人们对健康生活的追求愈发强烈。嘉兴，这座美丽的江南水乡，也涌现出一股减肥热潮。本文将从嘉兴减肥的背景、原因、现状以及发展趋势等方面进行探讨，旨在为广大减肥爱好者提供有益的参考。

一、嘉兴减肥背景

嘉兴，地处浙江省东北部，是一座拥有悠久历史和丰富文化的城市。近年来，随着城市化进程的加快，居民生活水平不断提高，饮食结构发生变化，导致肥胖问题日益严重。据统计，我国成年人肥胖率已超过30%，其中嘉兴地区肥胖人群比例也较高。

二、嘉兴减肥原因

1. 健康意识增强：随着健康知识的普及，越来越多的人开始关注自己的身体健康，意识到减肥对于预防疾病、提高生活质量的重要性。

2. 社会压力：在竞争激烈的社会环境中，人们对自身形象的要求越来越高，减肥成为追求美好生活的途径之一。

3. 媒体宣传：电视、网络等媒体对减肥方法的宣传，使得减肥成为热门话题，吸引了大量关注。

4. 政策支持：我国政府高度重视国民健康问题，出台了一系列政策鼓励人们参与减肥活动，如全民健身计划等。

三、嘉兴减肥现状

1. 减肥机构兴起：嘉兴地区涌现出众多减肥机构，如健身房、瑜伽馆、减肥门诊等，为减肥爱好者提供专业指导和服务。

2. 网络减肥热潮：随着互联网的普及，越来越多的人选择通过网络平台学习减肥知识，交流减肥经验。

3. 社区活动丰富：嘉兴各地社区积极开展减肥活动，如广场舞、跑步、健身操等，吸引了大量居民参与。

4. 家庭支持：家庭成员对减肥的关注和支持，使得减肥者在减肥过程中更具信心。

四、嘉兴减肥发展趋势

1. 专业化：随着减肥市场的不断扩大，减肥机构将更加注重专业化和个性化服务，满足不同人群的需求。

2. 科技化：利用科技手段，如智能穿戴设备、健康管理系统等，为减肥者提供更精准的指导。

3. 个性化：根据个体差异，制定个性化的减肥方案，提高减肥效果。

4. 社会化：减肥活动将更加注重社会参与，形成全民减肥的良好氛围。

嘉兴减肥热潮反映了我国人民对健康生活的追求。在新时代背景下，嘉兴减肥将不断创新发展，为广大减肥爱好者提供更多优质服务。让我们携手共进，共同迎接健康美好的未来！

嘉兴减肥训练营在什么地方

嘉兴减肥训练营在浙江省嘉兴市桐乡市高桥大道1849号、

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

基本概述、减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

训练方法、减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。

室内训练、采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。

1、自备物品：身份证件、运动服装（4套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；2双以上）、拖鞋、雨伞、运动背包1只、饮水杯、换洗内衣裤（多件）、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发露等。

