随着生活水平的提高，人们对健康越来越关注。而体重指数BMI作为衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，受到了广泛关注。什么是BMI？如何计算BMI？BMI值又意味着什么呢？接下来，我们就来详细了解一下。

一、什么是体重指数BMI？

体重指数BMI（Body Mass Index）是一种基于身高和体重的指数，用来评估个体的体型是否健康。它是国际上广泛认可的一种评价标准，通过将体重（千克）除以身高（米）的平方，得出一个数值。

二、如何计算BMI？

计算BMI非常简单，只需要以下步骤：

1. 测量体重：使用电子秤或传统体重秤，确保体重准确无误。

2. 测量身高：脱去鞋子，站在一个平坦的地方，用软尺测量身高，精确到厘米。

3. 计算BMI：将体重（千克）除以身高（米）的平方，得出BMI值。

公式：BMI = 体重（千克）/ 身高（米）^2

三、BMI值的意义

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值可以分为以下五个等级：

1. 低于18.5：体重过轻

2. 18.5-24.9：正常体重

3. 25-29.9：超重

4. 30-34.9：轻度肥胖

5. 35以上：重度肥胖

以下是一个表格，展示了不同BMI值对应的体重范围：

四、如何根据BMI调整体型？

1. 体重过轻：增加营养摄入，适当进行有氧运动。

2. 正常体重：保持良好的饮食习惯，适当进行运动。

3. 超重：调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加运动量。

4. 轻度肥胖：严格控制饮食，增加运动强度和时间。

5. 重度肥胖：在医生指导下进行减肥，采取饮食、运动和药物治疗相结合的方式。

五、注意事项

1. BMI仅作为评估体型的一个指标，不能完全代表健康状况。

2. 对于肌肉发达的人群，BMI可能不准确。

3. 女性在怀孕、哺乳期间，BMI值可能偏高。

4. BMI只是一个参考值，具体情况还需结合个人实际情况进行判断。

了解BMI值，有助于我们更好地评估自己的体型和健康状况。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持健康的体重，从而拥有一个美好的生活。

BMI是什么意思

BMI值，即BIM指数，也叫身体质量指数，简称体质指数。英文全称为Body Mass Index，简称BMI。

BMI值的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值就是BIM值。

例如：身高160 cm（1.6 m）的女性，体重是90斤（45公斤），她的BIM指数为：

BIM值： 45÷（1.6×1.6)= 17.58

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

扩展资料：

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖,高于32

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适合中国成人的肥胖标准：

体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

参考资料：中国新闻网--外媒：BMI指数有玄机苗条不一定等于健康

参考资料：中国新闻网--体重指数计算|BMI指数计算

参考资料：百度百科-BMI

BMI指数是什么如何计算

BMI值，即BIM指数，也叫身体质量指数，简称体质指数。英文全称为Body Mass Index，简称BMI。

BMI值的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值就是BIM值。

例如：身高160 cm（1.6 m）的女性，体重是90斤（45公斤），她的BIM指数为：

BIM值： 45÷（1.6×1.6)= 17.58

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

扩展资料：

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖,高于32

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适合中国成人的肥胖标准：

体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

参考资料：中国新闻网--外媒：BMI指数有玄机苗条不一定等于健康

参考资料：中国新闻网--体重指数计算|BMI指数计算

参考资料：百度百科-BMI

BMI指的是什么

BMI是指：身体质量指数（简称体质指数又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI）。

是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

身高体重指数”这个概念，是由19世纪中期的比利时统计学家及数学家凯特勒最先提出。它的定义如下：

BMI＝W÷H²

w=体重，单位：千克;

H=身高，单位：米;

BMI=身高体重指数，单位：千克/平方米

扩展资料

BMI原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。

当需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时，可以把病人的身高及体重换算成BMI，再找出其数值及病发率是否有线性关连。

由于BMI主要反应整体体重，无法区别体重中体脂肪组织与非脂肪组织（包括肌肉、器官），同样身高体重的人可算出相同的BMI，但其实脂肪量不同，因此其实BMI是整体营养状态的指标。

以往拿来做为肥胖的指标，是因发现BMI与体脂肪在统计上有高度相关；但在同样BMI之下，仍会有体脂肪率的差异。

亚洲人标准

传统的世卫成人痴肥标准是少30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。

儿童的BMI数值

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。

这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。

根据这个分布，地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说，都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。

参考资料：百度百科词条--体重身高指数