掉头发，这个困扰着无数人的问题，似乎已经成为现代人生活中的一道难题。无论是男性还是女性，都希望拥有一头浓密的秀发。掉发现象却屡见不鲜。掉头发是怎么回事？究竟是什么原因导致了掉发？本文将从多个角度为您揭开掉发之谜，并提供相应的应对策略。

一、掉头发的原因

1. 遗传因素

遗传因素是导致掉头发的主要原因之一。据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有2亿人受到遗传性脱发的影响。这种脱发称为雄激素性脱发，主要表现为头发稀疏、秃顶等。遗传因素在掉发中占据重要地位，但并非所有掉发都与遗传有关。

2. 不良生活习惯

现代生活节奏加快，许多人面临着巨大的工作压力。在这种情况下，不良的生活习惯成为掉发的重要原因。例如，熬夜、过度劳累、饮食不均衡、吸烟等都会导致头发质量下降，引发掉发。

3. 精神压力

精神压力是引发掉发的重要因素。长期的精神压力会使人出现内分泌失调，导致头发营养不良，从而引发掉发。据美国国家心理健康研究所（NIMH）调查，长期处于精神压力状态下的人群，掉发风险比正常人群高出3倍。

4. 激素水平

激素水平的变化也是导致掉发的重要原因。例如，甲状腺功能异常、避孕药等都会导致激素水平失衡，进而引发掉发。孕妇在孕期和产后也可能出现掉发现象。

5. 医疗因素

某些疾病和药物也会导致掉发。例如，化疗、自身免疫性疾病、真菌感染等。这些疾病和药物会破坏头发的生长周期，导致头发脱落。

6. 化妆品和护发产品

一些含有刺激性化学成分的化妆品和护发产品会对头发造成伤害，导致掉发。例如，含有硫酸盐、氨水等成分的洗发水会破坏头发的天然酸性保护膜，使头发变得脆弱。

二、应对策略

1. 调整生活习惯

保持良好的作息时间，避免熬夜；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适当运动，缓解压力；戒烟限酒。

2. 减轻精神压力

学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。

3. 注意激素水平

对于甲状腺功能异常等疾病，应及时就医，调整激素水平。

4. 科学护理头发

选择适合自己的洗发水、护发产品，避免使用刺激性化学成分。定期修剪头发，保持头发清洁。

5. 医疗治疗

对于严重的掉发，如雄激素性脱发，可以考虑药物治疗、激光治疗等方法。在医生的指导下进行治疗。

掉头发是一个复杂的问题，涉及多个方面。了解掉头发的原因，采取相应的应对策略，才能有效改善掉发状况。让我们从现在开始，关注自己的头发健康，拥有一头浓密的秀发。

经常掉头发是怎么回事儿

总掉头发可能是毛囊新陈代谢、精神压力过大等生理因素所致，也可能是斑秃、脂溢性脱发等疾病引起的。

1、生理因素：正常人群头皮毛囊每天都有一个完整的生长与衰老周期，当毛囊衰老时毛囊内的头发便会发生脱落，属于正常现象。其次，若女生近期精神压力过大、长时间熬夜，也会加快头皮毛囊的新陈代谢，出现总掉头发的表现。

2、斑秃：该病是一种常见的非瘢痕性脱发，病因目前尚不明确，临床考虑与免疫因素、遗传因素等多种因素影响有关。斑秃患者会出现局部头发松动、脱落等症状，女生出现斑秃时便会表现为总掉头发。

3、脂溢性脱发：脂溢性脱发的具体病因尚不明确，多考虑与患者体内雄激素水平过高、遗传因素、不良生活习惯等因素有关。女性患者常出现头顶部头发逐渐稀疏、前额头发脱落较重等症状，从而表现为女生总掉头发。

建议女生总掉头发平时注意改善生活习惯，减少熬夜行为，注意保持心情愉悦。若脱发过于严重，建议尽早就医检查，明确具体原因后积极治疗。

掉头发很厉害是怎么回事

遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调

、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。

脱发的病因有哪些？

遗传因素，以雄激素性脱发

最为常见，男女都可患病，男性更多。脱发区毛囊对雄激素“攻击”作用过于敏感，使毛囊出现渐进性缩小，最终变为毳毛毛囊，形成临床上可见的脱发。

毛囊炎

、紧张和焦虑、抽烟、产后、某些免疫性疾病也与雄激素性脱发有关。

自身免疫因素，以斑秃

为代表，部分斑秃患者还可能同时合并其他自身免疫性疾病

，如甲状腺肿

、桥本氏甲状腺炎、白癜风

等。

精神压力过大或突然应激，也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。

精神因素如拔毛癖，可造成脱发。患者多为儿童，有拔头发的不良习惯，患者对形成的脱发漠不关心，部分患者甚至感觉拔毛后能让紧张情绪舒缓，这是一种精神性疾病。

药物副作用，如恶性肿瘤

的化疗药物会造成头发的大量脱落。

感染

，某些感染如真菌、细菌感染

，可以造成毛囊的破坏和疤痕

的形成，造成永久性毛发脱落。

头皮外伤，头皮受到外伤导致疤痕形成可出现疤痕性脱发。

美发、梳头发的一些习惯使头发长期被牵拉太紧，如扎很紧的辫子、用力梳头发、发夹牵拉过紧等，都可导致牵拉性脱发。

男人掉头发是怎么回事

烟酒应酬，爱吃辛辣刺激食物，这是很多男性必经之事。由于经常烟酒吃辛辣的食物会渗出过多油脂而让头发堵塞，因此致使出现大量头发掉落。一般出现大量掉发主要有以下几点原因：

1、经常熬夜。如果我们长期不规律的作息生活，就会引起油脂过度代谢，从而加重毛囊堵塞，使头皮出油状况加重。这时我们应该合理规划作息时间，养成良好的睡眠模式，最好晚上11点前就入睡，入睡前可以喝杯牛奶，听一些舒缓心情的音乐，对助睡有很好的帮助作用。

2、嗜食太过油腻、辛辣、高脂肪的食物。长时间大量摄入油腻、辛辣、高脂肪的食物的话就会刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而造成大油田现象，因此，我们平时应该注意调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，可以多食用青菜和水果，保证一天内的维生素量。

3、长期处于高压力状态。如果长期放任自己一直倍感压力的话，时间长了也会导致皮脂腺去过度分泌油脂，我们就应该学会适时的释放压力，舒缓心情，放松自己。

4、洗护产品选择不恰当。头皮本身如果就油腻的话，这时再选择含有硅油的洗护产品的话，只会雪上加霜，硅油附着于头皮上，头发就会越洗越油腻。推荐选择这款秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液就很有必要了，它的多种天然的植萃精华有效成分，可以通过调整毛囊油脂的分泌量以及对头皮的深层清洁，让头皮内的新细胞不断焕发新生，再对一些坏死细胞进行修复，滋养发根，让整个头皮达到一个理想的水油平衡状态。

头发出油并不可怕，但是要引起我们重视，一旦出现头发出油厉害的话，就要去对应自身的情况，早日作出调整，根据自身不同的情况去选择解决办法，只有这样才能不会让头皮出油的情况加重，早日摆脱大油头的烦恼，可以去上百度看看。