2、减肥营提供物品：短袖T恤1件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。

3、勿带物品： 食品、饮料类：各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品；

4、禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

我想减肥

常见食物热量表

1、主食类：

油炸土豆片 612/100 黑芝麻 531/100 芝麻白 517/100

油面筋 490/100 方便面油饼 472/100 油条 386/100

莜麦面 385/100 燕麦片 367/100 小米 358/100

薏米 357/100 籼米标一 351/100 高粱米 351/100

富强粉 350/100 通心粉 350/100 大黄米黍 349/100

江米 348/100 粳米标二 348/100 挂面富强粉 347/

机米 347/100 玉米糁 347/100 米粉(干,细) 346/100

香大米 346/100 籼米(标二) 345/100 挂面(标准粉) 344/100

标准粉 344/100 血糯米 343/100 粳米标一 343/100

黄米 342/100 玉米面白 340/100

白薯干 612/100 土豆粉 337/100 粉条 337/100

地瓜粉 336/100 玉米(白) 336/100 玉米(黄) 335/100

粉丝 335/100 黑米 333/100 煎饼 333/100

大麦 307/100 荞麦粉 304/100 烧饼(糖) 302/100

富强粉切面 285/100 标准粉切面 280/100 烙饼 255/100

馒头(蒸,标准粉)233/ 麸皮 220/100 花卷 217/100

馒头(蒸,富强粉)208/ 水面筋 140/100 烤麸 121/100

米饭(蒸,粳米) 117/100 米饭(蒸, 籼米)114/ 面条(煮,富强粉)109/

鲜玉米 106/100 白薯(白心) 104/100 白薯(红心) 99/100

粉皮 64/100 小米粥 46/100 米粥(粳米) 46/100

素虾(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100

豆浆粉 422/100 黄豆粉 418/100 豆腐皮 409/100

油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100

黄豆 359/100 蚕豆(干,去皮)342/ 卤干 336/100

虎皮芸豆 334/100 绿豆面 330/100 绿豆 316/100

杂豆 316/100 红芸豆 314/100 豌豆(干) 313/100

红小豆 309/100 杂芸豆(带皮)306/100 蚕豆(干,带皮) 304/100

白芸豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100

红豆馅 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100

豆腐丝 201/100 素鸡 192/100 素什锦 173/100

素大肠 153/100 薰干 153/100 酱豆腐 151/100

香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100

菜干 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100

北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100

豆奶 30/100 豆浆 13/100 豆腐脑 10/100

干姜 287/100 蕨菜(脱水) 251/100 竹笋(黑笋,干) 280/100

辣椒(红尖,干) 240/100 黄花菜 203/100 竹笋(白笋,干) 306/100

紫皮大蒜 152/100 大蒜 126/85 毛豆 123/53

豌豆 105/42 蚕豆 104/31 慈姑 94/89

番茄酱(罐头) 81/100 芋头 79/84 土豆 76/94

甜菜 75/90 藕 70/88 苜蓿 60/100

荸荠 59/78 山药 56/83 香椿 47/76

枸杞菜 44/49 黄豆芽 44/100 胡萝卜(黄) 43/97

玉兰片 43/100 鲜姜 41/95 洋葱 39/90

胡萝卜(红) 37/96 扁豆 37/91 蒜苗 37/82

羊角豆 37/88 榆钱 36/100 苦菜 35/100

刀豆 35/92 芥菜头 33/83 西兰花(绿菜花) 33/83

辣椒(红小) 32/80 香菜 31/81 苋菜(紫) 31/73

芹菜叶 31/100 青萝卜 31/95 苤蓝 30/78

大葱(鲜) 30/82 冬寒菜 30/58 豆角 30/96

白豆角 30/97 青蒜 30/84 豇豆 29/97

豇豆(长) 29/98 豌豆苗 29/98 红菜苔 29/52

