法都是伪减肥。

希望广大爱美女性能够正确认识减肥的原理，不要盲目听信广告宣传，吃一些对身体有害的减肥药。毁了身体得不偿失，毕竟不管身材如何，健康是最重要的！