人们生活水平的提高，肥胖问题日益严重。减肥已成为当今社会关注的热点话题。面对众多减肥方法，如何选择科学、健康的减肥方式，成为许多人头疼的问题。本文将围绕减肥这一主题，从理论到实践，为您揭示科学减肥之道。

一、肥胖的危害

肥胖是一种慢性代谢性疾病，会对人体健康造成严重危害。世界卫生组织（WHO）指出，肥胖是多种慢性疾病的危险因素，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。肥胖还会影响心理健康，导致自卑、焦虑等情绪问题。

二、科学减肥的原则

1. 合理膳食

减肥期间，应遵循以下原则：

（1）低热量、高营养：摄入的热量要低于消耗的热量，同时保证营养均衡。

（2）低脂肪、低糖：减少油脂和糖分的摄入，避免过多热量摄入。

（3）多吃蔬菜、水果：蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，降低热量摄入。

2. 适量运动

运动是减肥的关键，以下是一些有效的运动方式：

（1）有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，提高心肺功能。

（2）力量训练：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。

（3）拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，有助于提高柔韧性，减少运动损伤。

3. 充足睡眠

睡眠对减肥具有重要意义。充足的睡眠有助于调节内分泌，促进脂肪分解。建议每晚保证7-8小时的睡眠。

4. 保持良好心态

减肥过程中，要保持积极、乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

三、权威资料支持

1. 《中国居民膳食指南》指出，减肥期间应保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入均衡。

2. 《中国居民体育健身指南》建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

3. 美国运动医学会（ACSM）指出，运动结合饮食控制是减肥的最佳方案。

四、案例分析

小王，30岁，身高175cm，体重85kg。经过一个月的减肥，他采取了以下措施：

1. 调整饮食：早餐吃一个鸡蛋、一片全麦面包，午餐和晚餐以蔬菜为主，适量摄入瘦肉。

2. 适量运动：每周进行3次有氧运动，每次30分钟；2次力量训练，每次30分钟。

3. 充足睡眠：每晚保证7小时睡眠。

经过一个月的努力，小王成功减重5kg，身体状况明显改善。

减肥并非一朝一夕之事，需要持之以恒的努力。通过遵循科学减肥的原则，结合合理膳食、适量运动、充足睡眠和良好心态，相信每个人都能收获健康、美丽的身材。让我们一起努力，迈向健康人生！

关于减脂的诗句(关于减肥的诗句)

