鞋履行业也在不断创新。一种名为“增高减肥鞋”的鞋款逐渐走红，引发了广大消费者的关注。这种鞋子究竟有何特殊之处？它真的能帮助我们增高减肥吗？本文将为您揭秘增高减肥鞋的奥秘。

一、增高减肥鞋的定义与特点

1. 定义

增高减肥鞋，顾名思义，是一种具有增高和减肥功能的鞋子。它通过特殊的鞋底设计，使人们在穿着过程中感受到脚部抬升，从而实现增高的效果；通过鞋底的压力传递和肌肉锻炼，帮助消费者达到减肥的目的。

2. 特点

（1）增高功能：增高减肥鞋采用特殊的鞋底设计，通常采用气垫、弹簧或EVA等材质，使鞋底具有一定的弹性。在行走过程中，鞋底产生弹力，使脚部产生抬升感，从而达到增高的效果。

（2）减肥功能：增高减肥鞋在鞋底设置了一定程度的压力，使人们在行走时产生肌肉锻炼的效果。长期穿着，可以促进肌肉线条的塑造，有助于减肥。

（3）舒适度：随着科技的发展，增高减肥鞋在保持功能性的也在不断提高舒适度。采用优质面料、人体工学设计等，使鞋子更加贴合脚部，减少行走时的不适。

（4）时尚美观：增高减肥鞋在设计上注重时尚美观，采用流行元素和色彩搭配，满足消费者对时尚的追求。

二、增高减肥鞋的原理

1. 增高原理

增高减肥鞋的增高原理主要依靠鞋底的弹性。在行走过程中，鞋底产生弹力，使脚部产生抬升感。根据物理原理，当鞋底具有一定的弹性时，人在行走过程中所受的力将得到分散，从而使脚部感受到一定的抬起。

2. 减肥原理

增高减肥鞋的减肥原理主要依靠鞋底的压力传递和肌肉锻炼。在行走过程中，鞋底对脚部产生一定的压力，使脚部肌肉得到锻炼。长期穿着，可以促进肌肉线条的塑造，有助于减肥。

三、增高减肥鞋的优势

1. 便捷实用

增高减肥鞋无需额外运动，只需穿着即可实现增高和减肥的效果，为忙碌的现代人提供了一种便捷的解决方案。

2. 节省成本

相比传统的增高鞋和减肥运动，增高减肥鞋在实现功能的更加经济实惠。

3. 促进健康

长期穿着增高减肥鞋，有助于锻炼脚部肌肉，改善行走姿势，预防脚部疾病。

增高减肥鞋作为一种新型的鞋款，以其独特的增高和减肥功能受到消费者的喜爱。消费者在购买时还需注意选择正规品牌和合格产品，以确保使用安全。增高减肥鞋在现代社会中具有广泛的应用前景，有望成为未来鞋履行业的一大亮点。

三种减肥鞋,谁最有道理

我给你出个主意，能保证不上当。

拿出美眉们讨价还价的本事，向商家客气地发问，但不要留任何情面，什么问题敏感就问什么？不是有瘦儿有氧运动鞋吗，不是还有中国科学院的乐驰瘦身鞋吗，不是还有香港的瘦身健体鞋吗？给他们提问题，要他们正面回答，最好是三个同时问，看谁答得有道理。产品可以有很多种，但真理只有一个。

花钱买东西，同时还过了考官的瘾，好玩儿还省得上当生气。大家说好不好。

三种减肥鞋，谁最有道理？

我很想减肥，但不敢吃减肥药，节食和运动又都反弹，用过一些瘦身衣类的产品，花钱不少，可什么都不管事。后来，听专家说，有一些特别的功能鞋具有减肥功能，因为鞋可以改变人的运动姿势和调节运动强度，相当于一种随时使用的运动器械，所以也特别注意功能鞋的广告。

瘦儿有氧运动鞋应该是目前上镜率最高的有氧运动鞋了，第一次看它广告非常激动，连瘦儿减肥鞋的价格都没注意，后来特别注意才知道瘦儿运动鞋的价格是599。由于瘦儿有氧运动鞋价格比较贵，又不确定瘦儿有氧运动鞋的效果，我也就没敢轻举妄动。

