在日常生活中，我们常常听到“BMI指数”这个词，但究竟什么是BMI指数？它对我们有什么意义？如何正确计算和使用BMI指数？今天，就让我们一起揭开BMI指数的神秘面纱。

一、什么是BMI指数？

BMI指数，即Body Mass Index，中文翻译为“体质指数”。它是一种用于评估人体体重与身高之间关系的指标。简单来说，BMI指数就是将一个人的体重（千克）除以身高（米）的平方。

公式如下：

BMI = 体重（千克） / （身高（米） x 身高（米））

二、BMI指数的意义

BMI指数可以帮助我们了解自己的体重是否处于健康范围。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数可以分为以下几类：

通过BMI指数，我们可以了解自己的体重状况，及时发现体重过轻或过重的问题，并采取相应的措施进行调整。

三、如何正确计算BMI指数？

计算BMI指数非常简单，只需将体重（千克）除以身高（米）的平方即可。下面，我们用一个表格来展示不同体重和身高对应的BMI指数：

四、如何使用BMI指数？

1. 定期检测：建议每年至少检测一次BMI指数，以便了解自己的体重状况。

2. 调整饮食：如果BMI指数超过正常范围，应及时调整饮食，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，减少高热量、高脂肪的食物摄入。

3. 加强锻炼：适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高新陈代谢，降低体重。

4. 咨询医生：如果BMI指数持续偏高，建议咨询医生，制定合理的减肥方案。

BMI指数是一种简单易行的体重评估方法，可以帮助我们了解自己的体重状况。通过合理调整饮食和加强锻炼，我们可以保持健康的体重，预防疾病的发生。希望大家都能关注自己的BMI指数，过上健康的生活。

bmi是多少算超重

大学生bmi评分标准如下：

1、男生bmi标准：BMI值处于17.9~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.8，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI值≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。

2、女生bmi标准：BMI值处于17.2~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.1，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI为≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。

身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。

肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

计算公式：

体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）^2。大学体测中BMI（Body Mass Index）的计算公式是：体重（单位千克）/身高的平方（单位米）通过这个公式得到的结果就是BMI指数，标准是：18.5到24.9属于正常，25-29.9属于超重，30以上属于肥胖。

大学体测主要测试项目为：1000米长跑，800米长跑，50米短跑，体前屈，立定跳远，引体向上，肺活量，仰卧起坐。

bmi值正常标准是多少

BMI值的正常标准一般是在18.5到23.9之间。BMI，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI的计算方法是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个人的体重为60公斤，身高为1.7米，那么他的BMI值就是60除以1.7的平方，结果约为20.76。这个结果落在18.5到23.9的范围内，所以他的体重是正常的。

BMI值的范围有不同的解读。BMI值低于18.5被认为是偏瘦，可能表示营养不良或是不健康的体重下降。BMI值在24到27.9之间被认为是超重，而BMI值超过28则被视为肥胖。这些分类是基于大量的统计数据和医学研究得出的，它们与多种健康问题的风险相关，包括心脏病、糖尿病和某些类型的癌症。

然而，值得注意的是，BMI只是一个粗略的衡量标准，它并不能完全反映一个人的健康状况。例如，一个肌肉非常发达的人可能会有一个相对较高的BMI值，但这并不意味着他不健康。同样，老年人或某些种族/族群的人可能有不同的健康体重范围。因此，在使用BMI作为健康指标时，应该结合其他因素进行综合考虑，如腰围、体脂率、生活方式和家族病史等。

bmi怎么算

bmi计算公式为：BMI=体重÷身高²。

拓展资料：

BMI值，即BIM指数，也叫身体质量指数，简称体质指数。英文全称为Body Mass Index，简称BMI。

BMI值的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值就是BIM值。例如：身高160cm（1.6m）的女性，体重是90斤（45公斤），她的BIM指数为：BIM值45÷（1.6×1.6)=17.58

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。

以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。

很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布，地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。

一般来说，都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。