1.关于减肥的诗句

诗歌一：减肥的诗

百家争鸣成潮流，不分昼夜为身瘦。

自古巾帼谁最美？当学孝庄第一后。

诗歌二：戏题针灸减肥

佳人无故变肥牛，不觉春光只觉羞。

何惧千针穿万孔，誓同魔鬼竞风流。

诗歌三：有感减肥

当年去山乡，岭头除草荒。

肩歪担重担，腰勾学插秧。

渴饮沟边水，饥尝皮粗糠。

三日腰围瘦，无需减肥霜。

诗歌四：减肥

与饥饿搏弈

体现毅力的魅力

抵抗美食的勾引

品味饥饿沸腾的感觉

享受脂肪燃烧的快感！

诗歌五：一次失败的减肥

谁出的主意

20秒减肥的妙计

我不敢苟同这方法的效率

但却有一股心喜的窃意

饥饿曾是减少脚底负重的唯一

但也多了让人担心受怕的患疾

那复杂的矛盾堆积

让肉体如脱缰的野性难以训羁

想找寻那些传说中的神奇

其实

我并不想减肥

只是对这个20秒产生了浓厚的兴趣

因为有你

哪怕是个失败的结局

我也愿意

诗歌六：送宅女·减肥篇

月月减肥肥更肥，年年相亲无人陪，

不出门去肥不减，空留宅中徒伤悲，

三围已去脂肪堆，秋月肉肥无人追，

自卑无钱吹恋情，情恋冬日不知谁？

诗歌七：减肥

肥胖就像瘟疫，

在它眼里没有老少，

也不分男女；

一旦你放松警惕，

它就开始疯狂的扩张领地；

它要把你重重包围，

它要让你无法呼吸；

求饶还是绝地反击？

答案，就问你自己！

诗歌八：减肥诗

不吃不吃又吃了

吃着吃着又渴了

来瓶可乐又喝了

连吃带喝又多了

回到家了后悔了

下次再也不吃了

悔着悔着又困了

困了困了又睡了

头挨枕头呼噜了

一觉梦到饭好了

起来肚子又饿了

闻到饭香又吃了

晚上饭局又去了

反正不差这顿了。

2.谁有关于减肥的诗歌

减肥歌

人体过肥胖，健康受影响

发福不是福，臃肿带病相

胸腹脂肪厚，呼吸不舒畅

血中多碳酸，睡觉鼾声狂

分泌会失调，代谢显异常

血压要升高，高脂高血糖

动脉呈硬化，病变损内脏

引发子宫癌，短寿会死亡

发胖何原因，说法不尽详

有说是遗传，基因帮倒忙

有说多油糖，饮食起祸殃

肥胖有界限，公式要记详

身高减一百，体重公斤量

标准超一成，定义为肥胖

过肥免疫差，疾病难预防

人类敲警钟，专家写文章

健康是焦点，减肥成时尚

这边卖冲剂，那边售胶囊

东说套餐好，西夸器械强

南讲不反弹，北叫新配方

各念各的经，各唱各的腔

眼花耳嗡鸣，让人费思量

减肥要科学，方可保健康

服药论利弊，多疑少褒奖

饥饿疗法差，盲目控食量

导致患贫血，毛发会脱光

正确减肥法，运动调营养

运动是法宝，大量耗脂肪

禁忌过剧烈，器官会损伤

适合项目多，选择看情况

登山爬楼梯，跳舞打乒乓

跳绳健身操，简单易效仿

慢跑效果好，运动属有氧

时间不能短，身热微汗淌

脉搏变加快，呼吸逐渐强

锻炼宜长期，不能总晒网

天长见效果，日久身变样

肌肉强有力，骨骼更健壮

提高免疫力，强健精神旺

饮食要合理，多菜少脂糖

进食应缓慢，食物低热量

平衡酸碱度，水果莫要忘

营养勿过剩，饭前先喝汤

晚饭宜提前，消食再上床

饭吃八成饱，胸怀放宽广

坚持要长久，减肥有希望

不仅体形美，重要是健康

3.减肥决心最大的人是谁

最痴心的人（减肥决心最大的人）——柳永：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

（柳永《凤栖梧》）

最忧愁的人——李白：抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

（李白《宣州谢胱楼饯别校书叔云》）

最寂寞的时候——千山鸟飞绝，万径人踪来。

（柳宗元《江雪》）

最美好的祝愿——但愿人长久，千里共婵娟。

（苏轼《水调歌头》）

最弄不清的事情——不识庐山真面目，只缘身在此山中。

（苏轼《题西林壁》）

最难请的客人——白居易：千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面。

（白居易《琵琶行》）

最旺盛的生命力——春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

（叶绍翁《游园不值》）

最能表达的忠心——人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

（文天祥《过零丁洋》）

最壮丽的草原景色——天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。

（北朝民歌《敕勒歌》）

眼力最差的人——辛弃疾：众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。 （辛弃疾《青玉案·元夕》）

