哺乳期是妈妈们恢复身体的重要时期，很多妈妈在产后都会面临着体重反弹的问题。于是，市面上出现了各种各样的减肥方法，其中就包括哺乳期吃减肥药。哺乳期吃减肥药到底可行吗？下面，我们就来聊聊这个话题。

一、哺乳期吃减肥药的利弊分析

1. 利：短期内减轻体重

减肥药中的成分可以抑制食欲、加速新陈代谢等，从而达到减轻体重的效果。对于一些急于恢复体型的新妈妈来说，短期内减轻体重无疑是一个不错的选择。

2. 弊：对母婴健康造成影响

哺乳期是妈妈和宝宝共同成长的过程，此时妈妈体内的新陈代谢、内分泌等都会发生变化。如果在这个时期使用减肥药，很可能会对母婴健康造成以下影响：

* 对宝宝的影响：

* 减肥药中的成分可能通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的生长发育。

* 减肥药可能会影响宝宝的消化系统，导致宝宝腹泻、便秘等问题。

* 减肥药可能会影响宝宝的神经系统，导致宝宝烦躁、不安等。

* 对妈妈的影响：

* 减肥药可能会影响妈妈的内分泌系统，导致月经不调、皮肤松弛等问题。

* 减肥药可能会影响妈妈的免疫系统，导致妈妈容易生病。

* 减肥药可能会影响妈妈的睡眠质量，导致妈妈精神状态不佳。

二、哺乳期减肥的正确方法

既然哺乳期吃减肥药存在诸多风险，那么新妈妈应该如何减肥呢？以下是一些安全有效的减肥方法：

三、哺乳期减肥的注意事项

* 咨询医生：在哺乳期进行减肥之前，一定要咨询医生的意见，了解自己的身体状况，选择适合自己的减肥方法。

* 循序渐进：减肥是一个长期的过程，要循序渐进，不要急于求成。

* 保持耐心：减肥过程中可能会遇到各种困难，要保持耐心，相信自己一定能成功。

* 关注母婴健康：在减肥过程中，要时刻关注母婴健康，避免对宝宝造成伤害。

哺乳期是一个特殊的时期，新妈妈们要格外注意自己的身体健康。虽然减肥是一个重要的问题，但哺乳期吃减肥药并不是一个明智的选择。希望本文能帮助新妈妈们了解哺乳期减肥的正确方法，为自己的健康和宝宝的健康保驾护航。

女性哺乳期能吃减肥药吗

爱美之心人皆有之，但是女性在怀孕期间时为了腹中胎儿能够摄取足够的营养，能够健康茁壮的成长，会不顾形象尽量吃，但是生完孩子后，女性朋友们就都开始注重身体减肥瘦身了，有些女性朋友甚至不惜吃减肥药来瘦身，那么女性哺乳期能吃减肥药吗？产妇在哺乳期可以吃减肥药吗？

1、哺乳期不能吃减肥药

减肥药大都是些西药的成份，有的是为了控制食欲含有5-HT再摄取抑制剂，有的是为了提高脂肪代谢含有B3肾上腺素受体激动剂等等。哺乳期能吃减肥药吗？答案是不能。我们说，减肥药中的这些药物成份大部份都会从乳汁中排出来，就等于也在给宝宝服用减肥药。宝宝的肝脏尚未发育完善，解毒的功能比较差，减肥药会引起他的肝功能异常。

此外，一般减肥药物都会含有大量的食欲抑制素，在服用了减肥药以后，会抑制女性的食欲。而哺乳期如果不注意饮食营养，不好好吃饭控制饮食，会大大降低乳汁中的营养，甚至还会出现回乳的现象，必定会影响到宝宝的发育。

另外，大多情况下，减肥药是通过减少人体吸收营养并增加排泄量来达到减肥的目的。它会影响人体正常的代谢功能，所以通常服用了减肥药以后，都会产生不同程度的腹泄。如果哺乳时吃减肥药，也等于在给宝宝喂泻药，对宝宝的身体伤害是非常大的。

通过对哺乳期能吃减肥药吗的深度分析，现在大家对哺乳期能吃减肥药吗应该没有任何的疑问了。哺乳期是特殊的时期，绝不能吃减肥药。如果想要瘦身可以通过适当的运动来达到目的，比如骑自行车可以瘦腿、仰卧起坐减腹部、呼啦圈用来瘦腰，瑜伽、跑步机等等减肥都是非常有效的。只要坚持锻炼，一定会恢复苗条。

2、哺乳期快速减肥秘笈

1、产后6周开始减肥

产后六周女性就可以开始减肥，此时身体已经基本康复。新妈妈可以通过调整饮食习惯来达到快速减肥的目的。这个减肥过程可能要维持10个月到一年的时间，减肥的速度也不宜太快。

2、养成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配，粗粮和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。

3、坚持母乳哺乳

母乳是婴儿最好的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。

4、适量运动

适量的运动也很重要，通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量。在保证充足睡眠时间的情况下，新妈妈可以做一些简单的运动，诸如吃完饭半个小时后的快走，产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。

如果你是刚刚生产完的妈妈，我想你可能在为自己的身材走样而苦恼，这时，你不妨尝试一下上面提到的各种减肥方式，也许你会受到意想不到的效果呢!

