近年来，随着人们对健康生活的追求，减肥成为了热门话题。各种减肥方法层出不穷，其中，“扣喉减肥”这个神秘减肥法引起了广泛关注。扣喉减肥究竟是什么？它真的有效吗？今天，我们就来揭开这个神秘减肥法的面纱。

一、扣喉减肥是什么？

扣喉减肥，顾名思义，就是通过扣住喉咙来抑制食欲，从而达到减肥的目的。这种方法源于日本，据说已经有几十年的历史。扣喉减肥的主要原理是通过刺激喉咙，使大脑产生饱腹感，从而减少食物摄入量。

二、扣喉减肥的效果如何？

关于扣喉减肥的效果，众说纷纭。有人称其效果显著，一个月可以减掉10斤左右；也有人表示，扣喉减肥并没有什么效果，反而对身体造成伤害。扣喉减肥的效果究竟如何呢？

1. 效果显著

* 案例一：小王，28岁，身高175cm，体重90kg。尝试扣喉减肥一个月后，体重降至80kg，成功减掉10斤。

* 案例二：小李，30岁，身高160cm，体重65kg。尝试扣喉减肥一个月后，体重降至60kg，成功减掉5斤。

2. 效果不明显

* 案例一：小张，25岁，身高170cm，体重75kg。尝试扣喉减肥一个月后，体重降至72kg，减掉3斤。

* 案例二：小赵，32岁，身高165cm，体重70kg。尝试扣喉减肥一个月后，体重降至68kg，减掉2斤。

从以上案例可以看出，扣喉减肥的效果因人而异。有些人效果显著，有些人则效果不明显。

三、扣喉减肥的副作用

虽然扣喉减肥有一定的减肥效果，但同时也存在一定的副作用。以下是一些常见的副作用：

1. 喉咙不适：长期扣喉容易导致喉咙干燥、疼痛，甚至出现声带受损的情况。

2. 营养不良：由于摄入食物量减少，容易导致营养不良，影响身体健康。

3. 胃部不适：长期扣喉可能导致胃酸过多，引发胃痛、胃溃疡等问题。

4. 心理压力：扣喉减肥需要极强的意志力，长时间处于紧张状态，容易导致心理压力过大。

四、扣喉减肥的注意事项

1. 控制频率：扣喉减肥不宜频繁进行，建议每周进行1-2次。

2. 饮食调整：在扣喉减肥期间，要注重饮食调整，保证营养均衡。

3. 适量运动：配合适量运动，有助于提高减肥效果。

4. 咨询医生：在尝试扣喉减肥前，最好咨询医生，了解自身身体状况。

扣喉减肥作为一种减肥方法，具有一定的效果，但同时也存在一定的风险。在尝试扣喉减肥之前，请务必了解其原理、效果和副作用，谨慎选择。建议采用更健康、安全的减肥方法，如合理饮食、适量运动等，实现健康减肥。

扣喉减肥法有用吗

扣喉减肥法

有些人在减肥中抵挡不住美食诱惑，顿顿都吃饱喝足后又用手指抠自己的喉咙，让吃下去的东西全部吐出来，避免自己吸收热量。其实这样做对喉咙和胃部伤害是非常大的，尝试的次数多了会产生厌食症。

瘦身药品减肥法

近些年，人们越来越崇尚减肥瘦身，市场上也日益涌现出不少的瘦身食品，减肥药丸之所以能减肥是因为它具有膨胀功效，人在用餐前食用一粒，人就会产生饱足感，进而不再想吃东西，长久服用的确可以减轻体重，但同样的也能让人营养不良，造成身体伤害。

打洞减肥法

打洞减肥法就是在耳朵的软骨、舌头或是嘴唇上打洞，以此来降低食欲，从而达到减肥的目的。尽管在刚开始的时候或许能够看到效果，但是效力最多持续3个月，一旦身体适应了就起不到任何作用。但是在这些部位打洞容易引起发炎，对身体有很大影响。

错误的减肥导致脂防中的卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂等，蛋白质中的氨基酸、如苯丙酸、亮氨酸、欲氨酸等，还有维生素a、b、c及钙、磷、铁、锌等物质，都直接或间接地参与大脑细胞的组成与组织代谢，与智力发育密切相关。因此，妇女盲目节食减肥有损大脑，不利学习、工作与生活。

什么叫做扣喉

用手伸到喉咙抠，一种催吐手法。

减肥手法，耸人听闻：

3月18日13时32分：中午又吃了很多饭菜，又吃俩苹果、一个鸡蛋还没饱。抠喉咙没吐出来，拿出来一手血，口腔都是血腥味。呵，两天又胖了两斤。这是一个女孩发在网上的“减肥日记”，吸引了许多人“围观”。

有些青少年为了不吸收吃下的食物，吃完食物会去厕所扣喉。由于催吐导致胃酸腐蚀咽喉、腮腺、牙齿，以致口腔黏膜、肠胃黏膜受到严重伤害，容易出现腹泻、习惯性呕吐、营养不良，还有厌食症。

扩展资料：

为了瘦，这些孩子把塑料管插进胃里：

“你是sd还是用g”？“我可以zr”。

这些奇怪的缩写能轻易在“催吐吧”中找到，它们由一群自称“兔子”的催吐者发明，以此来抵御圈外人对催吐行为的好奇打量和轻易窥探。目前，“兔子”们主要聚集在贴吧、豆瓣、知乎等网络社区中，鲜少在现实空间发出声音。

聚集“兔子”人数最多的百度贴吧：

催吐，指使用各种方法，引导促进呕吐的行为。目前，流行在该群体中的三种催吐方式为sd、g和zr：即手动(sd)-用手抠喉引发恶心呕吐反应；用管子(g)-用胃管对食物进行导流；自然(zr)-不需要借助外力食物就可以自然流出。

很多人自从知道这条通往瘦身的捷径，便义无反顾地闯了进去，包括不少未成年的孩子。却不知，这是一场违背自然规律的殊死冒险。

可以不要命，但是必须瘦。

参考资料来源：中国新闻网-少女疯狂减肥身高1.68米体重只有29公斤(2

中国新闻网-这些孩子把塑料管插进胃里：可以不要命，但必须瘦

用“扣喉”的方法把东西吐出来是不是真的可以减肥

的确是这样的，由于减少了热量摄入，同时引起的厌食条件反射更进一步的降低热量来源。所以对于非病理因素的单纯性肥胖，这种方法是有作用的。

不过要着重的说明一点，有作用不等于这种做法是健康的，是值得尝试的。相反，这样对健康的损害是非常大的。