减肥决心最大的人——柳永：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

（柳永《凤栖梧》）

最美的音乐——此曲只应天上有，人间哪得几回闻？

（杜甫《赠花卿》）

最具趣味的景观——横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

（苏轼《题西林壁》）

最大的风——长风几万里，吹度玉门关。

（李白《关山月》）

最有气势的瀑布——飞流直下三千尺。疑是银河落九天。

（李白《望庐山瀑布》）

最会独自饮酒之人——李白：举杯邀明月，对影成三人。

（李白《月下独酌》）

最会望远之人——王之涣：欲穷千里目，更上一层楼。

（王之涣《登鹳雀楼》）

最坚贞专一的爱情——山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！ （汉乐府民歌）

最瘦的人——李清照：人比黄花瘦。

（李清照《醉花阴》）

最难行的路——蜀道：蜀道之难，难于上青天。

（李白《蜀道难》）

最贵的信——杜甫家书：烽火连三月，家书抵万金。

（杜甫《春望》）

架子最大的人——李白：天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。

（杜甫《饮中八仙歌》）

头发最长的人——李白：白发三千丈。

（李白《秋浦歌》）

最贵重的酒——将进酒：五花马，千金裘，呼儿将出换美酒。

（李白《将进酒》）

头发白得最快的人——李白：朝如青丝暮成雪。

（李白《将进酒》）

4.关于减肥但是一个人却很懒的励志句子

1。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

2。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心

3。难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗

4。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？

就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

5.三瘦诗人,李清照有关"瘦"的诗句

如梦令 昨夜雨疏风骤， 浓睡不消残酒。

试问卷帘人， 却道海棠依旧。 知否？知否？ 应是绿肥红瘦。

点绛唇 蹴罢秋千， 起来慵整纤纤手。 露浓花瘦， 薄汗轻衣透。

见有人来， 袜铲金钗溜， 和羞走。 倚门回首， 却把青梅嗅。

醉花阴 薄雾浓云愁永昼， 瑞脑消金兽。 佳节又重阳， 玉枕纱橱， 半夜凉初透。

东篱把酒黄昏后， 有暗香盈袖。 莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。

凤凰台上忆吹箫 香冷金猊， 被翻红浪， 起来慵自梳头。 任宝奁尘满， 日上帘钩。

生怕离怀别苦， 多少事、欲说还休。 新来瘦， 非干财， 不是悲秋。

休休！ 这回去也， 千万遍阳关， 也则难留。 念武陵人远， 烟锁秦楼。

惟有楼前流水， 应念我、终日凝眸。 凝眸处， 从今又添， 一段新愁。

关于减肥的说说短语句子

1.世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

2.心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

3.每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

4.对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

5.看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去他妈的减肥！

6.我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

7.每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。

8.每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

9.减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！

10.我肉肉的，捏着舒服，靠着舒服，抱着舒服看着不舒服

11.岁月抹平了我锋利的棱角明明胖了还死不承认

12.神啊！如果没办法把我变瘦的话就把我的朋友们变胖吧。

13.听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！

14.因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

15.我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

16.减肥这种事，说说就好了。

17.不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。

18.锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！

19.吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

20.我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

21.减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

22.我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

23.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

24.我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天pK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！

25.有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

26.一边享受，一边泪流这句歌词，刻画了一个非常懊悔自己吃很多但又停不了，嘴沉浸在食物中无法自拔的胖子。

27.空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

28.减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

减肥的说说励志语句 激励人减肥的句子

1、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。

2、徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

3、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

4、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

5、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？

6、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

7、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用！听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡！

8、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

9、瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。

10、蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！

11、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

12、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

13、即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。

14、要知道，对掌柜的说：有没有XL、XXL、XXXL的衣服时，是很难说出口的；但是这里的衣服太肥了。却可以理直气壮的说出口。

15、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

16、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

17、就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病左算右算，还是不划算呀。

18、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

19、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

20、不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！

21、虽然会用photoshop，但每张照片都要pS后才能存档，也很麻烦。

22、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！

23、不瘦下来，不准买新衣服。

24、我坚决要洗心革面，美女大变身。

25、不瘦下来不准买新衣服！

26、想想以前嘲笑过你胖的人。

27、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

28、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

29、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!

30、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

激励人减肥的句子

1、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

2、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

3、有种女孩，脑海里只有两件事:吃和减肥。

4、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

5、没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！

6、我要恋爱！做一个最美的新娘。

7、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死?

8、再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

9、你呐?拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到?

10、想想吧里支持你的姐妹们！

11、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

12、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?

