人们对健康和美的追求愈发强烈。减肥成为众多人的共同目标，减肥成功后的反弹问题却让人头疼不已。日剧《肥妈瘦妻》以轻松幽默的方式，揭示了减肥反弹的困境，同时也为我们提供了应对之道。

一、减肥反弹的原因

1. 生理因素：人体在减肥过程中，新陈代谢速度会减慢，导致热量消耗减少。一旦恢复正常饮食，热量摄入大于消耗，便会导致体重反弹。

2. 心理因素：减肥过程中，心理压力和情绪波动会影响食欲和饮食习惯。一旦减肥成功，心理因素可能导致暴饮暴食，引发反弹。

3. 饮食习惯：减肥期间，人们往往过度关注热量摄入，忽视了饮食结构。减肥成功后，不良的饮食习惯可能导致体重反弹。

4. 缺乏运动：减肥成功后，很多人因缺乏毅力而停止运动，导致体重反弹。

二、应对减肥反弹的策略

1. 调整饮食结构：减肥成功后，应保持低热量、高蛋白、高纤维的饮食结构，保证营养均衡。

2. 增加运动量：坚持运动是防止减肥反弹的关键。可以选择适合自己的运动项目，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制热量摄入：合理计算每日所需热量，避免过量摄入。

4. 改善心理因素：保持乐观心态，学会调节情绪，避免因心理因素导致暴饮暴食。

5. 培养良好的生活习惯：养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。

三、从《肥妈瘦妻》中汲取的经验

1. 树立正确观念：剧中，主人公通过改变观念，接受自己的身体，最终成功减肥。这告诉我们，要正确看待自己的身体，树立健康的生活观念。

2. 坚持毅力：减肥并非一朝一夕之事，需要长期坚持。剧中，主人公在减肥过程中克服重重困难，最终成功。这告诉我们，毅力是减肥成功的关键。

3. 互相支持：在减肥过程中，朋友和家人的支持至关重要。剧中，主人公得到了朋友和家人的鼓励，使她在减肥道路上更加坚定。

4. 注重方法：剧中，主人公在减肥过程中尝试了多种方法，最终找到了适合自己的方法。这告诉我们，在减肥过程中，要不断尝试，找到适合自己的方法。

减肥成功后的反弹问题是一个普遍存在的现象。通过调整饮食结构、增加运动量、控制热量摄入、改善心理因素、培养良好的生活习惯等策略，我们可以有效应对减肥反弹的困境。从日剧《肥妈瘦妻》中汲取的经验，有助于我们在减肥道路上更加坚定。让我们一起努力，战胜减肥反弹，拥抱健康生活！

求一部日剧片名。

减肥反弹 リバウンド (2011)

导演: 南云圣一

编剧: 游川和彦

主演: 相武纱季 / 速水重道 / 栗山千明 / 胜地凉 / 西山茉希

类型: 剧情 / 喜剧

制片国家/地区: 日本

语言: 日语

首播: 2011-04-27(日本)

集数: 10

单集片长: 60分钟

又名: Rebound / 复胖男女

剧情简介：

家里开炸猪排店的大场信子（相武纱季 饰）从小在炸猪扒和蛋糕中长大，成为了不折不扣的胖妞。成年后被男友以太胖为原由分手的信子痛下决心，经过一番艰苦卓绝的减肥后，信子华丽变身，拥有了苗条的身材，并且获得了一流时尚杂志《EDEN》的工作机会。

因为某次外出工作，信子邂逅了一家梦幻的蛋糕店和蛋糕店里高大帅气的王子——金井太一（速水重道 饰）。为了帮助太一，信子不惜狂吃蛋糕帮助太一调制最美味的滋味，于是乎，辛苦经营的身材又逐渐不受控制的反弹。病急乱投医的她吃了有不知名反作用的减肥药，保住了工作，也和太一发展成为了情侣关系。一切都那么梦幻和美好，可那减肥药像个定.时炸.弹，刺痛着信子和太一……

有什么好看的日韩剧推荐吗

有什么好看的日韩剧推荐吗？

韩剧：城市猎人，韩版恶作剧之吻，我的公主，老一点的有天国的树，去海边吧，宫，魔女幼熙，豪杰春香

日剧：诈欺猎人，code blue,求婚大作战，神探加利略，少年警士，零秒出手,魔女的条件

人人的喜好不同，以上是我喜欢的电视剧，希望有你喜欢的！

话说我打字不容易啊！嘻嘻！

有什么好看的日韩剧？推荐一下.

