肥胖已成为全球范围内普遍关注的问题。中医作为我国传统医学的重要组成部分，在减肥方面积累了丰富的实践经验。本文将从中医理论出发，结合现代科学研究，探讨中医减肥的原理和方法，以期为广大的减肥者提供有益的参考。

一、中医减肥理论

1. 理论基础

中医减肥的理论基础是阴阳五行学说。该学说认为，人体肥胖是由于阴阳失衡、气血不畅所致。通过调整人体阴阳、疏通经络、平衡气血，可以达到减肥的目的。

2. 中医认为，肥胖的原因有以下几点：

（1）脾胃虚弱：脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱则无法运化水湿，导致肥胖。

（2）肝气郁结：肝主疏泄，若肝气郁结，则气机不畅，导致气血瘀滞，进而引发肥胖。

（3）肾阳虚：肾阳不足，水液代谢不畅，导致体内水湿停滞，引起肥胖。

二、中医减肥方法

1. 饮食调理

（1）调整饮食结构：中医主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调饮食多样化。减肥期间，应多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

（2）饮食禁忌：根据个人体质，适当控制寒凉、辛辣、油腻食物的摄入，避免伤及脾胃。

2. 中药治疗

（1）中药方剂：根据个人体质和肥胖原因，选择合适的中药方剂。如：健脾祛湿的六君子汤、疏肝理气的逍遥散、温补肾阳的八味地黄丸等。

（2）中成药：市面上有许多中成药具有减肥作用，如：减肥茶、减肥丸等。但在使用过程中，需注意药物成分，避免不良反应。

3. 推拿按摩

（1）穴位按摩：通过按摩穴位，疏通经络，调整气血。常用穴位有：足三里、中脘、天枢、关元等。

（2）推拿手法：采用中医推拿手法，如：揉、推、拿、掐等，刺激相关穴位，达到减肥目的。

4. 起居调养

（1）规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保证身体机能正常运转。

（2）适量运动：坚持每天进行适量的运动，如：散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进脂肪代谢。

中医减肥是一种安全、健康的减肥方法，具有悠久的历史和丰富的实践经验。在实施中医减肥的过程中，需注意以下几点：

1. 寻求专业中医师指导，避免盲目用药。

2. 根据个人体质，制定合理的饮食和运动方案。

3. 保持良好的心态，坚持长期减肥。

4. 注意观察身体变化，如有不适，及时就医。

中医减肥是一种值得推荐的减肥方法。相信通过科学、合理的减肥方案，您一定能够实现健康瘦身的目标。

中医怎么减肥

我去赖氏正元堂问诊，想减肥，老师告诉我，中医认为肥胖的本质是本虚标实导致的，本虚指的是脏气内虚，功能失调，标实则是说感受外邪，七情内伤，󠖴劳力过度，饮食不节等，本虚标实则会寒凝气滞，血瘀、痰浊等。标本虚实之间，则有侧重，错杂。临床都是抓重点，究原因，对症方能取得满意的疗效。通常有：和胃消脂法、活血行瘀法、宽胸化痰法、疏肝利胆法、利尿渗湿法、泻下通便法，具体要根据个体不同情况施治。

中医减肥最好方法

电视上经常看到很多中药减肥，能否值得相信还是问题。不过最好是自己自制一些中药减肥方法，会更好些。今天，我为你带来了。

是什么

胃热溼阻型中药减肥

利用中药减肥并不是适合所有人的减肥方法，这还要看药性。假如是胃热溼阻型体质的胖人，建议选择一些有清热效果的中药，例如决明子、绿茶都属于寒***材，决明子还能降血压和降血脂，同时还可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。

脾虚溼阻型中药减肥

脾虚溼阻型胖者，在利用中药减肥方法上，建议可实用薏仁、黄芪、茯苓，这些中药都是性质温和不快的药材。不但有利水退肿，还可以补中益气，增强免疫功能。茯苓也可以帮助利尿和补脾补气，降血糖也有很好帮助。

肝肾阴虚型中药减肥

肝肾阴虚型胖者，在这面需要用到中药药材中，建议使用首乌、丹参，因为首乌能够补血以及降血脂，同时丹参还可以帮助活血，降低胆固醇的功效。同时改善血液回圈和促进新陈代谢也有效果，治疗冠心病和心绞痛也建议可以尝试使用。

什么中药可以减肥

荷叶散

明·戴元礼《证治要决》方。将败荷叶烧后，研末，米饭调服，有消肿、降脂之功。临床观察荷叶在其减肥方中作用显著，古有“荷叶灰服之令叟劣”之说。

轻身一号

用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上为一剂量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾助阳、活血化瘀、利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，12味中药组成。该药有健脾利溼、行气化痰、消胖减肥作用。

乌花木苗条胶囊

由海藻、昆布、木瓜、茯苓、山楂、意苡仁、乌龙茶等组成。

三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等多种中药加工精制而成。该茶有宽胸利气、祛疾逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神等作用。

天雁减肥茶

中国安徽省合肥中药总厂研制生产的天雁减肥茶，用于脾虚胃热型单纯性肥胖症，伴习惯性便秘、血压、血脂偏高等合并症。本品运用辩证施治的理论，采用消补结合的治疗原则拟成复方。其功效有清热利溼，化痰逐饮，润肠通便，抑制饮食，促进脂肪代谢，降压、降脂的作用，本品系纯天然药材加工而成，无任何人工合成化学成分。

中药减肥的配方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大 *** 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皁夹***火制***图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。 猜您感兴趣：

中医有哪些减肥方法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。