四季豆 28/96 荷兰豆 27/88 蓟菜 27/88

木瓜 27/86 韭菜 26/90 变萝卜 26/94

白菜苔 25/84 茭笋 25/77 芸豆 25/96

茄子(绿皮) 25/90 苋菜(青) 25/74 雪里红 24/94

小葱 24/73 菠菜 24/89 菜花 24/82

茴香 24/86 小叶芥菜 24/88 茭白 23/74

油菜 23/87 辣椒(青,尖) 23/84 南瓜 22/85

柿子椒 22/82 圆白菜 22/86 韭黄 22/88

油豆角 22/99 毛竹笋 21/67 心里美萝卜 21/88

蒜黄 21/97 茼蒿 21/82 番茄罐头(整) 21/100

茄子 21/93 丝瓜 20/83 空心菜 20/76

萝卜樱(小,红) 20/93 木耳菜 20/76 白萝卜 20/95

油菜苔 20/93 竹笋(春笋) 20/66 芹菜 20/67

芥蓝 19/78 小水萝卜 19/66 竹笋 19/63

西红柿 19/97 长茄子 19/96 苦瓜 19/81

菜瓜 18/88 西葫芦 18/73 芦笋 18/90

莴笋叶 18/89 绿豆芽 18/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73

黄瓜 15/92 小白菜 15/81 牛俐生菜 15/81

大白菜(青白口) 15/83 大白菜(酸菜) 14/100 大白菜(小白口) 14/85

大叶芥菜(盖菜) 14/71 旱芹 14/66 萝卜樱(白) 14/100

莴笋 14/62 葫芦 14/87 水芹 13/60

生菜 13/94 减肥笋瓜 12/91 冬瓜 11/80

竹笋(鞭笋) 11/45 面西胡瓜 10/88

松子仁 698/100 松子(生) 640/32 核桃(干) 627/43

松子(炒) 619/31 葵花子炒) 616/52 葵花子仁 606/100

山核桃(干) 601/24 葵花子(生) 597/50 榛子(炒) 594/21

花生(炒) 589/71 花生仁(炒) 581/100 南瓜子(炒) 574/68

西瓜子(炒) 573/43 南瓜子仁 566/100 花生仁(生) 563/100

西瓜子仁 555/100 榛子(干) 542/27 杏仁 514/100

白果 355/100 栗子(干) 345/73 莲子(干) 344/100

葡萄干 341/100 苹果脯 336/100 杏脯 329/100

核桃(鲜) 327/43 金丝小枣 322/81 果丹皮 321/100

无核蜜枣 320/100 桂圆肉 313/100 桃脯 310/100

西瓜脯 305/100 大枣(干) 298/88 花生(生) 298/53

杏酱 286/100 海棠脯 286/100 苹果酱 277/100

桂圆干 273/37 桃酱 273/100 草莓酱 269/100

干枣 264/80 柿饼 250/97 椰子 231/33

乌枣 228/59 黑枣 228/98 密云小枣 214/92

莲子(糖水) 201/100 沙枣 200/41 栗子(鲜) 185/80

红果(干) 152/100 酒枣 145/91 鲜枣 122/87

芭蕉 109/68 红果 95/76 香蕉 91/59

人参果 80/88 海棠 73/86 柿子 71/87

桂圆(鲜) 70/50 荔枝(鲜)离枝 70/73 甘蔗汁 64/100

玛瑙石榴 63/57 青皮石榴 61/55 无花果 59/100

红元帅苹果 59/84 桃罐头 58/100 红星苹果 57/85

猕猴桃 56/83 黄元帅苹果 55/80 金橘 55/100

京白梨 54/79 国光苹果 54/78 桃(黄桃) 54/93

海棠罐头 53/100 倭锦苹果 50/86 鸭广梨 50/76

葡萄(巨峰) 50/84 葡萄(玫瑰香) 50/86 桑葚 49/100

青香蕉苹果 49/80 红香蕉苹果 49/87 黄香蕉苹果 49/88

橄榄 49/80 莱阳梨 49/80 苹果梨 48/94

紫酥梨 47/59 冬果梨罐头 47/100 橙子 47/74

巴梨 46/79 祝光苹果 46/86 桃(旱久保) 46/89

樱桃 46/80 红富士苹果 45/85 伏苹果 45/86

福橘 45/67 印度苹果 44/90 红玉苹果 43/84

酥梨 43/72 鸭梨 43/82 芦柑 43/77

葡萄(紫) 43/88 桃 (五月鲜) 42/93 蜜橘 42/76

菠萝 41/68 雪花梨 41/86 番石榴 41/97

桃(久保) 41/94 蜜桃 41/88 柚子(文旦) 41/69

四川红橘 40/78 苹果罐头 39/100 枇杷 39/62

小叶橘 38/81 冬果梨 37/87 杏子罐头 37/100

杏 36/91 李子 36/91 柠檬 35/66

李子杏 35/92 哈密瓜 34/71 西瓜(京欣一号)34/59

糖水梨罐头 33/100 芒果 32/60 草莓 30/97

红肖梨 30/87 杨桃 29/88 杨梅 28/82

库尔勒梨 28/91 柠檬汁 26/100 香瓜 26/78

