随着生活水平的提高，肥胖已经成为影响人们健康的重要因素之一。越来越多的人开始关注减肥问题，希望通过各种方法来实现自己的瘦身目标。而中医减肥作为一种独特的减肥方式，以其安全、健康的优势受到了越来越多人的青睐。本文将为您详细介绍中医减肥的原理、方法以及注意事项，助您轻松实现减肥目标，拥有健康美丽的生活。

一、中医减肥的原理

中医减肥认为，肥胖是由人体阴阳失衡、气血瘀滞所致。通过调整人体阴阳、疏通经络、平衡气血，从而达到减肥的目的。

1. 阴阳平衡：中医认为，人体内的阴阳要保持平衡，才能保持健康。肥胖者往往存在阴阳失衡的情况，中医通过调整阴阳，使人体恢复平衡状态。

2. 气血瘀滞：中医认为，肥胖者体内气血运行不畅，导致脂肪堆积。中医减肥通过疏通经络、活血化瘀，促进气血运行，达到减肥效果。

3. 调整脾胃：中医认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾胃功能失调会导致肥胖。中医减肥通过调整脾胃功能，提高新陈代谢，达到减肥目的。

二、中医减肥的方法

1. 饮食调理

（1）控制热量摄入：合理安排饮食，控制每天摄入的总热量，避免摄入过多高热量食物。

（2）均衡营养：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的摄入，避免营养不良。

（3）多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动。

（4）少食多餐：合理安排餐次，避免暴饮暴食。

2. 中药调理

根据个人体质和肥胖原因，中医师会开具相应的中药方剂，以调整体质、疏通经络、活血化瘀。

3. 推拿按摩

通过推拿按摩，疏通经络、活血化瘀，促进脂肪分解。

4. 针灸减肥

针灸通过刺激穴位，调整人体阴阳、疏通经络、平衡气血，达到减肥目的。

5. 瑜伽减肥

瑜伽通过拉伸、扭转等动作，促进气血运行，调整身心状态，有助于减肥。

三、中医减肥的注意事项

1. 严格按照中医师的指导进行减肥，切勿自行乱用药物或方法。

2. 保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。

3. 饮食调理期间，注意食物的搭配和烹饪方式，尽量保持食物的原汁原味。

4. 定期进行体检，关注身体健康状况。

5. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

四、中医减肥的效果

中医减肥效果因人而异，一般需要一段时间才能看到明显效果。以下是一些中医减肥的效果数据：

中医减肥是一种安全、健康的减肥方式，通过调整人体阴阳、疏通经络、平衡气血，达到减肥目的。如果您想通过中医减肥实现瘦身目标，请务必在专业中医师的指导下进行。保持良好的心态、合理的饮食和生活习惯，才能确保减肥效果。祝您健康美丽！

中医怎么减肥

我去赖氏正元堂问诊，想减肥，老师告诉我，中医认为肥胖的本质是本虚标实导致的，本虚指的是脏气内虚，功能失调，标实则是说感受外邪，七情内伤，󠖴劳力过度，饮食不节等，本虚标实则会寒凝气滞，血瘀、痰浊等。标本虚实之间，则有侧重，错杂。临床都是抓重点，究原因，对症方能取得满意的疗效。通常有：和胃消脂法、活血行瘀法、宽胸化痰法、疏肝利胆法、利尿渗湿法、泻下通便法，具体要根据个体不同情况施治。

中医减肥最好方法

电视上经常看到很多中药减肥，能否值得相信还是问题。不过最好是自己自制一些中药减肥方法，会更好些。今天，我为你带来了。

是什么

胃热溼阻型中药减肥

利用中药减肥并不是适合所有人的减肥方法，这还要看药性。假如是胃热溼阻型体质的胖人，建议选择一些有清热效果的中药，例如决明子、绿茶都属于寒***材，决明子还能降血压和降血脂，同时还可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。

脾虚溼阻型中药减肥

脾虚溼阻型胖者，在利用中药减肥方法上，建议可实用薏仁、黄芪、茯苓，这些中药都是性质温和不快的药材。不但有利水退肿，还可以补中益气，增强免疫功能。茯苓也可以帮助利尿和补脾补气，降血糖也有很好帮助。

肝肾阴虚型中药减肥

肝肾阴虚型胖者，在这面需要用到中药药材中，建议使用首乌、丹参，因为首乌能够补血以及降血脂，同时丹参还可以帮助活血，降低胆固醇的功效。同时改善血液回圈和促进新陈代谢也有效果，治疗冠心病和心绞痛也建议可以尝试使用。

什么中药可以减肥

荷叶散

明·戴元礼《证治要决》方。将败荷叶烧后，研末，米饭调服，有消肿、降脂之功。临床观察荷叶在其减肥方中作用显著，古有“荷叶灰服之令叟劣”之说。

轻身一号

用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上为一剂量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾助阳、活血化瘀、利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，12味中药组成。该药有健脾利溼、行气化痰、消胖减肥作用。

乌花木苗条胶囊

由海藻、昆布、木瓜、茯苓、山楂、意苡仁、乌龙茶等组成。

三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等多种中药加工精制而成。该茶有宽胸利气、祛疾逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神等作用。

天雁减肥茶

中国安徽省合肥中药总厂研制生产的天雁减肥茶，用于脾虚胃热型单纯性肥胖症，伴习惯性便秘、血压、血脂偏高等合并症。本品运用辩证施治的理论，采用消补结合的治疗原则拟成复方。其功效有清热利溼，化痰逐饮，润肠通便，抑制饮食，促进脂肪代谢，降压、降脂的作用，本品系纯天然药材加工而成，无任何人工合成化学成分。

中药减肥的配方

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大*** 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皁夹***火制***图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。猜您感兴趣：

中医一般怎么减肥

中医减肥有很多行之有效的方法，

一、，不通过口服药物，而是通过理疗、艾灸按摩、刮痧拔罐。尤其是穴位按摩、穴位贴敷，还有埋线疗法等，要坚持做，适合运动少或不能运动的人。

二、，口服药物。口服药有吃成药和吃中药两种。成药有通便灵、养颜美容胶囊，有养颜通便、降血脂的口服液之类的，比如可以泡茶喝的山楂、荷叶、决明子、大麦。如果吃中药的话那就多了，中药有方子比如五苓散加减，包括泽泻、决明子、虎杖、桃仁、山楂、白术、鸡内金等。

三、，通过锻炼身体。出出汗，增强运动，增强身体的代谢，将脂肪燃烧，体重就能得到下降。

四、，少食油腻、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多饮温水，也有减肥效果。