拥有一张瓜子脸，是多少人的梦想？圆脸虽然可爱，但有时候也会让人感觉不够精致。如何从圆脸变成瓜子脸呢？本文将为你揭秘变美秘籍，让你轻松打造精致轮廓。

一、了解圆脸与瓜子脸的区别

圆脸：脸部线条圆润，下颌角不明显，给人一种可爱、圆润的感觉。

瓜子脸：脸部线条流畅，下颌角明显，给人一种精致、优雅的感觉。

二、圆脸变瓜子脸的方法

1. 饮食调整

* 减少碳水化合物摄入：过多的碳水化合物会导致身体储存脂肪，从而让脸部看起来更圆。

* 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。

* 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 运动锻炼

* 有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。

* 面部运动：通过做一些面部运动，可以锻炼面部肌肉，让脸部线条更加流畅。

3. 化妆技巧

* 修容：使用修容粉或修容棒，在颧骨下方、下颌角处进行修容，打造出瓜子脸的轮廓。

* 高光：在颧骨、鼻梁、额头等高光部位涂抹高光粉，突出面部立体感。

* 阴影：在鼻翼两侧、脸颊下方等阴影部位涂抹阴影粉，打造出瓜子脸的轮廓。

4. 医疗美容

* 注射瘦脸针：通过注射瘦脸针，可以暂时消除面部脂肪，达到瘦脸的效果。

* 面部吸脂：通过面部吸脂手术，可以永久性地消除面部脂肪，达到瘦脸的效果。

三、注意事项

* 循序渐进：改变脸型需要一定的时间，不要急于求成。

* 保持健康：保持良好的作息习惯和饮食习惯，才能让变美效果更加持久。

* 选择正规机构：进行医疗美容时，一定要选择正规机构，确保安全。

圆脸变瓜子脸并非遥不可及，只要掌握正确的方法，并付出努力，你也能拥有精致的脸型。希望本文能为你提供帮助，让你轻松打造瓜子脸，成为美丽自信的人。

如何使圆脸变成瓜子脸

如何使圆脸变成瓜子脸

如何使圆脸变成瓜子脸，爱美之心人皆有之，精致的瓜子脸是每个女孩子的追求，但是有很多朋友天生就是胖脸，胖嘟嘟的苹果脸确实不好看，下面我就给大家介绍如何使圆脸变成瓜子脸。

如何使圆脸变成瓜子脸1 1、运动法

运动能够瘦身，自然也能够瘦脸！通常来说，运动能够燃烧掉身体内过多的脂肪，无论是腰部、腿部还是脸部，只要适当的运动加以特定部位的减肥运动，就能减掉一些脂肪，达到减肥的效果。如果是脸部脂肪过多的MM，可以在平常时候多多做做运动，在剧烈运动过后，有大量的排汗，燃烧脂肪的同时，能够将水分迅速排出体外哦！

2、饮食法

如果是因为肌肉发达而引起的脸部肥胖，那么在平常的时候，就应该拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为这些东西只能促使你的面部肌肉更加健硕。面在平日里，可以多吃一些蔬果，可以消肿利湿，如冬瓜。

3、沐浴法

一般来说，高温沐浴是瘦身的好方法，高温下，能促使脂肪更快地燃烧，达到瘦身效果。而同样的原理，高温沐浴也可以瘦脸。建议每天在38摄氏度的水温中沐浴，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴的时间一般控制在20分钟为宜！

4、洗脸

一般的洗脸方式不是用温水，就是用冷水洗，而如果用用温水冷水交互洗脸，可以促进血液循环及新陈代谢，从而达到减肥效果。因此，可以改变平常洗脸的方式，尝试用温冷水交互洗脸的方法！

5、勺子瘦脸法

这种方法是比较传统觉见的方法了，可以用小钢勺来按摩脸部，达到瘦脸效果。具体点就是，在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，这样坚持下去会有明显效果哦！