西瓜(郑州三号)25/59 白兰瓜 21/55

猪肉(肥) 816/100 羊肉干(绵羊) 588/100 腊肠 584/100

猪肉(血脖) 576/90 猪肉(肋条肉) 568/96 牛肉干 550/100

酱汁肉 549/96 鸭皮 538/100 香肠 508/100

母麻鸭 461/75 牛肉松 445/100 鸡肉松 440/100

北京烤鸭 436/80 广东香肠 433/100 北京填鸭 424/75

瓦罐鸡汤(汤) 408/100 猪肉松 396/100 猪肉(肥,瘦) 395/100

肉鸡 389/74 咸肉 358/100 公麻鸭 360/63

猪肉(软五花) 349/85 猪肉(硬五花) 339/79 猪肉(前蹄膀)338/67

宫爆肉丁(罐头)336/100 猪肉(后臀尖) 331/97 茶肠 329/100

猪肉(后蹄膀) 320/73 金华火腿 318/100 猪肘棒(熟) 314/72

盐水鸭(熟) 312/81 蒜肠 297/100 小泥肠 295/100

羊肉(冻,山羊)293/100 猪肉香肠罐头 290/100 烧鹅 289/73

羊肉(冻,绵羊)285/100 风干肠 283/100 小红肠 280/100

叉烧肉 279/100 肯德基炸鸡 279/70 蛋清肠 278/100

猪排骨 278/72 大肉肠 272/100 酱羊肉 272/100

大腊肠 267/100 酱鸭 266/80 猪蹄 266/60

猪大排 264/68 午餐肠 261/100 红果肠 260/100

猪蹄(熟) 260/43 母鸡(一年内鸡)256/66 鸡爪 254/60

驴肉(熟) 251/100 酱鸭(罐头) 248/93 猪肘棒 248/67

腊羊肉 246/100 酱牛肉 246/100 鹅 245/63

鸭舌 245/61 烤鸡 240/73 鸭 240/68

羊肉串(电烤)234/100 猪口条 233/94 午餐肉 229/100

小肚 225/100 羊舌 225/100 羊肉串(炸) 217/100

羊肉(熟) 215/100 扒鸡 215/66 火腿肠 212/100

卤煮鸡 212/70 猪肝(卤煮) 203/100 鸽 201/42

猪肉(清蒸) 198/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 牛舌 196/100

鸡翅 194/69 猪大肠 191/100 猪耳 190/100

猪肉(腿) 190/100 瓦罐鸡汤(肉)190/100 卤猪杂 186/100

腊肉 181/100 鸡腿 181/69 羊蹄筋(生) 177/100

鸡心 172/100 煨牛肉(罐头)166/100 酱驴肉 160/100

猪蹄筋 156/100 猪肉(里脊) 155/100 牛蹄筋 151/100

鸭掌 150/59 牛蹄筋(熟) 147/100 沙鸡 147/41

鸭翅 146/67 鸭心 143/100 火鸡肝 143/100

猪肉(瘦) 143/100 羊脑 142/100 牛肝 139/100

乌鸦肉 136/100 羊肝 134/100 鸡胸脯肉 133/100

猪脑 131/100 猪肝 129/100 鹅肝 129/100

喜鹊肉 128/100 鸭肝 128/100 土鸡 124/58

马肉 122/100 鸡肝(肉鸡) 121/100 鸡肝 121/100

猪心 119/97 羊肉(瘦) 118/90 鸡胗 118/100

方腿 117/100 狗肉 116/80 驴肉(瘦) 116/100

羊心 113/100 羊肉(前腿) 111/71 乌骨鸡 111/48

鹌鹑 110/58 猪肚 110/96 羊肉(胸脯) 109/81

羊肉(颈) 109/74 牛肉(瘦) 106/100 火鸡胸脯肉 103/100

羊肉(后腿) 102/77 兔肉 102/100 牛肉(前腱) 100/95

鹅肫 100/100 牛肉(后腿) 98/100 猪腰子 96/93

牛肉(前腿) 95/100 牛肺 94/100 羊肉(脊背) 94/100

牛肉(后腱) 93/94 鸭肫 92/93 火鸡肫 91/100

火鸡腿 90/100 羊肾 90/100 鸭胸脯肉 90/100

羊肚 87/100 野兔肉 84/100 猪肺 84/97

牛肚 72/100 羊大肠 70/100 猪小肠 65/100

鸭血(白鸭) 58/100 羊血 57/100 猪血 55/100

鸡血 49/100

蛋黄粉 644/100 鸡蛋粉 545/100 鸭蛋黄 378/100

鸡蛋黄 328/100 鹅蛋黄 324/100 鹅蛋 196/87

咸鸭蛋 190/88 鸭蛋 180/87 松花蛋(鸡) 178/83

松花蛋(鸭) 171/90 鹌鹑蛋 160/86 鸡蛋(红皮) 156/88

鹌鹑蛋(五香罐头)152/89鸡蛋(白皮) 60/100 鸡蛋白 48/100

鹅蛋白 47/100 鸭蛋白

鲮鱼(罐头)399/100 淡菜(干) 355/100 蛏干 340/100

鲍鱼(干) 322/100 鱿鱼(干) 313/98 鱼片干 303/100