身边有人说，瘦儿健身鞋也叫作瘦儿减肥增高鞋，有人也叫它瘦儿有氧运动减肥鞋，瘦儿瘦身鞋应该是瘦儿减肥运动鞋，怎么可以是瘦儿增高鞋呢？增高鞋就是靴子一样的高跟鞋，高跟鞋怎么适合运动，有谁会把高跟鞋当有氧运动鞋呢。我是穿过增高鞋的，站着还行，走路可不舒服了，不如高跟鞋。

后来又看了几次广告，才搞清瘦儿有氧运动鞋确实是内增高鞋，只是鞋垫的重量增加了6倍，因为重，瘦儿运动鞋就是燃烧脂肪的大灯泡，瘦儿的原理就是这个，所以就才叫瘦儿瘦身鞋，这听起来也不无道理，可让我花这么大的价钱去买一双超重的增高鞋当有氧健身鞋去减肥，还得好好思量一下。搜索了一下瘦儿有氧运动鞋论坛，好像都没有好的评价，瘦儿价格也太高，用过瘦儿减肥鞋的人谈自己的感受也跟我猜测的差不多，它不适合运动，让人怎么减肥。高跟鞋就很毁脚，这种超重的高跟鞋我不敢想像，上帝保佑我没花这冤枉钱。

这次搜索的收获也不小，又找到了两种减肥鞋，和专家说的比较接近。一种是中国科学院的乐驰瘦身鞋，鞋的前部是上翘的，原理说的也比较合理，说穿这样的鞋走平地就像爬坡一样，能更多地消耗能量，轻松减肥，没挑出什么毛病。中国科学院应该是信得过的，穿这样的鞋子走路减肥也是一个好的想法。还有一种是香港的瘦身健体鞋，鞋的整体都是上翘的，也就是说鞋底是前高后低的，与乐驰的原理相同，但比乐驰瘦身鞋力度更大，在香港销售了很多年了，口碑也不错，听说上市前还通过了国际运动生物力学学会副主席和香港中文大学体育运动科学系的检测，证实其确有减肥效果，应该是目前唯一经过科学检测的减肥鞋，能作到这一点真的不简单，海外媒体报道的比较多。我有一点动心了，但还想考虑一下。

我知道的就这几种鞋，在此抛砖引玉，希望大家说出更多的减肥鞋，大家来点评，评出真正无害而且有确实能减肥的减肥鞋。减肥鞋毕竟是一种比较理想的懒人减肥法，想轻松减肥的懒美眉都来出谋划策吧！

踮脚可以减肥吗

能的，只要数量适宜的运动均可以减肥瘦身的

注重要数量适宜啊

为使小腿能修长健美，轻巧有力，熬炼的原则因此慢速、少永劫间的训练为主，以节制肌纤维的横向发层。体胖者还应联合全身的减脂训练，才气收到好的成效。以下两种操练要领，可以使小腿变患上均匀健美。

1、腿合拢，两脚前脚板踩在阶梯上，两足极力向上提踵，竖立在阶梯边。之后，迟缓不断地向上紧由大变小腿部肌肉，当小腿胆哆嗦发酸时，再落踵。一起治疗网微博中同时极力下压足跟，使之落在阶梯程度面下，但脚根不要站地，待小腿肚哆嗦发酸后再提踵，重复操练。

2、左脚提踵竖立，右腿进取伸直抬起，脚向上勾，搁浅，脚绷直搁浅，直到小腿肌肉哆嗦发酸；再换右腿提踵竖立，左腿伸直齿及，交织变换，重复操练。

有人记得儿时风靡的增高鞋垫吗

类似增高鞋垫这样的保健品，比如中药帽、中药保健衣、中药香袋等等很多，既然冠之以中药，这类产品就应该是在中医药理论指导下所使用的动物、矿物、植物制成的保健用品；没有这个前提制成的保健用品，往往只能是机械地将甲药、乙药……堆砌相加，根本不可能形成一个药方有机的组合功能，更不可能运用中医的辨证施治方法，配制出适合同一种病的不同证型的保健处方和用品来。

中医养生术是中医“治未病”的重要技术手段，由于形式上的“简单”，其科学性、规范性和操作原理被庸俗化，原本应该由中医药专业人员所拥有的养生术变得鱼龙混杂，使许多中医养生术游走在学术和民俗的边缘，有时甚至被异化成诟病中医的“把柄”。