如何使圆脸变成瓜子脸2早起脸部按摩让圆脸变瓜子脸的关键

早上起床后，除了冰敷瘦脸外，还可以对脸部进行按摩。洗脸后不用马上擦干脸上的水珠，用双手轻轻拍打脸部一会，让皮肤充分吸收水分。然后鼓起嘴巴，用力地呼吸。双手在太阳穴开始按摩到下颌处，每天按摩两分钟。

脸部按摩让圆脸变瓜子脸方法还有其他的按摩手法。在脸上涂上乳液后，从颊骨开始向外拉紧赘肉，抚平鼻唇沟的细纹。然后指尖顺着眼眶周围轻轻拍打颊骨，反复这个按摩5分钟。

饮食瘦脸法

为了成功让圆脸变瓜子脸，还可以从饮食上注意。多吃一些含高钾质的食物，例如菠菜、胡萝卜、豆腐、香蕉等。含钾的食物可以有效消除水肿，帮助排出脸部多余的水分。提醒MM一点，菠菜是最有效的瘦脸食物，但是煮用菠菜的时候很容易让里面的钾元素挥发掉，因此一定要注意。

冰敷快速瘦脸法

冰敷是对抗脸部水肿最常用的方法。当清晨醒来后，发现脸部皮肤浮肿，眼睛像馒头，最适合用毛巾冰敷。把冰毛巾敷在脸上，10分钟后取下，脸部水肿问题就能解决，而且还能让皮肤更加水润，脸型也会变小呢。

吸脂瘦脸

做手术让圆脸变瓜子脸是最快速的一种瘦脸方法。吸脂瘦脸比较适合脸部赘肉较多的人，但是有双下巴的人不适合做吸脂手术。吸脂瘦脸十几分钟就可以完成。在手术后服用几天抗生素和消炎药就能实现瓜子脸的梦想了。

如何使圆脸变成瓜子脸3 1、瘦脸操

每天回家洗完脸、擦上保养品（以有纤容效果的成分为佳)的时候，配合以下的按摩手法，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当引起的肿肿脸喏！

将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次

头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。

以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次

2、瘦脸面膜

想要圆脸变瘦脸，说脸面膜也是必不可少的，现在市面上有很多v脸面膜，有的是睡前的，有的是睡后使用的。推荐大家使用睡后面膜，也就是睡觉的时候可以会让肌肤修护的。一个晚上的补水滋润，会让脸部更加紧绷，有弹性，看起来不会很多肉肉。

3、改变发型

总感觉一张圆圆的.脸什么发型都显脸大，那可能是因为你没有找到适合自己脸型的发型。对于圆脸的妹子来说最好不要将头发梳成平分头。这样会使您的脸显得更圆。

要使长脸显得短宽一些，则应当在脸颊两侧做蓬松烫的发式，前额留下“刘海”。在选择发型时，除考虑脸型处，还要考虑头发的结构，例如，细软的头发不适宜做太细的卷发，卷发要粗大，其长度不多于8厘米-10厘米。发丝过硬，则最好是留短发，并做成细卷式。

4、巧妙化妆

为了让圆脸看起来显小，在化妆的时候应着重修饰面部轮廓是整体脸型看起来更小。要注意提亮和修暗影的处理，眼睛下方的提亮可适当外延，增强颧骨的提亮，两边下颚部位的修暗。

这样就避免了圆脸脸部肉肉的感觉，增强了面部的立体感。同时要选择一个适合自己脸型的眉形，让五官看起来更加的立体。学会这些小技巧，不用整形也能拥有让人羡慕的瓜子脸，和圆圆脸say goodbye！

圆脸怎么变成瓜子脸 圆脸和瓜子脸

1、圆脸一般是脸部脂肪堆积过多形成的，与圆脸相比，瓜子脸的脸部脂肪较少，下巴较尖细。所以圆脸想要变成瓜子脸，最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪。