13、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

14、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

15、她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！

16、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

17、每次面对美食，我都告诫自己:吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。

18、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤嘛啊!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!

19、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

20、要知道，对掌柜的说：有没有XL、XXL、XXXL的衣服时，是很难说出口的；但是这里的衣服太肥了却可以理直气壮的说出口。

21、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

22、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

23、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

24、我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

25、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

26、女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

27、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

28、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

29、还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？

30、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以?

减肥的说说短语

1.挨饿这事，干得好就叫减肥。

2.八戒跟师傅去取经,吃了那么多的斋饭也没有瘦,说明了吃素是不能减肥的

3.别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

4.不吃饱哪有力气减肥啊

5.吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

6.大学时去校医院打针，旁边两个大夫聊天，一个大夫说：咱们医院的器材太都该换了，连刀子都钝的没法用，那天有个男生来割包皮，结果都给人家弄成花边的了我在旁边憋的，彻底内伤。

7.低调才是最牛逼的炫耀！

8.对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！

9.记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。

10.减肥大业总是在吃饱喝足之后才想起 。

11.减肥太累，干脆胖出自己的风格。

12.减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

13.姐不是蒙娜丽莎，不会对每个人都微笑。

14.就算是真的难过，真的失落，真的不舍，还是可以假装一切都没事的

15.空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命 空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命

16.老师说：盘腿坐可以减肥。这是真的吗！！！

17.脸乃身外之物，可要可不要，钱乃必要之物，不得不要。

18.每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。

19.每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。

20.每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的秘密

21.每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

22.某日上贴吧，看到个贴字，名曰：为什么我打完飞机会冷？一个暴强回复：因为该技能正在冷却中。

23.男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 当我瘦了 美了 你认为我还会选你么

24.男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 你说我穷 我去挣 当我瘦了 美了有钱了你认为我还会选择你么

25.男人戒烟就跟女人减肥一样，永远都有明天

26.你说他对你温柔疼爱，我想我是学不来。

27.你说我胖,我减肥!你说我丑,我整容!你说我穷,我去挣! 当我瘦了,美了,有钱了,你认为我还会选你吗？

28.你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下

29.你终有一天会发现的 生命的名字叫做徒劳

30.钱包啊钱包，你不要减肥了好么？胖嘟嘟的多可爱，是吗？

31.请告诉额 胖子都应该减肥吗

32.人都是逼出来的！爷爷都是从孙子走过来的！

33.如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

34.如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。

35.若有来世，我要生在国庆节，死在清明节。我生的时候，普天同庆。我死的时候，全世界都在悲伤。

36.舍友们都在睡觉，我在床上看笑话，不敢笑出声，怕吵着舍友睡觉，于是用被子捂嘴，但身体还是一抽一抽的。忽然，上铺的兄弟扔了一包纸巾下来。

37.身为一个吃货要减肥是一件多么痛苦的事

38.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

39.说好的礼物还压在我的行李箱底。

40.为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

41.为什么减肥就为了让你们的眼睛舒服却难受了自己的嘴巴吗

42.我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟

43.我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，而我却找不到出路！

44.我们上课是为了下课，上学是为了放假。没有这么伟大的信念支撑我们，我都不敢想象我们是怎么有勇气来学校的。

45.我说我要吸毒你说不行 我说我要自残你说不行 我说我要减肥你说不行 我说我要和你在一起你说不行

46.我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！

47.我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。

48.嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧！

49.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

50.一个人很好，无所顾忌，想笑就笑，想哭就哭。自己拥抱自己。悲伤只有自己知道。

51.有时候真的是神经到可以撞墙。

52.在我十八岁的成人礼，他送给了我一张减肥卡，妹子别再胖了，我顿时就哭了

53.在职场中就应该像柯南那样，有一种走到哪就让别人死到哪的霸气。

54.真的对不起，我不是有意伤害你，而是故意的。

55.真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡 永远不嫌弃你胖更不允许你瞎减肥的人 是那个不让你生理期着凉 不会对