墨鱼(干) 287/82 干贝 264/100 海参 262/93

鱼子酱(大麻哈)252/100 海鲫鱼 206/60 丁香鱼(干) 196/100

海米 195/100 堤鱼 191/64 河鳗 181/84

腭针鱼 180/75 香海螺 163/59 快鱼 159/71

鲐鱼 155/66 虾皮 153/100 白姑鱼 150/67

胡子鲇 146/50 大麻哈鱼 143/72 平鱼 142/70

尖嘴白 137/80 鳊鱼(武昌鱼)135/59 八爪鱼 135/89

口头鱼 136/54 黄姑鱼 133/63 带鱼 127/76

黄鳍鱼 124/52 鲚鱼(小凤尾鱼)124/90 边鱼 124/70

沙梭鱼 122/72 海鳗 122/67 鲅鱼 120/80

银鱼 119/100 红螺 119/55 桂鱼 117/61

青鱼 116/63 赤眼鳟(金目鱼)114/59 梅童鱼 113/63

草鱼 112/58 鲨鱼 110/56 鲤鱼 109/54

鲫鱼 108/54 比目鱼 107/72 鲷(加吉鱼) 106/65

鲚鱼(大凤尾鱼)106/79 片口鱼 105/68 河蟹 103/42

鲇鱼 102/65 鲢鱼 102/61 基围虾 101/60

金线鱼 100/40 狗母鱼 100/67 鲈鱼 100/58

鳙鱼(胖头鱼)100/61 小黄花鱼 99/63 红鳟鱼 99/57

罗非鱼 98/55 蛤蜊(毛蛤蜊)97/25 泥鳅 96/60

大黄鱼 96/66 鲮鱼 95/57 海蟹 95/55

梭子蟹 95/49 螯虾 93/31 对虾 93/61

龙虾 90/46 黄鳝(鳝鱼) 89/67 沙丁鱼 88/67

明太鱼 88/45 石斑鱼 85/57 明虾 85/57

河虾 84/86 乌贼 84/97 麦穗鱼 84/63

鲍鱼 84/65 面包鱼 83/52 墨鱼 82/69

琵琶虾 81/32 淡菜(鲜) 80/49 海虾 79/51

鲜贝 77/100 非洲黑鲫鱼 77/53 鱿鱼(水浸) 75/98

海蛰头 74/100 牡蛎 73/100 蚶子 71/27

海参(鲜) 71/100 蚌肉 71/63 海蛎肉 66/100

乌鱼蛋 66/73 蟹肉 62/100 鲜赤贝 61/34

黄鳝(鳝丝) 61/88 鲜扇贝 60/35 田螺 60/26

生蚝 57/100 蛤蜊(沙蛤) 56/50 章鱼 52/100

河蚬 47/35 蛤蜊(花蛤) 45/46 蛏子 40/57

河蚌 36/23 海蛰皮 33/100 海参(水浸) 24/100

黄油 892/100 奶油 720/100 黄油渣 599/100

牛奶粉母乳化510/100 羊奶粉全脂 498/100 牛奶粉强维生素484/

牛奶粉全脂478/100 奶片 472/100 牛奶粉(全脂速溶)466

奶皮子 460/100 牛奶粉(婴儿奶粉)443 奶疙瘩 426/100

冰淇淋粉 396/100 奶豆腐脱脂)343/100 炼乳罐头甜 332/100

奶酪 328/100 奶豆腐(鲜) 305/100 酸奶 72/100

果料酸奶 67/100 母乳 65/100 酸奶(中脂) 64/100

酸奶(高蛋白)62/100 羊奶(鲜) 59/100 脱脂酸奶 57/100

牛奶 54/100 牛奶(强化VA,VD)51/100 酸奶(橘味脱脂)48/100

果味奶 20/100

棕榈油 900/100 菜籽油 899/100 茶油 899/100

豆油 899/100 花生油 899/100 葵花籽油 899/100

棉籽油 899/100 牛油(炼) 898/100 色拉油 898/100

香油 898/100 猪油(炼) 897/100 鸭油(炼) 897/100

大麻油 897/100 羊油(炼) 895/100 玉米油 895/100

牛油 835/100 猪油(未炼) 827/100 羊油 824/100

辣椒油 450/100 胡麻油 450/100

VC饼干 572/100 曲奇饼 546/100 焦圈 544/100

维夫饼干 528/100 麻花 524/100 开口笑 512/100

凤尾酥 511/100 起酥 499/100 京式黄酥 490/100

桃酥 481/100 核桃薄脆 480/100 福来酥 465/100

春卷 463/100 硬皮糕点 463/100 鹅油卷 461/100

混糖糕点 453/100 蛋麻脆 452/100 开花豆 446/100

钙奶饼干 444/100 月饼(奶油果馅441/100 江米条 439/100

月饼(奶油松仁438/100 鸡腿酥 436/100 黑麻香酥 436/100

京八件 435/100 状元饼 435/100 奶油饼干 429/100

饼干(奶油)429/100 月饼(百寿宴点428/100 酥皮糕点 426/100

月饼(枣泥)424/100 黑洋酥 417/100 月饼(五仁) 416/100

苏打饼干 408/100 香油炒面 407/100 月饼(豆沙) 405/100

麻香糕 401/100 麻烘糕 397/100 菠萝豆 392/100