49日。。itter。。高护木的规矩。。最佳爱情。。城市猎人。。秘密花园（超好看）。。对我说谎试试。。

现在有什么好看的日韩剧吗？推荐一下

韩国：

粉红色唇膏

坏男人

检察官公主

丰年公寓

灰姑娘的姐姐

个人取向

你笑了

Oh！My Lady

推奴

IRIS

学习之神

仍想结婚的女人

不能结婚的男人

被称为神的男人

圣诞节会下雪吗

日本：

紧急救命2

决定不哭的日子

不平则鸣

铃里高校书道部

血色星期一2

不曲的女人

直男

完美小姐进化论

圈套外传

国税监察官

第八日的蝉

怪怪怪的妻子

激恋

女帝薰子

月之恋人

无法坦诚相对

不良仔与眼镜妹

临场2

白色荣光2

同窗会

体操男孩

怪物小王子

绝对零度

国税监察官

警视厅失踪人搜查课

韩国：

粉红色唇膏

坏男人

检察官公主

丰年公寓

灰姑娘的姐姐

个人取向

你笑了

Oh！My Lady

推奴

IRIS

学习之神

仍想结婚的女人

不能结婚的男人

被称为神的男人

圣诞节会下雪吗

日本：

紧急救命2

决定不哭的日子

不平则鸣

铃里高校书道部

血色星期一2

不曲的女人

直男

完美小姐进化论

圈套外传

国税监察官

第八日的蝉

怪怪怪的妻子

激恋

女帝薰子

月之恋人

无法坦诚相对

不良仔与眼镜妹

临场2

白色荣光2

同窗会

体操男孩

怪物小王子

绝对零度

国税监察官

警视厅失踪人搜查课

现在有什么好看的日韩剧

《原来是美男啊》经典啊，看了几遍。绝对不能错过。

《秘密花园》 玄彬主演看到前几集纠结啊，为女主抱不平啊，后来真的为了女主去死很感动。

《天堂牧场》东方神起中一员演的，也还好吧。就是不喜欢女主角的发型，最后换了。

《我的女友是九尾狐》看完了觉得不怎么样

《检察官公主》开始不喜欢那女的后来就好了，男主角朴时厚真的很不错哦

《49天》很不错哦。女猪脚还演过《外科医生奉达熙》挺好的

《玛丽外宿中》是《原来是美男啊》的男主角演的

《宫s》没有《宫》好看

《城市猎人 》还好《对我说谎也好》刚完结的

日剧《花样男子》我觉得还是日版的好看

《欺诈游戏》很不错，很有逻辑性，比中国的拍的强百倍。

《欺诈猎人》山下智久 太帅了 啊 啊还有电影版的哦

《我的帅气管家》也是日剧的经典，很多帅哥

《求婚大作战》看的前几集很纠结，三P老是不表白，给了那么多次机会回到过去，气死了。最后还有剧场版看

《少年刑警》好帅啊，眼睛很特别啊，可以看到死亡。

《野猪大改造》两个帅哥凑一起了，讲友情

《极道师1，2，3》也很经典 啊

《一磅的福音》颠覆了龟梨和也以往的形象啊。很不错，可以看到减肥的艰辛啊

《腐女警察》妇女没有什么不好啊，开始就不要欺骗啊。很短的电视剧。

《唯一的爱》另一个版本的龟梨和也啊，忧伤啊，男的很穷还有个生病的弟弟。女主家卖珠宝的。

《家有六子》里面那个小男孩好帅啊

2011年里有什么好看的日韩剧吗？

2011年1月7日 《LADY》

2011年1月9日 《公主们的战国》

2011年1月11日 《CONTROL》

2011年1月11日 《美丽的邻居》

2011年1月12日 《美咲NO.1!!》

2011年1月13日 《外交官》

2011年1月13日 《告发》

2011年1月16日 《冬之樱》

2011年1月16日 《School!!》

2011年1月17日 《你教会了我什么最重要》

2011年1月19日 《四重奏》

2011年1月21日 《恶dang》(这个字被屏蔽,所以注拼音)