游弋在社会的按摩术

进医院不一定要有病，养生保健，无病早防也是一种时尚。除了民众，还有很多中医院的管理层也一门心思抓医疗，忽略了中医还有养生保健这一特殊功能。于是就出现了本属于中医人的很多按摩保健术分离到社会上，流失于不懂中医的人手中。

一些足疗师甚至连涌泉、足三里、三阴交这类极常用的穴位也找不准。而一些所谓的推拿按摩师，缺乏最基本的中医推拿按摩理论和手法，不懂脏腑气血、经络走向；阳型刚术，阴型柔术全然不知；外科手法，内科手法混为一体。

一些所谓从事中医美容按摩的人员在配制面膜时，根本不懂中药性味，更不知道用中医的理论去辨识不同体质下的不同脸面特质，进而采用不同的中医美容方式进行按摩保健。按摩保健，似乎人都可为。

散落在民间的食疗、药膳

有人的药膳就是在炖鸡里加了点当归，觉得吃了很营养，很补血。其实我们更需要吃忆苦饭，缺血是旧社会的事了。但更多人并不知道使用食疗的基本原则。

食疗原本是中医最有特色的治疗方法之一。但是，现今食疗的情形却大有泛化的势头，稍微留意就会发现滋补汤锅遍地开花，滋补火锅随处可见；就是吃中餐，老板也时不时地给你来一两个诸如枸杞蒸鸡蛋、大枣烹肘子之类的“药膳”。

而老百姓更是情有独钟，夏天时节用点莲米来熬粥，说是清热；冬天里用羊肉炖点生姜说是可以温阳，但他们根本不知道中医食疗学的使用原则：不同体质的人，使用的药膳是全然不同的。如果有必要，夏天也可以用羊肉，冬天也可以用莲子，用反了反而会滋生病害。

可是食疗这种在民间流行、业内不屑的现象，使得食疗这一中医独特的养生手段越来越异化，商场里也就有了不是中医医疗机构调制的，不伦不类的药膳、药茶、药粥等等各种食疗处方的配料，催生了指导使用食疗的不是中医师，调配药膳的不是中药师的怪现象。

而在中医院反而没有食疗营养师，吃不上药膳，配不了食疗方。社会上因缺乏食疗营养师对食疗药膳使用的指导，也就有了本该吃忆苦饭，却要用百鸡宴的窘迫事。

走向旁门的中药制品

有的药枕被认为说有平肝潜阳、滋阴通络、活血化瘀的功效，尽管没有具体罗列中药出来，但明确提示是用若干中药配制而成。防治失眠、高血压、颈椎病、记忆力衰退等有非凡效果。长期使用对老年痴呆症、脑血管后遗症等也有不错保健效果。本文并非质疑药枕的效果，只是出品厂家并不是什么通晓中医药的专业机构。

类似这样保健品，比如中药帽、中药鞋垫、中药保健衣、中药香袋等等，还很多，既然冠之以中药，这类产品就应该是在中医药理论指导下所使用的动物、矿物、植物制成的保健用品；没有这个前提制成的保健用品，往往只能是机械地将甲药、乙药……堆砌相加，根本不可能形成一个药方有机的组合功能，更不可能运用中医的辨证施治方法，配制出适合同一种病的不同证型的保健处方和用品来。

中医养生保健是中医的重要组成部分，但是在中医的发展过程中，很多中医院只注重中医医疗技术的发掘和继承，有的中医院不切实际地与综合医院拼规模、拼设备。面对饱和的医疗市场，一方面因没有自己的特色吃不饱；一方面放着祖宗留下宝贝不愿意使用，迫使许多中医行之有效的保健方法从中医体系中分离出去，被市场边缘化。

之所以说不规范，是因为，诸如食疗、足浴、美容、推拿、按摩、气功等原本是中医重要组成部分，却在市场经济利益驱动下，正在被商家和社会庸俗化，使中医养生术失去本身的严肃性和科学性。同时也使中医院失去了一大片市场，使原本抵御市场风险能力较弱的中医院失去了一个重要的保护屏障，这才是目前中医养生术不规范的真正危害所在。