哺乳期的妈妈吃减肥药,结果自己没瘦孩子瘦了,心太大了

文|文儿

前几天，我看见有网友分享，她作为一位哺乳期的妈妈，在网上看见了一则减肥广告，声称两个月就可以瘦40斤。因为产后肥胖，迟迟瘦不下来，令她苦恼多时。所以，当她听说这样一款神奇的减肥产品以后，忍不住心动下单。结果，服用不到10天，她就感觉身体有些异常，接着孩子也开始拉肚子，变得消瘦。这时候粗心的她才开始看产品上的注意事项，上面赫然提醒着“少年、儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者不适合使用。”

哺乳期的妈妈服用减肥药，我们虽然不能过多地指责，因为女人孕育生子是非常伟大的，做任何事情前，都应该充分考虑孩子的健康。但是，哺乳期的妈妈也是人，她生产以后看见自己臃肿的身材，心里难免会有些失落。正所谓，“病急乱投医”，当哺乳期的妈妈为肥胖的身材所困扰的时候，就容易采取一些不理智的减肥方法，比如吃减肥药。

不过，还是需要提醒一下各位哺乳期的妈妈，不要服用减肥药来实现减肥瘦身的目的，尤其是一些来历不明的产品。因为，大部分减肥药的原理就是，通过使人体少吸收营养、加大排泄、过量消耗体内脂肪的方式，来实现瘦身的目的。这样减肥的结果就是母体营养不良，乳汁的营养成分减少。孩子自然也容易变瘦，出现营养不良的情况。

仔细想想，女人挺不容易的，怀孕以后，要经历十月怀胎的辛苦，期间的恶心、呕吐等不适的症状，也就不说了。生完孩子后，女性还要承担身材走样，变胖的代价，也真的是让爱美的女性太痛苦了。所以，有的女性生完孩子后，就陷入了减肥的焦虑。可是，为什么生完孩子以后，女人很难瘦回孕前的体重？

①体质出现了变化

女性生孩子前，因为年轻，日常饮食比较规律，再加上还有时间健身，所以身体代谢比较好。但是，怀孕以后，因为总想着“一人吃两人补”，不想亏待了肚子里的孩子，在吃的方面也就不讲究了，饮食就比较混乱，想吃就吃，增加了脂肪囤积的风险。还有，因为孕期要注意安胎，活动量也变少，所以整体的身体代谢就比较差。生孩子后，如果不通过一些方式提高身体代谢，在吃少的情况下，也容易胖，所以产后难以回到孕前的体重。

②睡眠不足

睡眠不但可以帮助缓解身体的疲劳，也能够让内分泌系统更加健康。但是，宝妈生产后，要照顾孩子，经常会因为孩子夜醒起来，睡眠质量、睡眠时间难以保障。有研究表明，睡眠时间满足7个小时以上的人，会自觉选择低热量的食物；睡眠时长不满5个小时的人，会摄入更多的卡路里。所以，当宝妈睡眠不足的话，就容易出现肥胖，难以瘦身。

③内分泌出现变化，身体容易水肿

女性在怀孕期间，因为下丘脑性腺功能会出现紊乱，脂肪代谢容易失去平衡，身体就会变得肥胖。另外，有的女性因为体质的原因，生完孩子后，出现了不同程度的妊娠水肿。所以，就导致了肿胀性的肥胖，体重迟迟下降不了。

女人爱美是天性，产后身材过于肥胖，可能会引发严重的心理问题。所以，这里也是支持女性通过科学的方法，实现瘦身的效果的。产后肥胖想要瘦身，希望女性做到以下几点：

①适量地运动。一般情况下，顺产的女性在第2天就可以活动下床了。一个星期以后，就基本可以做一些简单的运动。所以，宝妈可以根据自己的实际情况，最好在咨询过医生的建议后，适量地做一些运动，提高身体的代谢。

②对饮食结构有所调整。生产后，饮食方面要注意调整，注意不要吃过于油腻的食物了。像一些甜食，减重期间也要少吃。因为，这些食物营养少，还容易长肉，产后就不要纵容自己了。女性产后多吃水果蔬菜，多喝水，对身体健康很有帮助，能间接实现瘦身。

③保持睡眠的充足。孕妈产后也会辛苦地育儿，睡眠很难保障。建议照顾孩子的时候也要量力而行，多多寻求家人的帮助，保持自己每天足量的睡眠。

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哺乳期可以吃减肥药吗

不可以哦

哺乳期不建议减肥，哺乳期妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，影响宝宝的健康。几乎所有乳母服用的药物，都会在乳汁中出现。现在市场上的减肥药一般为食欲抑制剂或消化吸收阻滞剂。为避免新生儿接触到不必要的药物，或减至最低量，哺乳期的女性不宜服用减肥药。

哺乳期间，建议均衡饮食，多喝点汤水的食物保证宝宝的奶水充足。产后为了恢复体重和身材，可坚持每天做产后保健操。产后保健操不同于一般体育活动，它可有针对性地使变得松弛的腹壁和盆底肌肉得到锻炼，因此是产后恢复体型的主要方法。一般坚持3-6个月，便可收到较理想的效果。

方法：

1、减肥时间

哺乳期减肥并不是说一生产完就能减肥，新妈妈们要把握好减肥的时间，才能有效健康地减肥。首先，减肥前要先征取得医生的同意，医生会根据个人的身体情况作出建议。其次，减肥的时间一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。

2、减肥的速度

哺乳期减肥不宜太贪速度减肥，过度快速的减肥反而会带来不好的影响。美国妇产科医学院的专家也建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。

3、减肥食谱

在哺乳期间，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，因此产后是需要补充蛋白质类的食品。通常在饮食上，可以多吃清淡口味的，但是要富含高蛋白的，少吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了。

4、适量运动

适量的运动可以促进血液循环，帮助脂肪更好的燃烧，达到减肥的目的。但新妈妈们因为刚生产完，是不能做太剧烈的运动的，可以从简单的运动开始做起，比如每天散步半小时，从家里到菜市场也可以多走走。