2011年2月4日 《王牌酒保》

2011年4月7日 《失恋保险》

2011年4月11日 《栖息于雾中的恶魔》

2011年4月12日 《丧失名字的女神》

2011年4月13日 《遗留搜查》

2011年4月14日 《BOSS2》

2011年4月15日 《养狗这回事》

2011年4月15日 《真假学园2》

2011年4月17日 《仁医完结篇》

2011年4月18日 《变得幸福》

2011年4月19日 《肌肉女孩》

2011年4月19日 《我的傻爸爸》

2011年4月21日 《钢铁女教师2》

2011年4月22日 《陪睡屋》

2011年4月22日 《出生》

2011年4月24日 《明日香工高进行曲》

2011年4月25日 《铃木老师》

2011年4月27日 《减肥反弹》

2011年4月 《REBOUND》

2011年5月7日 《高中生餐厅》

有什么好看的电视剧吗？（日韩剧）

致美丽的你 信义 绅士的品格 幽灵

都是最近上映的韩剧

都市传说之女 是日剧破案片超好看 极力推荐

2012年有什么好看的日韩剧啊。

仁显王后的男人

屋塔房王世子

善良的男人

请回答1997

致美丽的你

拥抱太阳的月亮

爱情雨

顺藤而上

闭嘴！花美男乐队

一年12个男人

我人生的甘雨

绅士的品格

新娘的面具

幽灵

吸血鬼检察官2

海云台恋人们

信义/神医

阿郎使道传

May Queen

五根手指

刺猬和熊猫小姐

城市征伐

第一千个男人

第三医院

。。。。。。

有什么好看的学园风日韩剧

日剧：真假学院 高尔夫选手之花

极道鲜师 热血教师

侦探学园Q 偷偷爱着你

有什么好看的日韩剧，要新的啊、、、

日剧：开关女孩（正在连载，超级搞笑！非常好看！）竟然还有11 人！、我无法恋爱的理由 韩剧：公主的男人、我也是花、城市猎人（本人最爱的一部韩剧，很好看！）

有什么好看的较短的日韩剧

家有六子 :cine.baitengwang./item_rh_5385.aspx 主演：堀北真希天生妙手 :cine.baitengwang./item_rh_5772.aspx 是一部已经发行了44卷单行本的超人气作品结婚万岁 :cine.baitengwang./item_rh_5666.aspx 女主角是上户彩我的妹妹 :cine.baitengwang./item_rh_5611.aspx 感情越来越深的温情剧名侦探的守则 :cine.baitengwang./item_rh_5485.aspx 名侦探天下一大五郎完美的解决等等疑难推理案件很好看的电视剧 推荐给你影视交流群：64634768

好看的日剧或韩剧(高分啊)

喜欢血色星期一的人，一般都会喜欢看《诈欺游戏》这个日剧两季加最后的舞台。

之后也应该会喜欢真人版的《死亡笔记》，这个算是电影。

日剧还想推荐《spec》，也是户田惠梨香的。

校园纯爱的电影有如下推荐……

首当其冲的推荐《情书》（1995 中山美穗），岩井俊二导演的经典作品，里面有柏原崇大帅哥的清纯出演啊~当年光良某mv中，女主就是看着这部片子大哭的，虽然这片老了点，但经久不衰。

《只是爱着你》（2006 宫崎葵，玉木宏）是一部美得让人抓狂的电影，画面美，演员美，故事更美，这个时间也稍微早了点，但是也是超级经典，不看不行啊！

《属于你的我的初恋》（2009 井上真央，冈田将生）就使劲哭吧……

《好想告诉你》（2010 多部未华子，三浦春马）这个蛮甜蜜的，总算不是悲剧。

《天使之恋》（2009 佐佐木希，谷原章介）这个也蛮温馨的，有点小波折，但是结局……还是自己看吧

《花水木》（2010 新垣结衣，生田斗真）我们家斗真好不容易拍的一部纯爱作品啊，剧情较快，一波n折，结局嘛~保留，配乐大好！

《绷带》 （2010 赤西仁，北乃纪伊）音乐大爱，有关青春有关梦想！

《两小无猜》（2007 神木隆之介，福田麻由子）喜欢这种叙述方式，神木弟弟萌啊~

《我的机器人女友》（2008 绫濑遥，小出惠介）

《红线》（2008 沟端淳平，南泽奈央）

《砂时计》（2008 夏帆）

《东京少女》（2008 夏帆，佐野和真）

《前路漫漫》（2009 北乃纪伊，冈田将生）

之后日剧：

竟然没看到《花君》《花样男子》《交响情人梦》和《我的帅管家》，那，推荐一下吧。极道鲜师喜欢的话也可以看看《麻辣教师GTO》。

之后韩剧，你说的我除了被称为神的男人和狼和狗的时间还有都市猎人没看，其他都看过，感觉咱俩喜欢的风格可能也比较像，推荐几个我觉得还不错的：

比较近期的：我的女友是九尾狐，成均馆绯闻，检察官公主。

比较早期的：灿烂的遗产，一枝梅，再早的就那些神马豪杰春香浪漫满屋我的女孩之类的必看的了。