2、减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼，像游泳和跑步都是不错的减脂运动，不过脸部的脂肪比较顽固，一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性，所以并不能彻底消除脸部脂肪。

3、这时候就需要采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸操，没事的时候可以多按摩、拍打脸部，特别是肉比较多的脸颊和下巴处，另外吃饭的时候最好细嚼慢咽，细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉，燃烧面部脂肪，而且有助于增加饱腹感，减少热量的摄入。

为什么瓜子脸变成圆脸我以前是瓜子脸可现在怎么长成圆脸了

1.我曾经是瓜子脸，但现在怎么变成了圆脸？可能是因为现在的生活质量提高了。

2.有点不可思议，但为什么脸上会突然出现棱角？你可以试试用手触摸你的凯谈碧脸部，特别是下巴部位，看看骨骼是否仍然尖锐。

3.如果下巴的骨骼仍然尖锐，那么只是脸部脂肪增加了。盯举如果下巴的骨骼开始变得圆润，那么你可能真的变成了圆脸。

4.这听起来可能有些奇怪，但事实就是，因为发胖，脸部积累了更多的脂肪，所以变成了圆脸，就像肚子一样。

5.坐着时是圆脸，躺下时又是瓜子脸，这是怎么回事？圆脸和瓜子脸各有各的烦恼。

6.虽然瓜子脸被公认为漂亮，但大圆脸或国字脸也有它们的特点。关键是要开心接受自己的脸型。

7.如果如果你想把圆脸变成瓜子脸，最重要的是减掉脸上的多余脂肪。第一步是控制饮食和加强锻炼，比如游泳和跑步。

8.但脸部脂肪比较顽固，需要更针对性的方法。拍打脸部可以促进血液循环，帮助排毒。

9.每天洗脸后，轻轻拍打脸部大约40下，坚持一个月，你会发现脸部变得更瘦，肌肤也更嫩滑。

10.我和我丈夫都是瓜子脸，但我们的女侍烂儿却是圆脸。我觉得通过脸型来判断还为时尚早，因为孩子还小，婴儿肥可能还没有消退。

11.如果真的很在意，可以考虑做亲子鉴定。并不是所有的圆脸都能变成瓜子脸，也不是所有的圆脸变成瓜子脸后就会变好看。

12.如果你因为胖而脸圆，那就减肥吧。体重下降时，脸上的肉也会减少。

13.嚼口香糖可以让面部肌肉变得更紧致，也能达到瘦脸的效果。

14.圆脸通常是脸部脂肪过多造成的，与瓜子脸相比，瓜子脸的脸部脂肪较少，下巴较尖细。

15.所以，圆脸想要变成瓜子脸，最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪。

16.有时候，瓜子脸拍照时也会显得圆润，这是因为拍照的角度、光线、情绪和动作的影响。

17.可以尝试将手机倒置拍摄，让脸部与地面平行，这样效果会更好。

18.其实，圆脸也很漂亮，不需要刻意变成瓜子脸。圆脸的女生留刘海非常可爱甜美，如果觉得不好看，也可以尝试扎马尾辫，各种形式的扎法都很不错。

19.如果你觉得圆脸影响到了你的生活，可以通过打瘦脸针或磨骨术来改变脸型，但这些方法都有风险，需要慎重考虑。

20.如果你在短时间内从瓜子脸变成了圆脸，可能是因为摄入了过多的营养，导致体重增加。

21.建议注意饮食，合理搭配营养，并经常锻炼身体，比如跑步，这样有助于减肥。

22.对于脸型的问题，有些人可能存在误解。重要的是要了解三庭五眼的原则，只要比例协调，就不会是真正的圆脸。

23.如果需要，可以提供对比图，以便更准确地判断。

24.我曾经也是瓜子脸，但随着年龄的增长，脸部脂肪增加，下巴也不再尖锐。

25.这可能是发胖的原因，也可能是女大十八变的结果。