随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。而在这个追求健康美丽的社会，各种减肥方法层出不穷。今天，我要给大家介绍一种神奇的草本植物——决明子，它不仅能够帮助我们减肥，还具有很多其他保健作用。接下来，就让我们一起揭开决明子的减肥秘密吧！

一、决明子的简介

决明子，又名草决明、马蹄决明等，是一种常见的草本植物。决明子在我国有着悠久的历史，早在《神农本草经》中就有记载。决明子主要产于我国南方，具有清热解毒、明目、润肠通便等功效。

二、决明子的减肥功效

1. 促进脂肪代谢

决明子中含有丰富的植物纤维和天然植物化合物，这些成分能够促进人体脂肪的代谢，帮助减少体内脂肪的积累。

2. 降低血脂

决明子中的植物化合物具有降低血脂的作用，对于高血脂人群来说，是一种很好的保健食品。

3. 润肠通便

决明子具有润肠通便的功效，可以帮助改善便秘问题。便秘是导致肥胖的一个重要原因，因此，决明子可以帮助减肥。

4. 抑制食欲

决明子中含有一种叫做“决明素”的物质，这种物质可以抑制食欲，减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。

5. 改善睡眠

决明子具有安神、镇静的作用，可以帮助改善睡眠质量。良好的睡眠对于减肥来说至关重要，因为睡眠不足会导致身体代谢减慢，从而影响减肥效果。

三、决明子的食用方法

1. 泡水喝

将决明子洗净后，放入茶壶中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟，即可饮用。每天饮用2-3次，有助于减肥。

2. 煮粥

将决明子与大米一起煮粥，具有很好的减肥效果。煮粥时，可以加入一些红枣、枸杞等食材，增加口感和营养价值。

3. 泡茶

将决明子与其他花草茶（如菊花、金银花等）混合，泡茶饮用，既能减肥，又能养生。

四、决明子的注意事项

1. 适量饮用

决明子虽然具有很好的减肥效果，但过量饮用可能会导致腹泻等不良反应。因此，饮用决明子时，要适量。

2. 孕妇慎用

孕妇在服用决明子时，要谨慎。因为决明子具有一定的通便作用，可能会影响胎儿的健康。

3. 过敏体质者慎用

决明子可能会引起过敏反应，过敏体质者在使用前要咨询医生。

决明子作为一种天然的减肥草本植物，具有很好的减肥效果。通过泡水、煮粥、泡茶等多种食用方法，我们可以轻松地将决明子融入日常生活，达到减肥的目的。在食用决明子时，我们也要注意适量饮用，避免不良反应。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解决明子的减肥功效，让我们一起健康减肥，美丽人生！

用决明子泡茶喝有没有减肥的功效

决明子是一种传统中药。现在很多人对中药了解不多，所以他们总是忽视一些草药的功效。卡西娅可以减肥。决明子的功效是清肝明目润肠排便。在日常减肥过程中，决明子的作用是降低血液中的胆固醇，促进胃肠蠕动，尽快排出过多油脂和高热量的食物。决明子不仅可以减肥，还可以降血压。

在减肥过程中，决明子可以长期泡茶泡水，减肥效果更好。它可以使脂肪燃烧，通过燃烧卡路里将更多的脂肪排出体外。吃决明子的方法很多，功效和功能也很多。特别是当它被用来浸泡在水中时，它的价值可以完全“显示”。其实，决明子茶有很好的保健作用。如果你经常喝，它可以有效地照亮你的眼睛，减少脂肪，排毒和滋养你的脸。因此，科学合理的食用决明子茶有助于有效减肥。

决明子茶是豆科草本植物的成熟种子。它尝起来又苦又甜又凉。清肝明目，润肠排便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降压、抗菌和降胆固醇的作用。炒15克单一口味的决明子，直接饮用至茶无色。决明子具有清肝明目、润肠通便、减肥减肥的功效。决明子有毒。当它被煮成焦炭时，决明子没有问题。一般来说，焦觉明在超市和药店出售，不会有中毒问题。

决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。热水被冲走后，会有烧焦的味道。但是天气很冷。如果长时间单独饮用，会有点凉，但可以与其他中药一起饮用。决明子茶能显著降低甘油三酯和胆固醇含量，增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。清肝明目，润肠排便。它是减肥和排毒的好帮手。对于减肥来说，除了每天必要的运动量外，平时不妨多喝决明子茶，这对减肥和减肥都有很好的效果。

决明子的功效-决明子的减肥妙招

决明子的功效

降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的'清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压

清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

抗菌作用

决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

决明子的减肥妙招

第一种

决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

第二种

决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎，取汁1500毫升，代茶饮。可减肥，降血脂。

具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证

第三种

决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。

第四种

决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用。

注意事项

不适用于身体虚寒的人

决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用。

有研究表明，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。

决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用

引发经期不规律

由于决明子主泄，所以对于怀孕的女性有副作用。而且长期用决明子泡水喝会让经期不规律，子宫内膜不正常，引发早产。

决明子有哪些功效

决明子是一种良好的中药材，它性微寒，具有润肠通便、降脂明目的功效，可以治疗便秘及高血压，高血脂，还有着缓泻的作用。下面让我们为大家介绍一下决明子的功效与禁忌有哪些？

1.具有治便秘的作用

决明子含有大黄素，针对肠内的热燥，具有润肠通便的功效，可以帮助患者顺利排便。

2.具有清肝明目的作用

决明子具有清肝明目的作用，它既可以清泄肝胆郁火，又可疏散风热。同时，它还具有明目的作用，对于每天长时间对着电脑的上班族，可以泡些决明子喝，常喝不仅可以缓解眼睛干涩，多泪、视物不清等症状。

3.可以降血压降血脂

决明子具有降血压降血脂的功效，可以泡水喝，对降血脂降血压有一定的作用。中老年朋友的心脑血管疾病患者平时可以常喝些决明子的水。

4.具有减肥的作用

决明子可以抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。每天取10克的决明子用来泡水喝，这样有一定的减肥作用。

5.具有抗菌的作用

决明子具有一定的抗菌作用，其中提取的决明子醇，能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。