蛋黄酥 386/100 蛋糕(奶油) 378/100 面包(法式牛角375/100

藕粉 372/100 美味香酥卷 368/100 蜜麻花 367/100

绿豆糕 349/100 蛋糕 347/100 桂花藕粉 344/100

蛋糕(蛋清)339/100 茯苓夹饼 332/100 碗糕 332/100

面包(黄油)329/100 烧饼 326/100 面包(椰圈) 320/100

蛋糕(蒸) 320/100 面包(多维) 318/100 面包 318/100

栗羊羹 301/100 面包(法式配餐282/100 炸糕 280/100

面包维生素279/100 面包(果料) 278/100 面包(咸) 274/100

面包(麦胚)246/100 三鲜豆皮 240/100 烧麦 238/100

汤包 238/100 驴打滚 194/100 白水羊头 193/100

艾窝窝 190/100 爱窝窝 190/100 年糕 154/100

灌肠 134/100 豌豆黄 133/100 炒肝 96/100

油茶 94/100 茶汤 92/100 小豆粥 61/100

凉粉(带调料50/100 豆腐脑(带卤) 47/100 凉粉 37/100

豆汁(生) 10/100

巧克力 586/100 巧克力(维夫) 572/100 芝麻南糖 538/100

酥糖 436/100 奶糖 407/100 巧克力(酒芯) 400/100

酸三色糖 397/100 冰糖 397/100 绵白糖 396/100

红糖 389/100 米花糖 384/100 泡泡糖 360/100

淀粉(团粉)346/100 淀粉(玉米) 345/100 淀粉(土豆粉) 337/100

蜂蜜 321/100

麦乳精 429/100 酸梅精 394/100 山楂精 386/100

二锅头58度352/100 可可粉 320/100 甲级龙井 309/100

铁观音 304/100 绿茶 296/100 红茶 294/100

花茶 281/100 橘汁浓缩蜜橘)235/100 紫雪糕 228/100

砖茶 206/100 冰砖 153/100 冰淇淋 126/100

橘子汁 119/100 红葡萄酒16度 91/100 红葡萄酒(12度)68/100

白葡萄酒11度62/100 喜乐 53/100 冰棍 47/100

杏仁露 46/100 汽水(特制) 42/100 巧克力豆奶 39/100

柠檬汽水 38/100 北京6度特制啤酒35/100

石花菜 314/100 琼脂 311/100 发菜 246/100

口蘑 242/100 普中红蘑 214/100 珍珠白蘑 212/100

冬菇 212/100 香菇(干) 211/100 杏丁蘑 207/100

紫菜 207/100 黑木耳 205/100 大红菇 200/100

白木耳 200/100 黄蘑 166/100 榛蘑 157/77

苔菜 148/100 松蘑 112/100 海带(干) 77/98

金针菇 26/100 草菇 23/100 双孢蘑菇 22/97

水发木耳 21/100 金针菇(罐装) 21/100 平菇 20/92

鲜蘑 20/99 香菇(鲜) 19/100 海带(鲜) 17/100

猴头菇(罐装)13/100

芝麻酱 618/100 花生酱 549/100 芥末 476/100

胡椒粉 357/100 味精 268/100 豆鼓(五香) 244/100

辣油豆瓣酱 184/100 豆瓣酱 178/100 甜面酱 136/100

辣酱(麻) 135/100 黄酱 131/100 醋 130/100

牛肉辣瓣酱 127/100 糖蒜 114/100 甜辣黄瓜 99/100

郫县辣酱 89/100 合锦菜 75/100 八宝菜(酱) 72/100

酱油 71/100 萝卜干 60/100 豆瓣辣酱 59/100

大头菜(桂花)51/100 冬菜 46/100 酱苤蓝丝 39/100

芥菜头 38/100 辣萝卜条 37/100 大头菜(酱) 36/100

辣椒糊 31/100 酱萝卜 30/100 榨菜 29/100

腌雪里红 25/100 酱黄瓜 24/100 韭菜花(腌) 15/100

太多了，没有必要这么仔细吧。

减肥的趣事怎么写作文五十个字

1. 趣事50字作文

1. 在童年里，每个人都有自己做过的傻事。当然，我也不例外。我做的傻事虽然有很多，但给我印象最深的还是那件事——种糖果。

我清清楚楚地记得，那年我大概4岁，特别贪吃，所以，小时候的我有个别名，叫“小馋猫”。那时，我尤其爱吃糖果，因为吃得太多了，以导致牙痛。就这样，母亲就下了一道“圣旨”——小女小欣因牙痛，不允许吃糖，请给为家庭成员注意。因此，我吃糖的权利被剥夺了。

2. 我的童年有许多难忘的事，其中有一件事情让我记忆犹新，是什么呢？现在就讲讲吧！

有一次，妈妈煮饭时，发现盐吃光了叫我去离家不远的小卖店去买，我喜欢看书，正好有一个书房，我就津津有味的博览群书，才听见妈妈叫我。我急忙去买，不料，买了味精，回家后，妈妈说：“买错了。”我又去买了，买了醋，妈妈笑起来说：“是盐，不是醋！！”我就买了盐，回家了。

妈妈笑起来说：“你真是个看书迷！！！”

