在这个以瘦为美的时代，体重指数（BMI）成为了衡量我们是否健康的重要标准之一。你知道如何计算BMI吗？又该如何根据BMI的结果来调整自己的生活方式呢？今天，我们就来聊聊这个看似简单，实则很有学问的体重指数计算器。

体重指数计算器的由来

体重指数（Body Mass Index，简称BMI）最早由比利时统计学家Adolphe Quetelet在19世纪提出。他希望通过这个指标来评估一个人的体重是否处于健康范围内。BMI的计算公式如下：

BMI = 体重（kg） / 身高（m）2

体重指数计算器的适用人群

BMI计算器适用于所有年龄和性别的人群，但需要注意的是，它主要用于评估一个人的身体肥胖程度，并不能完全代表一个人的健康状况。

如何使用体重指数计算器

使用体重指数计算器非常简单，只需要知道自己的体重和身高即可。下面，我们以一个例子来演示如何使用BMI计算器。

例子：

小王身高1.75米，体重75公斤。我们可以按照以下步骤计算小王的BMI：

1. 将小王的体重（kg）除以身高（m）的平方：

75 / (1.75 * 1.75) = 25.58

2. 将结果四舍五入到小数点后两位，得到小王的BMI：25.58

根据世界卫生组织（WHO）的标准，小王的BMI属于超重范围（25-29.9）。小王就需要注意调整自己的饮食和运动了。

BMI结果解读

根据BMI的结果，我们可以将人体分为以下几个等级：

体重指数计算器的局限性

虽然BMI计算器在评估人体肥胖程度方面具有一定的参考价值，但它也存在一些局限性：

1. 不能反映体内脂肪分布：BMI只考虑了体重和身高，并不能区分体内脂肪和肌肉的比例。

2. 不适用于孕妇、哺乳期妇女和老年人：这些人群的体重和身高变化较大，BMI计算结果可能不准确。

3. 不适用于运动员：运动员的体重和身高通常较高，BMI计算结果可能被低估。

如何根据BMI调整生活方式

根据BMI的结果，我们可以采取以下措施来调整自己的生活方式：

1. 体重过低：增加营养摄入，适当增加运动量。

2. 体重正常：保持良好的饮食习惯和运动习惯。

3. 超重：控制热量摄入，增加运动量，减少静态生活方式。

4. 肥胖：在医生指导下制定合理的饮食和运动计划，必要时进行药物治疗。

总结

体重指数计算器是一个简单实用的工具，可以帮助我们了解自己的体重状况。我们也要认识到它的局限性，不能过分依赖。在追求健康的过程中，我们需要综合考虑多种因素，制定适合自己的生活方式。希望这篇文章能帮助你更好地了解体重指数计算器，迈向健康生活。

表格：

如何计算你的体重指数(BMI)

体质指数全称身体质量指数，英文全称为Body Mass Index，简称BMI，是目前国际相对可靠常用的一种衡量人体胖瘦程度以及健康状况的指标，那具体怎么计算呢，下面我们来讲解一下；

工具/材料体重秤，计算器，卷尺

01计算BMI指数，体重是必不可少的，现在家家必备电子体重秤，要是觉的不准，就用体检报告上的体重吧，记录的时候用公斤(KG)，别记成经常用的斤；

02再来测量身高，需要量取的是净身高，靠在墙边，做个标记，然后用卷尺测量，卷尺的最小刻度是毫米，最后需要的是以米(M)为单位的数值，自己换算一下；

03所要的数值都得到了，计算公式是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2，举例说明：60kg÷（1.73×1.73）=20.05，结果就可以和标准比对了；

04由于地区、人种差异，标准自然也是不同的，大家参考中国标准就可以了，18.5到23.9算正常，看看自己是否达标；

05这个标准也不是适合所有人群，比如未成年人、运动员、孕妇、老人等等用这个标准是不准确的；

06每天的BMI指数自己可以做个记录，记在日历上方便查看，或者有空绘制一个折线图，来反映自己体质变化的趋势；

07当然大家都想维持在一个健康的体质范围内，其实这个范围还是很宽泛的，只要保持正常作息，适当运动，克制欲望，每天有个好心情就不会出现大的偏差；

特别提示体质指数只能作为一个简单的参考，身体的真实状况还是要去体检才清楚；

bmi计算公式计算器

bmi计算公式计算器BMI：也就是体质指数，是评估体重与身高比例的参考指数，MI的计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。

举例

体质指数（bmi）计算公式=体重（千克）÷身高（平方米）。例如，一个人女生的身高为1.63米，体重52千克，那么她的bmi（体质指数）为52kg÷（1.63米）²=19.6。

什么是bmi指数

bmi指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

中国成人居民bmi数值标准

过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。

bmi的用途

主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，bmi值是一个中立而可靠的指标。

bmi正常值范围是多少正常值范围一般设定在18-24,最好在20-24较合适,如果在18以下,说明人偏瘦。BMI一般用体重比上身高米的平方计算,现在主要是判定正常人、超重以及肥胖。按照国家标准,BMI应该在18-24,24-28是超重状态,如果超过或正好28,认为是肥胖状态。

身高除以体重2用计算器怎么算

可以逐步计算，以身高为160厘米，体重50公斤为例计算。

第一步，在手机计算机上输入160，并点击“÷”，第二部，点击“＝”号，这样计算出来的是身高除以体重的数值。第三部，再次点击“÷”之后，输入体重，再点击“＝”，计算结果就出来了。一般我们用体重除以身高的平方（BMI=体重÷身高_，其中体重单位：千克；身高单位：米）来计算BMI（身体质量指数），计算方式同上，成人的计算数值在18.5-23.9之间正常。

现代的电子计算器能进行数学运算的手持电子机器，拥有集成电路芯片，但结构比电脑简单得多，可以说是第一代的电子计算机（电脑），且功能也较弱，但较为方便与廉价，可广泛运用于商业交易中，是必备的办公用品之一。除显示计算结果外，还常有溢出指示、错误指示等。计算器电源采用交流转换器或电池，电池可用交流转换器或太阳能转换器再充电。为节省电能，计算器都采用CMOS工艺制作的大规模集成电路。