圆脸是亚洲人常见的脸型，很多人觉得圆脸可爱，但也有人觉得圆脸不够精致，想要变成瓜子脸。圆脸怎么变成瓜子脸呢？下面，我就来为大家详细讲解一下。

了解圆脸与瓜子脸

圆脸：脸部线条圆润，没有明显的棱角，给人一种温和、可爱的感觉。

瓜子脸：脸部线条流畅，下颌角明显，给人一种精致、立体的感觉。

改变脸型的方法

1. 美容护肤

日常护肤：

* 清洁：选择适合自己肤质的洗面奶，每天早晚各清洁一次。

* 保湿：使用保湿乳液或面霜，保持肌肤水润。

* 防晒：每天出门前涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。

特殊护理：

* 去角质：每周使用去角质产品，去除死皮细胞，促进肌肤新陈代谢。

* 按摩：每天晚上用指腹轻轻按摩脸部，促进血液循环，使脸部线条更加明显。

2. 饮食调整

* 减少热量摄入：控制饮食，避免摄入过多热量，导致体重增加，使脸型更加圆润。

* 多吃富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，有助于提升肌肤弹性，使脸部线条更加紧致。

* 多吃富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、猕猴桃等，有助于美白肌肤，使脸部更加有光泽。

3. 运动塑形

* 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。

* 无氧运动：如瑜伽、普拉提等，有助于塑造身体线条，使脸部线条更加明显。

4. 化妆技巧

* 高光：在颧骨、鼻梁等部位打上高光，使脸部线条更加立体。

* 阴影：在脸颊、颧骨下方等部位打上阴影，使脸部线条更加分明。

* 修容：使用修容粉或修容棒，修饰脸部轮廓，使脸部线条更加精致。

改变脸型的误区

* 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响身体健康。

* 过度运动：过度运动会导致肌肉疲劳，甚至损伤。

* 使用刺激性化妆品：使用刺激性化妆品会导致皮肤过敏，甚至毁容。

总结

圆脸变瓜子脸并非易事，需要长期坚持和耐心。通过合理的饮食、运动、护肤和化妆，相信你一定可以成功逆袭，拥有精致的脸型。

以下是一个简单的表格，帮助你更好地了解圆脸变瓜子脸的方法：

记住，改变脸型是一个循序渐进的过程，不要急于求成。只要坚持努力，你一定可以拥有理想的脸型！

圆脸怎么变成瓜子脸 圆脸和瓜子脸

1、圆脸一般是脸部脂肪堆积过多形成的，与圆脸相比，瓜子脸的脸部脂肪较少，下巴较尖细。所以圆脸想要变成瓜子脸，最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪。

2、减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼，像游泳和跑步都是不错的减脂运动，不过脸部的脂肪比较顽固，一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性，所以并不能彻底消除脸部脂肪。

3、这时候就需要采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸操，没事的时候可以多按摩、拍打脸部，特别是肉比较多的脸颊和下巴处，另外吃饭的时候最好细嚼慢咽，细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉，燃烧面部脂肪，而且有助于增加饱腹感，减少热量的摄入。

圆脸怎么变成瓜子脸

1.运动脸部。每天运动脸部肌肉两百下，如果空余时间较多，就多运动一百下也无妨，效果会来得快些，怎么运动呢，尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好啦。（建议楼主做脸部运动最好在没有人的时候做，否则被人看见还以为你脸部抽筋呢，我每次就是一个人躲在卫生间做的，嘻嘻。）

2.冷水洗脸。每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，达到收缩的作用，时间久了，当然脸看起来会小些啦。

3.嚼木糖醇口香糖。虽然有说嚼多了会引起下巴疲劳，但是这刚好证明了咀嚼木糖醇运动了脸部啊，MM没事就可以放两粒在嘴里，不会像刻意做脸部运动那样有心理负担的啦。

圆脸怎么变成瓜子脸的具体方法

如果是颧骨等骨头高造成的圆脸需要手术才能变成瓜子脸，如果是脸部脂肪则可以通过按摩方法来瘦脸，方法如下：

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。