在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的身材。而瘦身网站作为提供专业瘦身指导的平台，成为了许多人的首选。如何选择一个适合自己的瘦身网站呢？接下来，我们就来聊聊这个话题。

一、了解瘦身网站的类型

我们需要了解瘦身网站的类型。目前，市面上主要有以下几种类型的瘦身网站：

1. 资讯类网站：主要提供瘦身相关的资讯，如瘦身知识、饮食建议、运动方法等。

2. 社区类网站：以用户互动为主，用户可以在这里分享自己的瘦身心得、提问、求助等。

3. 专业指导类网站：提供专业的瘦身指导，包括饮食、运动、心理等方面的建议。

4. 工具类网站：提供一些实用的瘦身工具，如热量计算器、运动计时器等。

二、如何选择适合自己的瘦身网站

1. 明确自己的需求：在挑选瘦身网站之前，首先要明确自己的需求。是想要了解瘦身知识，还是想要找到志同道合的朋友，亦或是需要专业的瘦身指导？

2. 关注网站的专业性：选择一个专业性强的瘦身网站，可以让你在瘦身过程中少走弯路。可以从以下几个方面来判断网站的专业性：

内容质量：网站提供的内容是否权威、可靠？

团队背景：网站背后的团队是否有专业的瘦身专家？

用户评价：其他用户对网站的满意度如何？

3. 用户体验：一个优秀的瘦身网站，应该具备良好的用户体验。可以从以下几个方面来衡量：

网站界面：是否简洁、美观？

内容呈现：内容是否易于阅读？

互动功能：是否方便用户交流和提问？

4. 功能丰富度：根据自身需求，选择功能丰富的瘦身网站。以下是一些常见的功能：

热量计算器：帮助你了解自己的热量摄入和消耗。

运动指导：提供专业的运动指导，包括动作示范、运动计划等。

饮食建议：提供营养均衡的饮食方案。

社区互动：与其他用户交流心得、分享经验。

三、瘦身网站推荐

以下是一些值得推荐的瘦身网站：

选择一个适合自己的瘦身网站，可以帮助你在瘦身过程中少走弯路，更快地达到理想的效果。希望本文能对你有所帮助，祝你早日瘦身成功！

也瘦网:找到适合自己的瘦身方法

【导读】：“每个胖纸都是一支潜力股！”，为了这句口号，无数如我们一般微胖界的孩子们为了瘦身义无反顾的尝试各种五花八门的减肥药，购买各种健身器材或者采用各种号称快速见效的节食瘦身法。其尝“百草”毅力简直堪比神农。

“每个胖纸都是一支潜力股！”，为了这句口号，无数如我们一般微胖界的孩子们为了瘦身义无反顾的尝试各种五花八门的减肥药，购买各种健身器材或者采用各种号称快速见效的节食瘦身法。其尝“百草”毅力简直堪比神农。

但是，有多少经历了这些瘦身方法的孩子们真的瘦了呢？

减肥药？你信吗？一旦停药面临的就是体重的反弹。然后就是吃药，体重下降，停药，体重反弹这样不断的恶性循环。更糟糕的甚至还会有心悸，失眠等等大量的不良反应。我见过很多吃药的姑娘，最终瘦下来的很少，但是身体被搞砸的却数不胜数。

那运动呢？运动总是最健康的减肥瘦身方法吧。没错，但是有多少同学真的能一个人坚持运动下来呢？反正我绝对是这方面的失败者。一个人总是容易三天打鱼两天晒网，每天下班都觉得很累了，没人陪谁高兴天天再运动，不是吗？

节食？面黄肌瘦，营养不良，月经不调等等都是节食瘦身者的最大特征。身体是革命的本钱，为了变瘦却把身体弄坏了，这未免也就不偿失了。何况节食本就很难坚持。如果一旦意志不坚定，再面临美食的诱惑，胡吃海喝一下，完了，体重酱立马会来一个绝地大反弹，让你内流满面。

据调查有超过百分之七十的姑娘们都处在或曾经有过减肥的行动，其中超过百分之五十的年轻女性都没有选择正确、科学的减肥方式，与此同时，年轻女性因减肥而导致的健康问题日趋严重。

