你是否也像许多人一样，每天都要来一杯咖啡？而你是否想过，这杯咖啡里所含的可可粉，到底有多少热量呢？今天，我们就来聊聊这个话题，帮你揭秘你每天一杯咖啡的“热量账单”。

一、可可粉是什么？

让我们来了解一下可可粉。可可粉是从可可豆中提取的粉末，是一种天然的食品添加剂。它含有丰富的抗氧化物质，具有降低血脂、抗炎、抗衰老等多种保健作用。

二、可可粉的热量

可可粉的热量是多少呢？根据相关资料，可可粉的热量大约为每100克约530千卡。这个数据看起来可能有些高，但事实上，我们每天摄入的可可粉量并不多。

三、可可粉的摄入量

我们每天应该摄入多少可可粉呢？一般来说，每天摄入5克左右的可可粉是比较适宜的。这个量大约相当于1/4杯可可粉，或者是一杯咖啡中可可粉的含量。

四、可可粉的热量计算

下面，我们用一个简单的表格来计算一下，每天摄入5克可可粉所摄入的热量。

从这个表格中可以看出，每天摄入5克可可粉，所摄入的热量大约为2.65千卡。这个热量相对于我们每天所需的热量来说，几乎可以忽略不计。

五、可可粉的热量与咖啡

一杯咖啡中的可可粉含量是多少呢？一般来说，一杯咖啡中的可可粉含量大约为7.5克左右。下面，我们再来看一下，每天摄入7.5克可可粉所摄入的热量。

从这个表格中可以看出，每天摄入7.5克可可粉，所摄入的热量大约为3.975千卡。这个热量相对于我们每天所需的热量来说，仍然可以忽略不计。

通过以上分析，我们可以得出可可粉的热量相对于我们每天所需的热量来说，几乎可以忽略不计。因此，每天喝一杯咖啡，不必过于担心热量问题。

需要注意的是，虽然可可粉的热量不高，但咖啡中含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应。因此，我们在享受咖啡带来的愉悦时，也要注意适量饮用。

可可粉的热量并不高，每天适量摄入，既可以享受咖啡的美味，又能摄取到丰富的营养。希望这篇文章能帮助你更好地了解可可粉，让你的生活更加健康。

可可粉热量是多少

每100克的可可粉所含有的热量为320大卡。

可可粉的热量还是比较高的，一勺可可粉的质量大约为20克，也就是说一勺可可粉的热量在64大卡，需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉，可可粉比我们平时所吃的米饭的热量还要高些。不过一般情况下，我们无论是做蛋糕还是做巧克力，肯定是用不了100克的，所以摄入的热量要比320大卡低一些的。

挑选可可粉注意事项

1、一般天然的可可粉呈现的是浅灰色的，如果它的颜色呈现的棕色等比较深的颜色，那么它可能是添加了可可皮或者是食用色素。当然可可粉也有不同的品种，像碱化可可粉它呈现的是棕红色、可可黑粉它的颜色大多是深棕色到棕黑色。

2、天然可可粉闻起来会有一种淡淡的清香，可可黑粉和碱化可可粉会比它更浓一些。通常来说可可粉如果闻起来，它的香味太浓或者闻起来有一股焦味，那么它的品质会比较差一些。

以上内容参考百度百科-可可粉

可可粉热量高为什么还能减肥吗

因为可可粉里面的可可泥在经过挤压后剩下的可可油饼研磨而成的，具有排毒利尿功效，可以及时帮助我们将堆积在肠道内部的有害物质及时排出体外。

而且可可粉营养全面，但是所含有的碳水化合物含量非常低，只占整体的不到百分之十，所以食用可可粉可以很容易产生饱腹感。特别要指出的是，可可粉里面有一种油脂，油脂不会引发肥胖，而且还能帮助胰岛素工作，起到稳定血糖、控制食欲的作用。

扩展资料

可可制品来自可可豆，可可豆生长于可可树。可可树生长在地球赤道附近，与人类的诞生地一样。天然的可可豆经过发酵之后变成可可液块，可可液块经过压榨除脂之后得到可可粉。因此，可可粉所含的脂肪很少，仅含少量的可可脂，但是却含有大量的蛋白质、膳食纤维、多酚，以及多种维生素和矿物质。

美国宾州州立大学的研究发现，食用可可能够稳定血糖，控制体重。可可粉的营养十分全面，但是碳水化合物很少，因此吃可可粉很容易让人产生饱腹感，并且对血糖的影响很少。

可可粉能够提高脑中血清素的浓度，从而温性情绪，控制食欲。另外，可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且还有助于减肥。因为其中的亚油酸能够产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，能协助胰岛素工作，从而达到稳定血糖，控制食欲的作用。

参考资料来源：凤凰网——可可粉减肥控食欲巧搭食物杜绝肥胖

可可粉热量

可可粉热量高吗？

可可粉热量高。

可可粉每100g就要320大卡热量。1勺可可粉含有热量64大卡，需要散步44．1分钟消耗完。

可可豆中提取的一种饮料粉剂，碳水化合物和蛋白质含量很高，热量很高，有时被用作代餐，但无特殊减肥功效。

扩展资料：

可可粉可以提高胰岛素敏感度，这可能是由于可可粉中的抗氧化物——多酚类化合物的的作用。发表在“内分泌学摘要”杂志上的文章显示巧克力中所含有的多酚会提高胰岛素敏感度，即使对于未患糖尿病的人群也是如此。

实验的参与者分为两组，分别食用20克富含多酚的黑巧克力或几乎不含多酚的黑巧克力。一个月后，食用富含多酚黑巧克力的人群具有较高的胰岛素敏感度。而负责这项研究的格蕾丝法哈特则认为，“这意味着食用黑巧克力也许能够预防糖尿病。”

参考资料来源：

百度百科--可可粉

人民网--什么让女人又爱又恨?揭秘巧克力神奇功效

抹茶粉和可可粉哪种热量高呢？还是说不相上下？

可可粉热量高，详细情况如下：

抹茶粉的热量：2460大卡/千克；

可可粉的热量：3200大卡/千克；

所以可可粉的热量大约高于抹茶粉热量的35%左右。

注1：大卡为热量的米制单位，千焦是热量的英制单位。

注2：每天摄入热量男性2400大卡左右，女性1800大卡左右。

可可粉热量是多少？

320大卡。

可可粉按其含脂量分为高、中、低脂可可粉；按加工方法不同分为天然粉和碱化粉。可可粉具有浓烈的可可香气，可用于高档巧克力、饮品，牛奶，冰淇淋、糖果、糕点及其它含可可的食品。

品质鉴别

⒈目测外观，品质较好的可可粉含水量较少，无结块等状态。

⒉触摸可可粉，以粉质细腻的为优。

⒊闻味道，以冲泡后香味醇厚、持久为上品。