56.只是想努力一年 逆袭学霸 减肥 留长发 改掉爆粗口的习惯 改掉坏脾气 然后 配得上你

57.知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃

58.中午去ATM存钱，排队时后面的美女问我：存钱是吗？ 嗯。 我正好要取钱，反正你要存，不如把钱给我，咋俩就不用排队了。 我一想觉得挺有道理，就把钱给她了。

减肥的说说励志语句

减肥的说说励志语句

1、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。

2、徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

3、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

4、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

5、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？

6、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

7、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用！听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡！

8、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

9、瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊。

10、蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！

11、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

12、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

13、即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。

14、要知道，对掌柜的说：有没有XL、XXL、XXXL的衣服时，是很难说出口的；但是这里的衣服太肥了。却可以理直气壮的说出口。

15、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

16、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

17、就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃：心脏病，中风，高血压，糖尿病左算右算，还是不划算呀。

18、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

19、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

20、不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！

21、虽然会用photoshop，但每张照片都要pS后才能存档，也很麻烦。

22、刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！

23、不瘦下来，不准买新衣服。

24、我坚决要洗心革面，美女大变身。

25、不瘦下来不准买新衣服！

26、想想以前嘲笑过你胖的人。

27、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

28、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

29、你们给我挺住，都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!

30、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

激励人减肥的句子

1、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

2、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

3、有种女孩，脑海里只有两件事:吃和减肥。

4、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

5、没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！

6、我要恋爱！做一个最美的新娘。

7、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死?

8、再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

9、你呐?拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到?

10、想想吧里支持你的姐妹们！

11、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

12、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?

13、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

14、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

15、她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！

关于减肥的句子

1、科学家说，超重越多，寿命越短！

2、学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去。

3、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！

4、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！！！

5、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

6、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比10岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。

7、“两只蝴蝶”家庭搞笑版：你让我健健康康来减肥，我进展太快眼发黑，啤酒拿一瓶，斟酒打了杯，你说我真是没用，我有“罪”。

8、蔡依林，人家工作那么辛苦。当时也在读大学。也什么都没吃。人家也是人。我们就不要那么心疼自己了。

9、将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。

10、惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你！

11、找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝。

12、肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛；肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

13、不要总是外出约会啦，躲在屋里取暖吧；不要继续咬牙减肥啦，留些脂肪抗寒吧；不要衣衫单薄耍酷啦，添上厚装保暖吧；不要瞪着眼睛傻看啦，赶紧给我回信息吧。朋友，立冬来临，注意身体！

14、现在吸烟已经要多缴保费了，谁敢说二十年之后不会规定：买人寿保险时因为超重要多缴钱呢？

15、身材横向发展不断，决心减肥，对老公说：明天开始晚饭只吃香蕉和菠萝，老公幽幽的讲道：大象就是吃这些长大的，实在受不了，内牛满面。

16、迎面走来的男士，错身，回头是因为欣赏而不是出于好奇。

17、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

18、加菲和机器猫只是卡通人物，我们活在现实中。(m.taiks.com)

19、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

20、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

21、减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐！也要健康！加油！！

22、证明自己的能力：这件事能干成，什么事干不了！

23、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

24、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

25、1月不减肥，3月没人追，月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内，7月更加肥，8月会自卑，9月相亲累，10月无人陪，11月无三围，12月肉更肥，1月不知谁···月月没玫瑰，年年只悲催。

26、现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。

27、浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。

28、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷！

29、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

30、虽然是皇马的球迷，但还是要和罗纳尔多划清界限的！

31、要知道，对售货小姐说“有没有特大号的衣服”时，是一件很丢脸的事情；但是“这里的衣服都太肥了”却可以理直气壮地说出口。

32、立冬了！别减肥了，留点脂肪过冬吧；别装酷了，多穿件保暖衣裤吧；别约会啦，回家抱着暖壶将就睡吧；别再吸了，鼻涕都掉到手机屏幕上了。注意保暖哦！

33、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人：……

34、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

35、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

36、50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！

37、胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。

38、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

39、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。