3. 寒假很快过去了，可我还在回味寒假中的一件趣事——放鞭炮。放鞭炮是新年的习俗，对我们小孩子来说，在新年是最有趣的事情。

晚饭后，我和妹妹就到广场上。迅速的把各式各样的烟花炮竹都整齐的排好队，等待舅舅去点燃。刹那间，烟花在空中绽放，形态各异，姹紫嫣红。好看极了！而我和妹妹手里也都拿着各自的烟花，在欢快地走着、跳着、笑着！真开心呀！

2. 趣事50字作文

在童年里，每个人都有自己做过的傻事。

当然，我也不例外。我做的傻事虽然有很多，但给我印象最深的还是那件事——种糖果。

我清清楚楚地记得，那年我大概4岁，特别贪吃，所以，小时候的我有个别名，叫“小馋猫”。那时，我尤其爱吃糖果，因为吃得太多了，以导致牙痛。

就这样，母亲就下了一道“圣旨”——小女小欣因牙痛，不允许吃糖，请给为家庭成员注意。因此，我吃糖的权利被剥夺了。

我的童年有许多难忘的事，其中有一件事情让我记忆犹新，是什么呢？现在就讲讲吧！ 有一次，妈妈煮饭时，发现盐吃光了叫我去离家不远的小卖店去买，我喜欢看书，正好有一个书房，我就津津有味的博览群书，才听见妈妈叫我。我急忙去买，不料，买了味精，回家后，妈妈说：“买错了。”

我又去买了，买了醋，妈妈笑起来说：“是盐，不是醋！！”我就买了盐，回家了。 妈妈笑起来说：“你真是个看书迷！！！” 寒假很快过去了，可我还在回味寒假中的一件趣事——放鞭炮。

放鞭炮是新年的习俗，对我们小孩子来说，在新年是最有趣的事情。晚饭后，我和妹妹就到广场上。

迅速的把各式各样的烟花炮竹都整齐的排好队，等待舅舅去点燃。刹那间，烟花在空中绽放，形态各异，姹紫嫣红。

好看极了！而我和妹妹手里也都拿着各自的烟花，在欢快地走着、跳着、笑着！真开心呀。

3. 初一作文减肥记三百字作文

[作文 减肥记] 我长着一头乌黑亮丽的头发，一张可爱又逗人喜欢的脸蛋，灵巧的双手，别人都叫好，可是我身体上唯一的缺陷是一身的大肥肉，肥嘟嘟的，大家都叫我减减肥，作文 减肥记.所以，我开始了一番减肥计划！

首先是早晨的减肥餐，食物是：低糖豆奶一瓶，黄瓜两根.刚开始吃，觉得黄瓜甜滋滋的，再配上豆奶，多妙的组合啊！可是，没过多久，我就觉得食不下咽，一看见黄瓜和豆奶就想吐，可是不吃黄瓜和豆奶的话，只有饿着了，所以我一口一口慢慢地吃，一点一点慢慢地喝，过了好久，终于吃完了早餐.减肥真辛苦啊.

接下来是运动减肥了，项目有：转呼啦圈、跳绳、举哑铃、跑步.开始转呼啦圈了，刚开始，我转得又快又稳，很开心，可是，过了一小会儿，我就感觉肚子 *** 辣的痛，上气不接下气的，马上停了下来，我喘了口气.减肥真辛苦啊.我又开始了下一项运动——跳绳.我的双手紧紧地抓住绳子的两端，跳啊跳，跳啊跳，感觉好轻松啊，可是，没过多久，我就感觉四肢发软，腿很重，一点也抬不起来，很快，我就坚持不住了，跳绳的速度很快降了下来，最后，绳子还打在我的腿上，啊！真的是好痛啊！减肥真辛苦啊.我马上开始了下一项运动——举哑铃.我左右手分别拿了一个哑铃，前后左右自由地甩甩举举，比前面的两个运动项目轻松多了，可是，过了一段时间，我累得汗流浃背，手心里直冒汗，手臂也软了，感觉哑铃马上要掉下来了，我马上放在地上，大口大口地喘气，小学六年级作文《作文 减肥记》.减肥真辛苦啊.我穿好跑鞋，走出小区大门，沿着小区外的方形小路跑.刚跑了一会儿，我就感觉有点累了.又过了一会儿，我感觉四肢都快脱落了.又过了一会儿，我彻底跑不动了，我马上坐到右边的石凳上休息.减肥真辛苦啊.

我拖着疲惫的身体，回到家中.是吃午饭的时候了，食物是：白菜、黄瓜、米饭.我看着这些减肥的素食，再看看妈妈他们吃得大鱼大肉，我咽了一口唾沫，无奈地吃起了减肥套餐.我忍耐不住了！我挪开黄瓜和白菜，用闪电般的速度从盆里拿起一根鸡腿大口大口地咬着：好吃，好吃，饿死我了！说完，我继续大口大口地吃着鸡腿.