于是在这个以用户需求为先的互联网时代，自然也顺应用户们的希望，涌现了大量减肥瘦身网站，比如像各大门户的减肥频道，垂直交流平台瘦身网<>站--也瘦网（）等。它们摆脱了传统意义上的纯减肥资讯网站模式。以了解用户需求，为用户定制减肥方案为主，通过调整用户的饮食结构和用户之间经验的交流，让减肥者自己学会如何管理自己的体重，健康轻松的达成瘦身目标。

尤其是近年崛起的也瘦网，在这个以健康瘦身为理念的经验交流平台上，用户们可以找到减肥达人们经历过的各种五花八门的瘦身方法和经验，和达人们探讨减肥方法和瘦身经历。同时，也瘦网的资深营养师们也对一些比较流行的减肥瘦身方法，比如21天减肥法等等，发表了自己的观点，列明其优点及缺点。便于让姑娘们根据自己自身的需求和特点选择最适合自己的减肥瘦身法方法。

减肥和治病一样，需要对症下药，找到合适自己的减肥方法才能健康有效的瘦身。减肥的目的无非是为了让自己更美更有自信，如果疾病乱投医随意尝试，那即使体重下降了，但弄得自己面黄肌瘦，整日恍恍惚惚，无精打采无心工作学习，那也得不偿失了不是？

找到适合自己的减肥瘦身方法，健康有序的瘦身，才能瘦的精神，瘦的漂亮，你觉得呢？

如何快速减肥瘦身 八个减肥瘦身公式推荐

用过黛米·摩尔的瘦身食谱，也像麦当娜一样去健身房练普拉提，作为一个减肥领域中的“知道分子”，还有什么是你不知道的呢?一起来看看吧。

NO1：醋豆减肥法

将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、减肥作用。

专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖。醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，达到减肥的功效，而且副作用少。

NO2：瘦身下午茶

英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点心，以燕麦饼为佳，千万别吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而轻松地削减了晚饭食量，以至于到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积脂肪。

专家解析：若要减肥，应选择味道较淡的美式咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖，不习惯喝黑咖啡可加少量牛奶。

NO3：清晨的蜂蜜水和酸奶

清晨起床第一件事：喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的，味道不可太甜。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，可促进新陈代谢。

早餐之后，应该喝一杯酸奶，但不要喝太凉的，因为太凉的酸奶可能引起腹泻或腹痛。酸奶也不能加热，应放至室温饮用。酸奶营养丰富，瘦身安全可靠，而且它也能使人产生饱腹感。

专家解析：蜂蜜不要用热水冲，宜用温开水。酸奶最好是选低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%～1.5%)，而且不要空腹暍。

NO4：土豆当主食

把土豆当成主食而不是当成菜品来食用，也可以起到减肥的作用。比如用煮土豆代替米饭。每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效果。吃土豆千万别吃煎土豆或炸土豆，土豆本身是高淀粉的，与油脂在一起会促使脂肪更多地堆积，适得其反。

专家解析：

1、土豆富含膳食纤维，膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收食物，还能使人有饱腹感，减少摄入过量的食物。根据美国食品药品管理局的数据，1个150克的带皮土豆含有5克膳食纤维。

2、土豆脂肪含量少，热量低。与吃等量的米饭相比，吃土豆可以减少脂肪的摄入，帮助代谢多余脂肪。

3、土豆做正餐最充分的理由是它能提供人体需要的其他维生素和矿物质。

NO5：花粉减肥法

这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使身体恢复气力，还可以使肥胖者的体重减轻(花粉过敏者应慎用)。

专家解析：花粉中果糖含量多，不会像白糖那样加重胃肠的负担，也不会把多余的糖转变成脂肪积蓄在体内，同时还可节省蛋白质的分解消耗。美国花粉学家认为：花粉最重要的意义在于其安全性。

NO6：绷带减肥法

此法通过绷带对局部肌体的束缚，来达到减肥目的。首先是在要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带。绷带缠绕前要浸湿，最好是在盐水中浸泡，盐分更易分解皮下脂肪。包上这种绷带后，感觉不舒服，行动也不方便，可以趁机休息一会儿，看看小说或听听舒缓音乐，20分钟后待体温将绷带烘干就可以了。盐绷带减肥法可一周做两次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。