我再一次看我的小肚腩，再看看我面前的美食，我再一次不由自主地发誓道：我要减肥，我不要我的小肚腩！

嘉兴市秀洲实验小学六年级：1183477051

4. 日记家里趣事50字

每一个家庭都会发生许许多多难以忘怀的趣事，我的家庭也不例外，下面我就说一说一件十分搞笑的趣事吧。

今天语文老师布置了一个作业，要我们回去写一篇作文，本来写作对我来说是一件十分简单的事情，可不知今天怎嘛了，一点写作素材都没有，我怎吗想都想不出来。这时妈妈走到我的身边，亲切地问道：“女儿，怎嘛了，是不是遇到了什么困难？如果有，告诉妈妈，或许妈妈可以帮助你。”我告诉妈妈老师让我们写一篇作文，可是我一点写作素材都想不出来，我要怎样完成这篇作文呢？“蔬菜”“这还不简单”，妈妈二话不说就跑了出去。而我却是一头雾水：妈妈到底想出了什么？

过了一会儿，妈妈回来了，她的手里抱着一大堆蔬菜，自豪地对我说：“女儿，你看我买了很多蔬菜，说吧，要怎么用这先蔬菜写作文，妈妈帮你。”我看了那蔬菜一眼，也看了妈妈一眼忍不住大笑起来。妈妈疑惑地望着我：“怎么了，女儿？”我笑了好久才勉强忍住笑容解释给妈妈听：“妈妈，我要的是素材，不是蔬菜，你明白了吗？”妈妈似懂非懂地点了点头。对了，我可以就拿刚才那件事写一篇作文啊，我马上那起笔，“刷刷刷”地写了起来。

这就是发生在我家的一件趣事。

5. 锻炼身体的一件趣事450个字作文

今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。

滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。

爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”

我点了点头。我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。

我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。

6. 日记家里趣事50字

每一个家庭都会发生许许多多难以忘怀的趣事，我的家庭也不例外，下面我就说一说一件十分搞笑的趣事吧。

今天语文老师布置了一个作业，要我们回去写一篇作文，本来写作对我来说是一件十分简单的事情，可不知今天怎嘛了，一点写作素材都没有，我怎吗想都想不出来。这时妈妈走到我的身边，亲切地问道：“女儿，怎嘛了，是不是遇到了什么困难？如果有，告诉妈妈，或许妈妈可以帮助你。”我告诉妈妈老师让我们写一篇作文，可是我一点写作素材都想不出来，我要怎样完成这篇作文呢？“蔬菜”“这还不简单”，妈妈二话不说就跑了出去。而我却是一头雾水：妈妈到底想出了什么？

过了一会儿，妈妈回来了，她的手里抱着一大堆蔬菜，自豪地对我说：“女儿，你看我买了很多蔬菜，说吧，要怎么用这先蔬菜写作文，妈妈帮你。”我看了那蔬菜一眼，也看了妈妈一眼忍不住大笑起来。妈妈疑惑地望着我：“怎么了，女儿？”我笑了好久才勉强忍住笑容解释给妈妈听：“妈妈，我要的是素材，不是蔬菜，你明白了吗？”妈妈似懂非懂地点了点头。对了，我可以就拿刚才那件事写一篇作文啊，我马上那起笔，“刷刷刷”地写了起来。

这就是发生在我家的一件趣事。

7. 日记暑假生活中的趣事五十字

生活中的趣事

星期天的下午，我和妈妈去我家对面的草坪上散步。

我在草坪边上高兴的跑着，跳着。一会儿玩累了，我就蹲在那休息。刚蹲下身子，就发现一窝蚂蚁。我惊奇地把妈妈叫过来。对妈妈说：“妈妈快过来，这里有很多蚂蚁。”妈妈也蹲下身子，对我说：“你仔细看看这些蚂蚁，很有趣的。”我看见这些蚂蚁，有往东的，有往西的，看着都非常忙碌。蚂蚁的颜色是褐色的，头上还有两只触角呢！两只蚂蚁走到一起时，两只触角一动一动的，好像在打招呼。有的蚂蚁嘴里好像还叼着什么。妈妈说：“那是他们找的食物！”看着他们找的那么辛苦，我跑回家拿了一块面包，在地上撒了些面包渣。一只蚂蚁看见了，只见他先用触角碰了一下，然后又用嘴去叼。可能是面包渣太大，它叼不动，就走了。一会又过来了三只蚂蚁，他们都用嘴去叼，面包渣动了，他们推的推拉的拉，把面包渣拖走了。

8. 写暑假的作文50字

周记么 还是什么？暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。