专家解析：绷带包的松紧要恰到好处，而且也要因人而异。过度肥胖者或局部血管、神经不十分丰富的地方，，可以缠绕紧些。如腰部肥胖，包扎时力量应加强，扎得紧密才能使腰部曲线更优美。包扎动作要快，不要到身体冷却后还没包好。不过也不能包得过紧，影响正常的血液循环。这种方法，最好在专业人士的指导下进行。

NO7：泥巴减肥法

这是流行于德国的减肥法。它利用德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满身体。具体做法是把白土晒干研磨成粉，加入水、蛋液、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把调好的浆涂于热浴后的身体上。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效，同时辅以按摩。之后要把泥浆清洗干净，然后在温水中浸泡10～15分钟，每星期1次，瘦身效果好且不易反弹。

专家观点：这种泥土与普通黄土是不同的，一般黄土不具备减肥效果。

NO8：吹气减肥法

每天向气球里吹气，坚持一个月体重就会显著地下降。该法在饭前1小时进行效果较好。

专家解析：利用吸气和吹气，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，以达到减肥的目的。吹气时，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。

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来说说你的快速瘦身经历吧

来说说你的快速瘦身经历吧？我减肥瘦身时也试过很多方法，失败过很多次，但是慢慢也摸索出一些小经验，所以分享一下自己的方法。

首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。

很多人减肥之所以会失败，原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的，甚至于前期反而会增重。

于是人们往往会觉得，我这么努力，又饿又累，结果体重反而增加了，我图了什么？我就算不这么辛苦折腾自己减肥体重也不过如此。

这便是减肥准备成功时设下的“陷阱”。

我们为了减肥，放弃了晚饭，其实晚饭是最能达到一个人的满足感与幸福感的。

试想一下，早晨忙着上班上学的人群，对早餐的欲望并不够强烈，中午呢，工作党往往选择随便垫补两口，毕竟还有一堆工作要忙，时间就是金钱。

只有到了晚上，工作党才觉得，辛苦一天后，很想要犒劳自己一下，吃一顿喜欢的晚餐，满足一下自己的胃与心灵。但是为了减肥，太多男生女生失去了这种幸福感。

说起减肥，相信大家基本都听过“过午不食”的方式，毕竟晚餐距离睡觉时间最近，如果睡觉前吃太多，减肥基本是功亏一篑，哪怕你运动了很长时间，都不及一晚晚饭的功力强大。

减肥期间不吃晚饭，实话说是很辛苦的。我当时减肥时，是下班时间去运动的，时间大概是晚上7-9点。

因为我体能不行，我一般选择快走40分钟，慢跑20分钟，等身体适应后在调整成各自半个小时。

运动完会感觉到非常口渴，所以我通常会喝一大桶水，一方面补水，一方面撑撑胃，让自己感觉起来不太饿。

但是最难熬的基本是晚上11点-2点期间。因为喝的水逐渐消耗了，运动后的身体也开始恢复，当你躺在床上后，胃终于开始产生了抗议，你会感受到非常非常饿。

我本来是想通过早点睡觉来改变这个问题，但是你真的会饿到睡不着觉，然后人的心态都会崩溃，会觉得我每天这么辛苦了，怎么都不能吃饱一顿饭。因为晚上，人们常常会多愁善感，胡思乱想一些奇奇怪怪的负能量事情。

这时候就需要你强大的控制力与自我安抚的技能，我通常会看一些影视剧转移目标，或者逛一下购物网站，看看漂亮衣服，给自己一个鼓励暗示。

实在饿的不行的时候，我会爬起来吃一块白豆腐，白豆腐热量低也抗饿，吃一口顶一下然后赶紧睡觉。

当然还有一个问题就是长期不吃晚饭也会伤胃，这个真的需要姐妹们按照自己的身体体质合理做决定，毕竟为了减肥得了胃病也挺不值得。最后祝福大家都能减肥成功！